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Psicólogo em Laranjal Paulista - Airton Martins

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Laranjal Paulista, SP
Psicólogo em Laranjal Paulista - Airton Martins

CRP 06/164934 - Psicólogo Comportamental
Atendimento Clínico Adulto

16/08/2026

E se o objetivo não fosse eliminar a ansiedade, mas aprender a viver sem deixar que ela conduza suas escolhas? 🌿

A Terapia de Aceitação e Compromisso ajuda a construir uma relação diferente com pensamentos e emoções difíceis, favorecendo ações na direção do que realmente importa.

Sentir ansiedade não precisa significar parar de viver.

27/07/2026

Nem sempre precisamos eliminar a ansiedade. 🌿

Às vezes, o caminho é aprender a senti-la sem permitir que ela decida por nós.

Na ACT, buscamos construir uma vida orientada pelo que realmente importa — mesmo quando emoções difíceis aparecem.

Sentir não precisa significar fugir.

💚 Salve para lembrar disso quando precisar.

19/07/2026

Você já se perguntou por que sentimos ansiedade?

Ela não é um defeito do cérebro. Muito pelo contrário.

A ansiedade é uma emoção que existe porque ajudou nossos ancestrais a sobreviver. Ela prepara nosso corpo para reagir diante de desafios e possíveis perigos.

O problema surge quando esse mesmo sistema de proteção passa a disparar com frequência ou quando começamos a viver tentando evitar qualquer sensação de ansiedade.

Nos próximos posts, vou explicar como isso acontece e por que lutar contra a ansiedade nem sempre é a melhor estratégia.

💬 Você já tinha pensado que a ansiedade também tem uma função importante?

13/07/2026

Você já percebeu que, às vezes, o sofrimento não está apenas na ansiedade, mas no medo de senti-la novamente?

A ansiedade é uma emoção natural. Ela nos ajuda a enfrentar desafios e faz parte da experiência humana.

O problema costuma surgir quando passamos a organizar nossa vida para evitar qualquer possibilidade de sentir ansiedade. Aos poucos, deixamos de fazer coisas importantes, não porque queremos, mas porque o medo passa a decidir por nós.

Na terapia, o objetivo não é eliminar a ansiedade. É aprender a responder a ela de uma forma diferente, para que ela deixe de comandar suas escolhas e você possa viver de acordo com aquilo que realmente importa.

💬 Você já percebeu situações em que o medo da ansiedade fez você evitar algo importante?

12/07/2026

Seja bem-vindo(a)! 😊

Meu nome é Airton Martins, sou psicólogo e este é um espaço criado para falar sobre ansiedade e saúde mental de forma simples, ética e baseada na ciência.

Se você convive com preocupações constantes, dificuldade para relaxar ou sente que a ansiedade tem afetado sua qualidade de vida, saiba que você não precisa enfrentar isso sozinho.

Aqui você encontrará conteúdos que podem ajudar a compreender melhor suas emoções e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com os desafios do dia a dia.

Espero que este perfil seja um lugar de aprendizado, reflexão e acolhimento.
Se esse conteúdo fez sentido para você, acompanhe os próximos posts e compartilhe com quem também pode se beneficiar. 💚

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