Psicólogo Helder Cardoso

07/05/2026

O Amor é sempre Outro...

31/03/2026

Homens em análise.

12/03/2026

Em se tratando de saúde mental é necessário esclarecer que o tratamento não é um processo passivo, no qual o paciente recebe dos profissionais a tão esperada cura.

Trata-se, ao contrário, de um processo ativo, no qual há uma dimensão criativa. É necessário que cada um e cada uma crie, invente suas próprias saídas, suas próprias soluções para o mal-estar que lhe aflige.

Começar um novo hábito (ou abandonar um velho hábito), começar a pintar, começar a ler, voltar a escrever, mudar sua rotina, organizar novos planos, mudar de emprego, mudar o corte de cabelo, mudar a dieta... cada um cria seus próprios caminhos em direção a uma vida mais satisfatória. E uma análise é, justamente, um espaço para potencializar isso.

Penso que é algo como fazer da vida uma bela arte, voltar a “improvisar a vida”, como dizia o poeta Roberto Piva.

07/03/2026

A diferença entre a Confiança e a Esperança.

19/02/2026

Uma análise é uma aventura imprevisível. Começa-se a caminhar, mas não se sabe muito bem onde se vai parar ou por quais caminhos se irá trilhar.

O que sabemos é que não se sai ileso da experiência de tomar a palavra e falar sobre tudo que vier à mente com um analista: alguma coisa acontece; não se permanece no mesmo lugar.

Una análise é uma experiência que visa disparar transformações no sujeito a partir de uma mudança de perspectiva: olhar e falar de novas formas sobre si mesmo, sobre sua própria história, sobre os outros, sobre o mundo ao redor.

Ainda que as coisas permaneçam as mesmas, é sempre possível um olhar novo, uma nova maneira de perceber e falar dessas coisas. O que faz toda diferença...

18/02/2026

Como temos lidado com a nossa própria agressividade?

03/02/2026

Parece que nós humanos carregamos um arraigado medo das mudanças. Gostamos da ideia de estabilidade, de segurança, gostamos da ilusão de previsibilidade.

Muitas vezes, mesmo quando estamos infelizes e insatisfeitos, tememos que as coisas mudem, tememos o novo e sua inevitável cota de insegurança e imprevisibilidade.

Há um ditado que ilustra bem essa nossa tendência: ‘mais vale um pássaro na mão do que dois voando’. Ou seja, é melhor não arriscar.

O problema é quando o pássaro que está na mão já não canta mais como antes. Para buscar novos pássaros, é preciso abrir mão do pássaro antigo e já conhecido.

13/01/2026

Uma breve reflexão sobre o costume das promessas de ano novo.

11/12/2025

01/12/2025

“Mente quieta, espinha ereta e coração tranquilo”: eis a receita de Walter Franco, compositor que brincava com a sonoridade das palavras e também com os seus sentidos.

Esse mantra resume bem a complexidade do nosso desafio, enquanto humanos, que envolve a capacidade de cuidar dos diferentes aspectos da vida. Não se pode esquecer da mente, do corpo ou do coração, cada qual com suas necessidades, seus prazeres e seus riscos.

Sigamos a indicação de Walter Franco, embalados pelo ritmo alegre dessa canção (pra quem não conhece, f**a a dica...).

15/11/2025

Desde muito cedo em nossas vidas internalizamos o olhar do Outro e passamos a vida agindo como se estivéssemos sendo observados, sempre imaginando o que pensariam e diriam de nós (mesmo que estejamos completamente sós).

É preciso cuidado para não darmos tanta importância para o que quer que venham a pensar de nós (numa posição de dependência da aprovação, do amor do Outro), pois de tanto esconder algo desse Outro, podemos acabar não encontrando mais esse algo que nos empenhamos tanto em esconder...