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Ligia Toledo Sentir dor não é normal! Dores agudas e crônicas | Cuidados Paliativos | MEV
🩺CRM 147016/SP | RQE 477181

23/09/2026

Um hospital ou uma verdadeira galeria de arte?

Durante minha passagem por Istambul, tive a oportunidade de visitar o Hospital Memorial e fui completamente surpreendida por essa exposição fascinante espalhada pelos corredores.

As obras incríveis que vocês estão vendo no vídeo são da artista Deniz Sağdıç.

O que de longe parecem pinturas super expressivas, de perto revelam um trabalho minucioso de sustentabilidade e paciência.

Achei fantástica essa iniciativa de trazer o trabalho dela (que vocês podem acompanhar no perfil ) para dentro de um centro médico.

A presença da arte no ambiente hospitalar quebra a frieza do espaço, traz acolhimento, humaniza o cuidado e certamente ajuda a aliviar a tensão de quem passa por ali.

O que vocês acham dessa união entre saúde, arte e sustentabilidade? Gostariam de ver mais hospitais adotando essa ideia? Me contem nos comentários!

Dra. Lígia Toledo
CRM 147016/SP | RQE 477181
Agendamento (11) 94486-8997

Sua dor voltou no mesmo lugar anos depois de um procedimento? Isso não signif**a que o tratamento anterior falhou.É muit...
22/09/2026

Sua dor voltou no mesmo lugar anos depois de um procedimento? Isso não signif**a que o tratamento anterior falhou.

É muito comum que pacientes fiquem frustrados ao sentir novamente um desconforto em uma região que já havia sido tratada. Porém, sentir dor no mesmo local não signif**a que a origem do problema seja idêntica à do passado.

O corpo humano muda continuamente. Mesmo que um procedimento tenha controlado adequadamente uma fonte de dor, o passar dos anos traz novos fatores: envelhecimento, sobrecarga mecânica, sedentarismo ou novas pequenas lesões. Tudo isso pode fazer com que outras estruturas (como diferentes articulações, discos ou músculos) passem a gerar dor na mesma região.

Alguns procedimentos realmente não possuem efeito permanente, mas entregam anos de qualidade de vida, mobilidade e noites de sono restauradoras. O fim desse período de alívio não invalida o tratamento. Pelo contrário, ele nos dá informações valiosas para o próximo passo.

O mais importante agora é não banalizar o seu sintoma. Se a dor voltou, ela precisa ser reavaliada por meio de uma investigação clínica profunda, e não apenas suportada em silêncio. Dor persistente não deve ser o seu destino.

Se você está adaptando a sua vida a uma dor que retornou, é o momento de estruturarmos um novo Plano de Cuidado. Entre em contato pelo link em nosso perfil para agendarmos a sua avaliação.

Uma prova real de que a dor persistente não deve decidir o tamanho da sua vida.Este é o Roberto, meu paciente e sogro, e...
21/09/2026

Uma prova real de que a dor persistente não deve decidir o tamanho da sua vida.

Este é o Roberto, meu paciente e sogro, embarcando para o Campeonato Mundial de Judô Veteranos em Sarajevo! Em vez de normalizar os desconfortos do corpo e abandonar o esporte que ama com o avanço da idade, ele escolheu investigar e seguir um Plano de Cuidado rigoroso conosco.

Fizemos os procedimentos médicos necessários não apenas para buscar alívio temporário, mas para garantir que ele mantivesse sua mobilidade, segurança e performance. Hoje, ele está entre os melhores do mundo na sua categoria, representando o nosso país.

A idade pode trazer desafios, mas quando a dor é enfrentada com estratégia e critério médico, ela não precisa ser o fim da sua independência.

Deixe sua mensagem de apoio ao Roberto nos comentários! Vamos torcer juntos pelo Brasil. 🇧🇷

Dra. Lígia Toledo
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Cuidar da saúde não é viver para cumprir uma lista de regras. É criar condições para continuar vivendo o que faz sentido...
20/09/2026

Cuidar da saúde não é viver para cumprir uma lista de regras. É criar condições para continuar vivendo o que faz sentido.

Uma viagem em família, um encontro esperado, acompanhar o crescimento das crianças, conhecer novos lugares ou simplesmente ter disposição para participar dos momentos importantes.

Na Medicina do Estilo de Vida, hábitos como sono adequado, movimento, alimentação equilibrada, manejo do estresse e relações saudáveis fazem parte do cuidado porque podem apoiar energia, mobilidade, equilíbrio e autonomia.

Não se trata de alcançar uma rotina perfeita. Nem de acreditar que tudo está sob nosso controle.

Trata-se de reconhecer que as escolhas repetidas no dia a dia podem ampliar as condições para trabalhar, viajar, conviver, cuidar de quem amamos e continuar participando ativamente da própria vida.

Porque saúde não é apenas a ausência de um problema. Também é a possibilidade de estar presente para aquilo que importa.

Ao cuidar da sua saúde, qual possibilidade você deseja ampliar na sua vida? 👇🏼
Dra. Lígia Toledo
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Vocês se lembram da jornada de superação do Roberto?Hoje ele dá mais um passo incrível e embarca para a Bósnia e Herzego...
18/09/2026

Vocês se lembram da jornada de superação do Roberto?

Hoje ele dá mais um passo incrível e embarca para a Bósnia e Herzegovina, onde vai representar o Brasil no Campeonato Mundial de Judô para Veteranos 2026!

O Roberto é o exemplo perfeito de que não devemos aceitar a dor crônica como destino inevitável. Quando a dor é investigada com seriedade e enfrentada com um Plano de Cuidado criterioso, o paciente recupera o que há de mais precioso: a autonomia para seguir realizando seus sonhos. Ele não deixou que a limitação decidisse o tamanho da sua vida.

Deixe sua mensagem de incentivo para o Roberto aqui nos comentários e mostre que toda a nossa energia positiva está acompanhando ele nessa viagem!

Dra. Lígia Toledo
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Mônica chegou até mim em 2020 com uma dor cervical constante, que irradiava para a região dos trapézios, acompanhada de ...
18/09/2026

Mônica chegou até mim em 2020 com uma dor cervical constante, que irradiava para a região dos trapézios, acompanhada de contraturas musculares intensas, cefaleia e dor na articulação temporomandibular (ATM).

Ela já havia passado por diferentes tratamentos e medicações, mas continuava convivendo com a dor. Começamos, então, uma investigação detalhada para entender a verdadeira origem do problema.

Por meio de bloqueios diagnósticos (te**es precisos para identif**ar o ponto exato da dor), descobrimos que a articulação facetária cervical era uma das fontes. A partir daí, realizamos a rizotomia por radiofrequência — um procedimento minimamente invasivo que "desliga" o sinal de dor emitido pelo nervo. Associamos isso a protocolos com toxina botulínica para aliviar a tensão muscular e as crises de enxaqueca.

A Mônica ficou muito bem por cerca de cinco anos! ✨

No último ano, porém, alguns sintomas começaram a retornar. E é aqui que entra uma das mensagens mais importantes que repito aos meus pacientes: nós não aceitamos que "a dor simplesmente voltou". Nós investigamos novamente.

Repetimos os bloqueios, localizamos os alvos e, há cerca de quatro meses, realizamos uma nova intervenção. Hoje, ela está novamente sem dor, retomando suas atividades e, principalmente, sua qualidade de vida, como vocês podem ver nas fotos. 🐎

São mais de seis anos de acompanhamento. Pacientes chegam buscando alívio, mas depois de tanto tempo compartilhando conquistas e fases da vida, tornam-se pessoas muito queridas.

Obrigada por confiar em mim, Mônica. É um privilégio cuidar de você.

E se você está lendo isso agora: não normalize a dor. Existem diversas causas e diferentes possibilidades de tratamento. O primeiro passo é investigar adequadamente.

Envie este post para alguém que precisa ler essa mensagem.
Dra. Lígia Toledo
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Movimento não é apenas exercício. É autonomia em prática.Na Medicina do Estilo de Vida, a atividade física é um dos pila...
17/09/2026

Movimento não é apenas exercício. É autonomia em prática.
Na Medicina do Estilo de Vida, a atividade física é um dos pilares do cuidado porque movimentar o corpo regularmente pode contribuir para preservar força, mobilidade e capacidade funcional.
Mas isso não signif**a buscar desempenho a qualquer custo, ignorar os sinais do corpo ou tentar acompanhar a rotina de outra pessoa.
Movimento pode ser caminhada, musculação, bicicleta, dança, exercícios de mobilidade ou pequenas escolhas que diminuam o tempo que passamos parados. O mais importante não é encontrar o treino “perfeito”. É construir uma prática possível, segura e compatível com a sua realidade.
Quando existe dor, medo de piorar ou um longo período de inatividade, esse caminho precisa ser ainda mais individualizado.
Respeitar limites não é desistir do movimento. É compreender o momento do corpo, encontrar um ponto de partida e avançar com critério.
Porque manter-se em movimento não serve apenas para cumprir uma meta. Serve para levantar com mais segurança, trabalhar, viajar, brincar com os filhos ou netos e continuar participando da própria vida.
Talvez a pergunta de hoje não seja “quanto eu deveria fazer?”, mas:
Qual movimento eu consigo sustentar nesta fase da minha vida?
Qual atividade você gostaria de retomar ou fortalecer? 👇🏼
Dra. Lígia Toledo
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16/09/2026

Você sabia que a toxina botulínica também é usada para tratar dores crônicas profundas?

Muitos pacientes chegam ao consultório com dores no nervo ciático sem saber que a causa pode estar na Síndrome do Piriforme. Quando esse músculo na região glútea f**a muito tenso, ele pode gerar uma dor limitante que irradia para a perna.

O bloqueio com toxina botulínica relaxa a musculatura, diminuindo temporariamente a contração excessiva e permitindo que o paciente consiga fazer sua reabilitação física com muito mais conforto. Afinal, tratar a dor exige método, não apenas silenciar os sintomas.

Se você conhece alguém que sofre com dor no ciático, compartilhe este vídeo. A informação correta é o primeiro passo para um Plano de Cuidado.

Dra. Lígia Toledo
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Hoje foi um daqueles dias que mostram como a Medicina da Dor pode exigir muito mais do que simplesmente perguntar: “onde...
15/09/2026

Hoje foi um daqueles dias que mostram como a Medicina da Dor pode exigir muito mais do que simplesmente perguntar: “onde dói?”

Foram realizados diferentes procedimentos intervencionistas para pacientes com quadros de dor lombar, sacral e cervical.

Em alguns casos selecionados, técnicas como a rizotomia ou a denervação por radiofrequência podem fazer parte do tratamento. Mas a indicação não acontece apenas porque existe dor em determinada região.

Antes de pensar no procedimento, precisamos entender qual estrutura pode estar envolvida, de onde a dor se origina e se aquela técnica realmente faz sentido para aquele paciente.

Durante a intervenção, o auxílio da imagem permite acompanhar o posicionamento dos instrumentos e trabalhar com maior precisão sobre a região planejada.

E esse talvez seja o ponto mais importante deste post: radiofrequência não é um tratamento genérico para qualquer dor.

Ela é uma das possibilidades dentro da Medicina da Dor e precisa ser considerada a partir de uma avaliação individualizada.

Se você convive com uma dor persistente e gostaria de entender quais possibilidades podem ser consideradas para o seu caso, envie uma mensagem para agendar uma avaliação.

Dra. Lígia Toledo
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O impacto invisível das suas relações na sua saúde.Cuidar de si mesmo vai muito além do que colocamos no prato ou de qua...
14/09/2026

O impacto invisível das suas relações na sua saúde.

Cuidar de si mesmo vai muito além do que colocamos no prato ou de quantas horas passamos em movimento. Passa, inevitavelmente, pelas relações que cultivamos ao longo da vida.

Na Medicina do Estilo de Vida, conexões sociais saudáveis são tratadas como parte essencial do cuidado. O apoio, o pertencimento e a convivência de qualidade influenciam diretamente a forma como lidamos com o estresse e superamos desafios.

Mas atenção: isso não signif**a buscar quantidade de amigos ou conhecidos. Signif**a cultivar vínculos onde exista presença, respeito e segurança. Também signif**a ter a maturidade de reconhecer quando uma relação nos desgasta e aprender a estabelecer os limites necessários para preservar nossa paz.

Assim como o sono e a alimentação, nutrir boas relações é cuidar ativamente da sua qualidade de vida.

Reflita hoje: quais relações têm trazido leveza para os seus dias e quais estão precisando de mais cuidado e limites da sua parte?

Dra. Lígia Toledo
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