Ana Carolina Cruz - Neuropsicologia Clínica

Ana Carolina Cruz - Neuropsicologia Clínica Especialização em Neuropsicologia pela FCMSCSP e Conselho Federal de Psicologia, Formação em Rea

01/08/2026

automaticamente, Alzheimer ou TDAH.

Na perimenopausa, as alterações hormonais podem afetar a atenção e dar a sensação de que a memória piorou. Por isso, antes de tirar conclusões, é importante investigar o que realmente está acontecendo.

Cuidar da saúde do cérebro também é cuidar da qualidade de vida. 💜

Você tem percebido mudanças na sua memória?

13/07/2026

Você faz tudo “certo” para dormir... e, mesmo assim, o sono não vem?

O sono não começa quando deitamos na cama. Ele é construído ao longo do dia, a partir de sinais que ajudam o cérebro a regular o relógio biológico, como a exposição à luz natural, horários regulares, atividade física, alimentação e manejo do estresse.

Quando esses hábitos já fazem parte da rotina e a dificuldade para dormir continua, é importante investigar o que pode estar mantendo essa insônia.

A Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) é considerada o tratamento de primeira linha para a insônia crônica, pois atua nos comportamentos e pensamentos que perpetuam o problema e apresenta resultados duradouros.

Dormir bem é essencial para a memória, a atenção, a regulação emocional e a saúde do cérebro.

💙 E você? Tem dificuldade para pegar no sono ou acorda durante a noite?

26/06/2026

Nem toda criança que sente tudo intensamente está fazendo “drama”.

Em alguns casos, essa intensidade emocional pode caminhar junto com as altas habilidades. São crianças que observam mais, questionam mais, percebem mais detalhes e também vivenciam emoções de forma muito profunda.

Quando essa característica não é reconhecida, é comum que elas sejam vistas como “difíceis”, “exageradas” ou “problemáticas”. Isso pode gerar sofrimento, incompreensão e até atrasar o acesso ao suporte adequado.

Cada criança é única, e a intensidade emocional, sozinha, não signif**a que ela tenha altas habilidades. Mas quando esse comportamento vem acompanhado de outras características, uma avaliação especializada pode ajudar a compreender melhor seu funcionamento.

Entender o cérebro da criança é o primeiro passo para acolher suas necessidades e ajudá-la a desenvolver todo o seu potencial.

💙 Você conhece alguma criança que parece sentir o mundo de um jeito diferente? Compartilhe este conteúdo com quem pode se beneficiar dessa informação.

24/06/2026

Você esquece palavras no meio da frase.
Dorme mal faz meses. Chora sem saber por quê. E o médico disse que seus exames estão normais.
Mas e se tudo isso tiver a mesma origem?

A perimenopausa , o período que antecede a menopausa , começa anos antes da menstruação parar. E o que poucos falam é que ela não afeta só o corpo. Ela afeta diretamente o cérebro.

O estrogênio não é só hormônio reprodutivo. Ele age no cérebro como um protetor cognitivo, regula o sono, a memória, a concentração e o equilíbrio emocional. Quando ele começa a oscilar, tudo isso oscila junto.

Por isso a insônia da perimenopausa não é estresse.
A dificuldade de concentração não é preguiça mental. A irritabilidade e a ansiedade não são fraqueza emocional. São sintomas neurológicos com causa hormonal.

O problema é que muitas mulheres chegam a essa fase sem nenhuma informação. Acham que estão enlouquecendo. Ou que é depressão. Ou que é o trabalho. Quando na verdade o cérebro delas está respondendo a uma mudança hormonal real.

Entender isso não resolve tudo, mas muda completamente a forma como você se trata e pede ajuda.

E se você se reconheceu aqui, compartilha com outra mulher que precisa ouvir isso.

20/06/2026

A glândula pineal libera melatonina naturalmente quando o ambiente escurece. É o sinal que avisa o cérebro: está na hora de dormir.

O problema é que a rotina do adolescente moderno bloqueia esse processo:
🔵 Luz azul até meia-noite
💡 Quarto iluminado
🕐 Horários irregulares

O cérebro simplesmente não recebe o sinal de que é noite. E aí o sono não vem.
Suplementar pode ajudar em casos específicos. Mas se a causa continua lá, a melatonina vira muleta e o sono não melhora de verdade.
O que funciona é ajudar o corpo a produzir o que ele já sabe produzir:
✔ Reduzir a luz azul 1h antes de dormir
✔ Manter horários regulares, mesmo no fim de semana
✔ Deixar o quarto escuro e fresco

Melatonina não é o problema. É o sintoma de que a higiene do sono foi esquecida.

Encaminha para aquele adolescente que precisa resgatar a higiene do sono.

Quando uma criança está irritada, impulsiva ou parece não conseguir parar um minuto, é comum que o olhar esteja voltado ...
11/06/2026

Quando uma criança está irritada, impulsiva ou parece não conseguir parar um minuto, é comum que o olhar esteja voltado apenas para o comportamento.
Mas existe uma pergunta importante que muitas vezes f**a de fora:
Como está o sono dessa criança?

O sono é um dos pilares do desenvolvimento cerebral. É durante esse período que o cérebro organiza memórias, fortalece conexões neurais e regula emoções.

Por isso, uma criança que dorme mal nem sempre vai demonstrar cansaço. Em muitos casos, ela pode parecer ainda mais agitada, mais sensível e com maior dificuldade para aprender e se concentrar.

Nem todo comportamento é falta de limite. Nem toda agitação é hiperatividade.

Às vezes, o cérebro está apenas tentando funcionar sem o descanso de que precisa.

Observar o sono também é uma forma de cuidar do desenvolvimento infantil. 🤍

06/06/2026

Nem todo atraso na fala signif**a um transtorno do neurodesenvolvimento.

Mas quando a comunicação não acontece como esperado para a idade, é importante investigar.

Porque falar é apenas uma parte da linguagem.

Observar como a criança compreende, interage, responde ao ambiente e tenta se comunicar pode trazer informações valiosas sobre seu desenvolvimento.

Investigar não é rotular.

É compreender.

E quanto mais cedo entendemos o que está acontecendo, maiores são as oportunidades de estimular e apoiar esse desenvolvimento.

Me conta nos comentários, com qual idade sua criança começou a falar?

04/06/2026

A forma como a criança aprende a lidar com as emoções, começa no ambiente em que ela cresce.
Uma criança chamada de 'difícil' nem sempre precisa de mais correção. Muitas vezes, ela precisa de mais presença emocional dos cuidadores.

Porque o cérebro infantil não aprende apenas com o que o adulto fala.
Ele aprende com o tom das conversas, com ações perante algo inesperado, com a segurança nas relações.

Regulação emocional é construída no vínculo, repetidamente, todos os dias.

Você já viveu alguma situação que precisou respirar para depois agir?

29/05/2026

A forma como a criança aprende a lidar com as emoções, começa no ambiente em que ela cresce.

Uma criança chamada de ‘difícil’ nem sempre precisa de mais correção. Muitas vezes, ela precisa de mais presença emocional dos cuidadores. 

Porque o cérebro infantil não aprende apenas com o que o adulto fala.

Ele aprende com o tom das conversas, com ações perante algo inesperado,  com a segurança nas relações. 

Regulação emocional é construída no vínculo, repetidamente, todos os dias.

Você já viveu alguma situação que precisou respirar para depois agir?

27/05/2026

Hoje, qualquer comportamento vira diagnóstico.
Agitação vira TDAH.
Tristeza vira depressão.
Oscilação vira transtorno.

E quando tudo vira diagnóstico, a gente para de entender o que é, de fato, um transtorno.

Diagnóstico não é algo superficial, é o resultado de uma avaliação completa que vai dar a direção do tratamento e melhor qualidade de vida para o paciente.

Quem aqui já achou que tinha TDAH ou TEA?

Ana Carolina
Psicóloga | TCC | Neuropsicologia

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