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Psico Saúde Jundiaí - The One Office Tower Clinica de Psicologia - Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental - Coach Cognitivo, Transtorno de Ansiedade e Depressão.

Psicóloga Clinica, Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, Analista de Comportamento, Hipnoterapeuta Cognitivo, Coach Cognitivo.

✨ Quem sou eu?Sou Flávia Almeida Alonso, psicóloga e neuropsicóloga. 🧠Mas antes de qualquer título, sou filha, mãe, espo...
19/09/2026

✨ Quem sou eu?

Sou Flávia Almeida Alonso, psicóloga e neuropsicóloga. 🧠

Mas antes de qualquer título, sou filha, mãe, esposa, mulher.

Sou apaixonada pela vida, pela minha família, pelo meu filho, pelo meu marido e pela profissão que escolhi para caminhar comigo. 🤍

Sou curiosa, intensa, inquieta e apaixonada por aprender. Gosto de estudar, de compreender o comportamento humano, os sentimentos e esse universo fascinante que é o nosso cérebro.

A Psicologia, para mim, vai muito além de uma profissão. Ela trouxe um sentido diferente para a minha vida. Foi através dela que, de alguma forma, também me encontrei e me reconectei comigo e com a própria vida.

E talvez por isso ela tenha se tornado uma parte tão importante de quem eu sou. Por meio dela, posso transformar conhecimento em cuidado, compreender histórias, emoções, pensamentos e comportamentos e contribuir para que outras pessoas também encontrem novos caminhos.

A Neuropsicologia ampliou ainda mais esse olhar e a minha curiosidade sobre a relação entre cérebro, mente, emoções e comportamento. 🧠

No fim, talvez seja isso que mais me defina: a vontade de aprender e a curiosidade de compreender.

Compreender como pensamos, por que sentimos, como nos comportamos e como esse cérebro tão extraordinário participa de tudo isso.

Essa sou eu, Prazer 🤍
Apaixonada por aprender, compreender e descobrir. 🧠

10 de setembro | Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio 💛Nem todo sofrimento é visível.Às vezes, por trás de um “está tudo...
11/09/2026

10 de setembro | Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio 💛

Nem todo sofrimento é visível.
Às vezes, por trás de um “está tudo bem”, existe alguém tentando suportar uma dor que parece grande demais.
Prevenir também é estar presente. É escutar sem julgamento, acolher sem minimizar e levar a sério o sofrimento do outro.

Pedir ajuda não é fraqueza. Falar sobre o que dói pode ser o primeiro passo para encontrar outras possibilidades. E uma escuta verdadeira, atenta e acolhedora pode fazer diferença na vida de alguém.

Que possamos construir espaços onde as pessoas se sintam seguras para falar sobre suas dores e procurar ajuda quando precisarem.

💛 Mais escuta. Mais empatia. Mais cuidado. Mais vida.

Você não está sozinho(a).

Flávia Almeida Alonso
Psicóloga | Neuropsicologa
Psico Saúde Jundiaí
CRP 06/109509

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Muitos casais chegam à terapia tentando responder à mesma pergunta: “Quem está errado nessa relação?Mas, na maioria das ...
04/09/2026

Muitos casais chegam à terapia tentando responder à mesma pergunta: “Quem está errado nessa relação?

Mas, na maioria das vezes, o trabalho não está em encontrar um culpado. Está em compreender o ciclo que se estabeleceu entre os dois.💙❤️

Um critica, o outro se defende.
Um cobra proximidade, o outro se afasta.
Quanto mais um insiste, mais o outro se fecha, e quanto mais o outro se fecha, maior se torna a cobrança.
Com o tempo, esse padrão pode se repetir de forma tão automática que o casal passa a enxergar o outro como o problema, sem perceber a dinâmica que os mantém presos ao conflito.
Na terapia de casal, buscamos identificar esses padrões, compreender os pensamentos, emoções, necessidades e feridas que são ativados e construir novas formas de responder um ao outro.
Porque melhorar uma relação não significa nunca mais ter conflitos.
Significa aprender a sair do automático, compreender o que acontece entre os dois e construir maneiras mais saudáveis de se conectar. 🧠❤️

Flávia Almeida Alonso
Psicóloga | Neuropsicóloga
Especialista Terapia de Casal
CRP 06/109509

Alguns dias a gente vive… outros a gente guarda. ✨🧠O Congresso Wainer 2026 foi assim: dias de encontros, aprendizados, t...
30/08/2026

Alguns dias a gente vive… outros a gente guarda. ✨🧠

O Congresso Wainer 2026 foi assim: dias de encontros, aprendizados, trocas, reflexões e muitos momentos que fizeram meu coração lembrar, mais uma vez, o quanto amo o caminho que escolhi.
Volto para casa com a bagagem cheia, não apenas de novos conhecimentos, mas de inspiração, ideias, encontros e aquela vontade bonita de continuar crescendo e fazendo cada vez melhor aquilo que amo.
Porque estudar também é uma forma de cuidar.
É renovar o olhar, ampliar possibilidades e continuar acreditando na transformação que acontece quando conhecimento e afeto caminham juntos.

Ficam as fotos, as lembranças e uma gratidão enorme por tudo que vivi nesses dias. ✨

Até o próximo Congresso!
Gratidão a Deus sempre 🙏

PsicoSaúdeJundiaí

www.psicosaudejundiai.com.br

Hoje, no Dia do Psicólogo, celebro com gratidão a profissão que escolhi e que, todos os dias, me permite entrar em conta...
27/08/2026

Hoje, no Dia do Psicólogo, celebro com gratidão a profissão que escolhi e que, todos os dias, me permite entrar em contato com histórias, dores, descobertas e transformações. 🧠💗

Ser psicóloga é acolher sem julgar, compreender além do que é dito e caminhar ao lado de cada pessoa enquanto ela descobre novas possibilidades para sua própria história.

Depois de tantos anos exercendo essa profissão, continuo acreditando que acompanhar alguém reencontrando a esperança, reconhecendo sua força e construindo novos caminhos é um dos maiores privilégios do meu trabalho.

Feliz Dia do Psicólogo a todos os colegas que escolheram fazer do cuidado com o outro parte de sua história. 🌷✨

Psico Saúde Jundiaí
Flávia Almeida Alonso
Psicóloga | Neuropsicóloga
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Amanhã estarei no Congresso Wainer, vivendo mais um capítulo de uma escolha que fiz lá no início da minha carreira: nunc...
26/08/2026

Amanhã estarei no Congresso Wainer, vivendo mais um capítulo de uma escolha que fiz lá no início da minha carreira: nunca parar de estudar.

Desde que me formei psicóloga, decidi que queria construir uma carreira sólida, sustentada por conhecimento, responsabilidade e constante aprimoramento.
De lá para cá, foram quatro pós-graduações, muitas formações, cursos, supervisões, congressos e incontáveis horas de estudo. E, quanto mais aprendo, mais compreendo a responsabilidade que existe em cuidar da saúde emocional de alguém.
Nunca quis apenas exercer a Psicologia. Sempre quis exercer uma Psicologia séria, ética, atualizada e baseada em conhecimento científico, sem perder aquilo que considero essencial: o olhar humano para cada pessoa que confia a mim a sua história.
Meu principal objetivo sempre foi ser uma profissional cada vez mais preparada. Não para saber tudo — porque essa é uma profissão em que nunca terminamos de aprender —, mas para ter cada vez mais recursos para compreender, acolher e oferecer o melhor cuidado possível aos meus pacientes.
E talvez uma das coisas mais bonitas desses anos de profissão seja perceber que aquela psicóloga que um dia decidiu construir uma carreira baseada em muito estudo continua aqui, com a mesma curiosidade, o mesmo entusiasmo e a mesma vontade de aprender.

Amanhã começa mais um congresso.
Mais conhecimento. Mais trocas. Mais aprendizado.
E a certeza de que continuo exatamente no caminho que escolhi para mim. 🧠📚

E quero dividir um pouquinho dessa experiência com vocês. Vamos juntos? 💙
Me acompanhem por aqui durante esses dias. Vou compartilhar os aprendizados, reflexões, encontros e tudo aquilo que fizer sentido levar do congresso para além dele.

Porque conhecimento, quando compartilhado, também é uma forma de cuidado. ✨

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Flávia Almeida Alonso
Psicóloga | Neuropsicóloga
CRP 06/109509

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Às vezes, a vida muda de repente. Sem aviso, sem preparação, sem nos dar tempo para organizar aquilo que ficou pendente....
24/08/2026

Às vezes, a vida muda de repente. Sem aviso, sem preparação, sem nos dar tempo para organizar aquilo que ficou pendente. E é justamente nesses momentos que somos confrontados com a fragilidade da vida e com uma pergunta que talvez devêssemos nos fazer com mais frequência: como estamos vivendo o tempo que temos? Porque basta uma adversidade realmente importante atravessar o nosso caminho para que tantas coisas que pareciam enormes diminuam de tamanho. Aquilo que ontem nos tirava o sono já não importa tanto. A opinião de alguém perde força. Uma cobrança deixa de fazer sentido. Uma discussão parece pequena demais. A necessidade de agradar, de pertencer, de provar alguma coisa, de corresponder às expectativas dos outros… tudo muda de lugar. E então percebemos quanta energia entregamos ao que nunca mereceu tanto de nós. Quantos momentos deixamos de viver porque estávamos preocupados demais com o que alguém pensaria. Quantas vezes permitimos que conflitos pequenos roubassem dias inteiros de paz. Quantas urgências criamos para coisas que, diante da verdadeira urgência da vida, não eram urgentes. Talvez uma das reflexões mais difíceis seja perceber que passamos tanto tempo preocupados com o amanhã que, algumas vezes, nos esquecemos de estar inteiros no hoje. A vida é frágil. É imprevisível. E talvez seja exatamente por isso que seja tão preciosa. Não temos controle sobre tudo o que pode acontecer, mas podemos escolher com mais cuidado aquilo a que entregamos nosso tempo, nossa atenção e a nossa paz. Algumas situações nos emocionam, outras nos assustam, mas existem aquelas que fazem algo ainda mais profundo: elas nos obrigam a rever a forma como estamos vivendo. E talvez a pergunta que fique seja esta: se amanhã tudo aquilo que hoje parece tão importante pudesse perder completamente o sentido, o que realmente merece a minha energia, o meu tempo e a minha vida agora?

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Flávia Almeida Alonso
Psicóloga | Neuropsicóloga

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20 de Julho | Dia do Amigo 💙Existem pessoas que tornam a vida mais leve simplesmente porque caminham ao nosso lado.Na ps...
20/07/2026

20 de Julho | Dia do Amigo 💙

Existem pessoas que tornam a vida mais leve simplesmente porque caminham ao nosso lado.

Na psicologia, entendemos que amizades saudáveis são um importante fator de proteção para a saúde mental. Elas oferecem acolhimento, fortalecem nossa resiliência, diminuem a sensação de solidão e nos lembram que não precisamos enfrentar tudo sozinhos.

Um verdadeiro amigo não precisa ter todas as respostas. Muitas vezes, sua maior demonstração de carinho está em ouvir sem julgar, acolher sem tentar mudar e permanecer presente mesmo nos dias difíceis.

Que hoje você possa agradecer pelas pessoas que fazem parte da sua história e, sempre que possível, cultivar relações baseadas em respeito, confiança, empatia e afeto.

🤍 Feliz Dia do Amigo!

Com carinho,

Psico Saúde Jundiaí
Flávia Almeida Alonso
Psicóloga e Neuropsicóloga • CRP 06/109509

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❄️ O inverno começou…E junto com a estação mais fria do ano, muitas pessoas percebem mudanças no humor, na energia, no s...
21/06/2026

❄️ O inverno começou…

E junto com a estação mais fria do ano, muitas pessoas percebem mudanças no humor, na energia, no sono e até na motivação.

Você sabia que a redução da luz solar pode influenciar substâncias relacionadas ao bem-estar emocional?

Por isso, durante o inverno, é comum sentir:
✨ Mais cansaço
✨ Menor disposição
✨ Maior necessidade de recolhimento
✨ Alterações no humor

Mas atenção: sentir-se mais introspectivo nesta época do ano não significa necessariamente que algo esteja errado. O inverno também pode ser um convite para desacelerar, respeitar seus limites e investir em autocuidado.

Arraste para o lado e descubra como essa estação pode impactar sua saúde mental e o que você pode fazer para cuidar melhor de si mesmo. ➡️

💬 E você, sente que o inverno mexe com o seu humor?

Conte para nós nos comentários.

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🧠 Você está distraído ou sobrecarregado?Muitas pessoas chegam ao consultório dizendo:“Minha atenção piorou muito.”“Não c...
08/06/2026

🧠 Você está distraído ou sobrecarregado?

Muitas pessoas chegam ao consultório dizendo:

“Minha atenção piorou muito.”
“Não consigo me concentrar.”
“Estou esquecendo tudo.”
“Começo as coisas e não termino.”

Mas será que estamos falando realmente de falta de atenção?

Nem sempre.

A atenção é uma função complexa que depende de diversos fatores. Quando estamos sob estresse constante, ansiedade, excesso de demandas, privação de sono ou sobrecarga emocional, nosso cérebro precisa gastar energia tentando lidar com tudo isso. Como consequência, a capacidade de concentração, organização e planejamento pode ficar comprometida.

Além disso, condições como o TDAH também podem impactar significativamente o funcionamento executivo, afetando a gestão do tempo, a memória de trabalho, a organização e a manutenção do foco.

Por isso, quando a sensação é de que “a atenção piorou”, é importante olhar além do sintoma e compreender o que está acontecendo com o cérebro como um todo.

A Neuropsicologia ajuda justamente nesse processo: investigar, compreender e diferenciar fatores cognitivos, emocionais e comportamentais que podem estar interferindo no seu funcionamento diário.

Nem toda distração é TDAH.
Nem toda dificuldade de concentração é falta de esforço.
Às vezes, o cérebro está apenas tentando lidar com uma sobrecarga maior do que deveria.

Entender a causa é o primeiro passo para encontrar o caminho mais adequado.

💭 E você? Já teve a sensação de que sua atenção piorou nos últimos anos?

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