15/06/2026
💜 Você sabia que a atividade física leve pode ajudar a reduzir as crises de dor causadas pela fibromialgia?
A fibromialgia é uma condição crônica caracterizada por dores generalizadas pelo corpo, fadiga, alterações do sono e sensibilidade aumentada à dor. Embora sua causa exata ainda não seja totalmente conhecida, acredita-se que ela esteja relacionada a alterações na forma como o cérebro e o sistema nervoso processam os sinais de dor, tornando o organismo mais sensível a estímulos que normalmente não causariam tanto desconforto.
Uma das estratégias mais eficazes para o controle da fibromialgia é a prática regular de atividades físicas leves. Caminhadas, alongamentos, hidroginástica e pilates ajudam a reduzir a intensidade das dores, melhorar a qualidade do sono e aumentar a disposição.
Com acompanhamento adequado, é possível conviver melhor com a condição e ter mais qualidade de vida.
Hospital São Paulo - Cuidado em cada gesto.💚
