Psicóloga Patricia Borges

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Brasil
Lajeado, RS
Psicóloga Patricia Borges

Sou psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Sejam bem-vindos! 🦋

25/07/2026

Às vezes, acreditamos que só vale a pena celebrar quando tudo estiver no lugar.

Enquanto esperamos, a vida acontece.

Ela acontece nas pausas, nos dias comuns, nas pequenas escolhas e nos instantes em que conseguimos estar presentes, sem exigir que tudo seja perfeito.

Esperar o momento ideal pode nos fazer perder aquilo que a vida tem de mais precioso: o que já está acontecendo agora. 💛

13/06/2026

Entre as habilidades que mais influenciam nossos resultados estão a capacidade de priorizar, de tolerar imperfeições, de tomar decisões e de reconhecer os próprios limites.

Além de favorecer a produtividade, essas habilidades fortalecem a autoeficácia: a confiança na própria capacidade de lidar com desafios e alcançar objetivos.

Por isso, a autoestima vai além da forma como você se sente em relação a si mesma. Ela também está relacionada à confiança de que você é capaz de lidar com a vida.

Psicóloga Patricia Borges
CRP 07/38436

23/05/2026

A exaustão emocional nem sempre aparece no que a pessoa deixa de fazer. Muitas vezes, ela se revela na dificuldade de desacelerar sem culpa, pedir ajuda, descansar ou sentir que pode fazer uma pausa sem perder o próprio valor.

Nem toda dor é visível. E continuar funcionando não significa, necessariamente, estar bem.

Fazer terapia também é aprender a olhar para si com mais cuidado e desenvolver ferramentas emocionais mais saudáveis para lidar com as próprias demandas, limites e emoções.

Psicóloga Patricia Borges
CRP 07/38436

21/04/2026

O que você viveu, interpretou e precisou sustentar ao longo do tempo também pode influenciar a forma como você sente, reage e se organiza hoje.

Às vezes, isso se manifesta como cansaço constante, irritação, dificuldade de descansar ou uma sensação de estar em alerta na maior parte do tempo.

Durante os atendimentos pela abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), busco compreender como esses padrões se mantêm no presente, observando as relações entre pensamentos, emoções, sintomas e comportamentos.

A partir disso, construímos, de forma colaborativa, caminhos mais saudáveis, com mais equilíbrio, flexibilidade e qualidade de vida. 💛

Psicóloga Patricia Borges
CRP 07/38436

07/04/2026

Se escolher, muda tudo. 💛

A autoestima não surge de forma espontânea. Ela é construída a partir de pilares fundamentais que, na vida adulta, se refletem na maneira como você se percebe, se trata, se posiciona e nas escolhas que mantém no dia a dia.

Com o tempo, é possível aprender a se priorizar sem culpa, a acompanhar com consistência quem você está se tornando e a fazer escolhas mais alinhadas com aquilo em que acredita.

Esse processo exige coragem.

Coragem para questionar padrões, revisar pensamentos automáticos e desenvolver novas formas de se relacionar consigo mesma.

Já se sabe que autoestima não é sobre se sentir bem o tempo todo. É sobre reconhecer suas potencialidades e sustentar uma presença em si, para além do olhar comum.

Psicóloga Patricia Borges
CRP 07/38436

10/03/2026

A psicoterapia amplia a consciência sobre pensamentos, emoções e padrões de comportamento.

Nesse processo, muitas pessoas também passam a reconhecer habilidades e recursos pessoais que podem apoiar novas formas de agir. 💛

Psicóloga Patricia Borges
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07/03/2026

Ser mulher é caminhar entre a sensibilidade e a força. É cuidar, aprender, recomeçar e crescer todos os dias.

O Dia das Mulheres está chegando, e é também um lembrete da nossa coragem de ocupar espaços, construir caminhos e sustentar a própria história.

Que nunca nos falte respeito, voz e espaço para sermos quem somos. 💛✨

Psicóloga Patricia Borges
CRP 07/38436

21/02/2026

Autoestima saudável floresce quando você vive de forma coerente com quem realmente é 💛🍃

Psicóloga Patricia Borges
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10/02/2026

💡Autocuidado não é o oposto da produtividade. É o que nos permite responder melhor às demandas, sem perder a constância.

Entender como funcionamos muda a forma como atravessamos o dia.

Psicóloga Patricia Borges
CRP 07/38436

Endereço

Lajeado, RS

Site

http://www.psicologapatriciaborges.com.br/

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