Psicóloga Bianca Merencia Costa

04/06/2019

23/10/2018

Escolhas....Quando você da um passo a frente, inevitavelmente alguma coisa f**a pra trás...

21/10/2018

10/10/2018

Psicologandoemoções

20/09/2018

Tomar decisões pode ser um processo simples ou complexo, dependendo do grau de importância que tem pra nós, do objetivo a ser alcançado e dos reflexos da escolha em nossa vida.
Tomar decisões faz parte da vida e são inevitáveis e precisamos compreender que nem sempre teremos certeza absoluta, que erros também fazem parte deste processo.
A Psicologia pode contribuir neste sentido, ajudar no reconhecimento das motivações, necessidades, percepções e crenças, através do autoconhecimento, conquistar maior segurança e decidir por si, em busca de uma maior realização.

25/07/2018

Qual foi a última vez que você observou sua respiração?

A respiração é uma das principais âncoras para nos manter conectados com o momento presente, mas muitas vezes não tomamos consciência do modo como respiramos.

Existem diversas técnicas que nos auxiliam nisso. E aqui vai um exercício:
*Faça uma ou duas respirações profundas. *Volte a sua respiração normal.
*Durante alguns instantes identifique que ponto de seu corpo nota mais a sua respiração, talvez esteja mais presente na região do tórax ou na região abdominal e dedique um pouco mais da sua atenção as sensações que surgir.
*Observe os movimentos e o ar entrando e saindo de seu corpo.
Você pode experimentar esta prática por uns 5 min.
Esteja presente e seja feliz!!😁

20/06/2018

A psicoterapia infantil é o cuidado e atenção com a saúde mental da criança. É um espaço potencial para acolhimento das angústias, medos, inseguranças e um momento de intervenção com os pais. Utilizando da ludoterapia para expressão e elaboração de sentimentos e conflitos, que com auxílio do terapeuta encontrará recursos no manejo de situações específ**as e muitas vezes comuns a idade de desenvolvimento, contribuindo para um bem estar e crescimento saudável nas próximas etapas de vida.