Psicóloga Fernanda Oliveira

Psicóloga Fernanda Oliveira Consultório de Psicologia Fernanda Oliveira.

18/06/2026

Nem sempre a dificuldade de pedir ajuda nasce na vida adulta, ela começa muito antes. Em histórias de pessoas que aprenderam cedo que precisavam ser fortes, responsáveis e dar conta sozinhas. Que ouviram, direta ou indiretamente, que não podiam dar trabalho, demonstrar fragilidade ou depender de alguém. E o que foi uma forma de adaptação lá atrás… continua sendo carregado hoje.

Talvez o problema não seja que você não sabe pedir ajuda. Talvez você nunca tenha aprendido que podia.

11/06/2026

Amar alguém não deveria custar quem você é.

Relacionamentos saudáveis não exigem que você diminua sua voz, esconda suas necessidades ou abandone partes importantes de si mesma para ser aceita.

Com o tempo, algumas pessoas percebem que estão presentes na relação… mas ausentes de si.

E essa talvez seja uma das reflexões mais importantes para este Dia dos Namorados.

Chegar em junho pode trazer uma sensação desconfortável.A de olhar para as metas do início do ano e pensar:“Eu ainda não...
09/06/2026

Chegar em junho pode trazer uma sensação desconfortável.

A de olhar para as metas do início do ano e pensar:
“Eu ainda não fiz o que planejei.”

Mas talvez você esteja medindo sua trajetória apenas pelo que faltou. E não por tudo que enfrentou, superou e aprendeu até aqui.

Ainda existe metade de um ano inteiro pela frente.

Antes de se cobrar mais uma vez, passe pelos slides e faça essa reflexão comigo!

Chegar em junho pode trazer uma sensação desconfortável.A de olhar para as metas do início do ano e pensar:“Eu ainda não...
09/06/2026

Chegar em junho pode trazer uma sensação desconfortável.

A de olhar para as metas do início do ano e pensar:
“Eu ainda não fiz o que planejei.”

Mas talvez você esteja medindo sua trajetória apenas pelo que faltou. E não por tudo que enfrentou, superou e aprendeu até aqui.

Ainda existe metade de um ano inteiro pela frente.

Antes de se cobrar mais uma vez, passe pelos slides e faça essa reflexão comigo.

07/06/2026

A terapia se torna indispensável em certos momentos da vida.

04/06/2026

Nem toda atividade física começa por causa do corpo.

Às vezes, ela começa porque a mente está cansada.

Em um mundo que exige produtividade o tempo todo, se movimentar pode se tornar uma pausa, um respiro e até uma forma de cuidado emocional.

Porque saúde mental também se constrói nos pequenos hábitos que nos ajudam a voltar para nós mesmos.

02/06/2026

Nem sempre evitar conflitos é sinal de maturidade.

Às vezes, é apenas o resultado de anos aprendendo a não incomodar, não contrariar e não expressar o que sente.

Mas qual é o preço emocional de viver assim?

Assista até o final e reflita comigo.

27/05/2026

Tem gente que continua funcionando, cumprindo rotina, resolvendo tudo… mas já não consegue mais se reconhecer no meio disso.

E, muitas vezes, esse vazio não é só cansaço.
É desconexão emocional, excesso de sobrecarga e uma vida onde você foi se deixando de lado aos poucos.

• saúde emocional • autocuidado • autoconhecimento • autoestima

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