Qual é o horário de funcionamento?

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Nutricionista Pâmela Assunção

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Brasil
Lagoão, RS
Nutricionista Pâmela Assunção

🍎 CRN2 19143
☘ Te ajudo a emagrecer saudável de forma simples, leve e sem restrições!

28/06/2026

📍Parque Witeck - Novo Cabrais/RS
27/06/2026

Tem lugares que transmitem uma energia única, e esse conquistou meu coração! Queria muito conhecer, e a experiência foi incrível ✨🍁🍂
Henrique Witeck

09/06/2026

✨ 5 dicas que facilitam (e muito) a rotina de quem quer emagrecer:

Dica 01: Organização é tudo! ✅
Ter um cardápio para a semana evita decisões impulsivas e facilita escolhas mais saudáveis.
Planeje as refeições e tenha sempre opções nutritivas à mão.

Dica 02: Aumentar o consumo de água! ✅
A água é essencial para seu corpo funcionar bem. Mantenha sempre uma garrafinha por perto e crie o hábito de se hidratar ao longo do dia (como um compromisso).

Dica 03: Priorize proteína em cada refeição! ✅
A proteína manda sinal para o cérebro de que “já chega de comida”. Exemplos: Ovo, frango, peixe, iogurte natural... garantindo saciedade.

F**a 04: Inclua boas fontes de fibra! ✅
Elas dão mais volume à refeição, ajudam a prolongar a saciedade e fazem a fome demorar mais para aparecer. Um prato colorido, com verduras, legumes, sementes e frutas com casca, já faz uma grande diferença no seu dia a dia.

Dica 05: Não p**e refeições! ✅
F**ar longos períodos sem comer pode aumentar a fome e levar a escolhas ruins. Tenha horários regulares e alimente-se com qualidade ao longo do dia.

💡O emagrecimento não acontece quando tudo
está perfeito,mas quando você aprende a tornar o saudável possível dentro da tua rotina 🤎

👉 Salva esse vídeo pra lembrar dessas dicas e compartilha com quem também quer simplificar o processo!

11/05/2026

Quando baixa a temperatura, nada melhor que um mingau de aveia quentinho para aquecer 🤍

Anota a receitinha aí:

Ingredientes:
• 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
• 1 copo de leite (usei semidesnatado)
• 1 banana madura amassada
• Canela em pó à gosto!

👩🏽‍🍳 Modo de preparo:
Leve ao fogo baixo a aveia, o leite e a canela, mexendo até engrossar. Depois, adicione a banana amassada e misture bem até ficar na consistência de mingau.

F**a delicioso, nutritivo e perfeito para os dias frios ☕✨

Já faz aí na sua casa… e se fizer, marca a nutri 🥰

21/04/2026

Dump de Floripa 🤍✨
17/04/26

📍Praia da Joaquina
📍Lagoa da Conceição

26/01/2026

✨Comece 2026 escolhendo o que
só você pode fazer por si: cuidar da sua saúde ✨

Que o novo ano comece sem cobranças.
Com mais escuta, mais cuidado e mais respeito ao seu corpo.

Cuidar de si é ouvir o seu corpo, respeitar os próprios limites e fazer escolhas que tragam mais equilíbrio para a rotina. É entender que saúde se constrói no dia a dia, com presença, constância e gentileza.

⚜️ O acompanhamento nutricional ajuda você a construir equilíbrio, energia e bem-estar de forma possível e sustentável.

Agende sua consulta online ou presencial pelo link da bio e comece o ano cuidando de você💛

#2026

06/01/2026

Salvador - BA 📍🇧🇷

Esse lugar tem uma energia e uma beleza que não tem explicação 🧡✨

Endereço

Avenida Manoel De Brito, Nº 1004, Centro
Lagoão, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00
Sábado	07:00 - 17:00

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