Marisa Chennecdge

Marisa Chennecdge 🎓Gestão em Recursos Humanos
🎓Analista Comportamental
Saúde Mental e Desenvolvimento.

Mentoria para Terapeutas que precisam cuidar de si para continuar cuidando dos outros.

Nem sempre o que está adoecendo a equipe aparece de forma escancarada no começo.Na maioria das vezes, o desgaste vai sen...
08/05/2026

Nem sempre o que está adoecendo a equipe aparece de forma escancarada no começo.

Na maioria das vezes, o desgaste vai sendo construído dentro da rotina.
Em um ritmo pesado, em uma pressão constante e em uma forma de trabalhar que exige demais e sustenta de menos.

O problema é que a equipe continua funcionando.
E justamente por isso muita empresa demora para perceber que o ambiente já está afetando o emocional, o clima e a capacidade do time de sustentar boas entregas.

Antes da crise, os sinais já aparecem.
Mais cansaço, mais distanciamento, mais erros, menos energia e menos envolvimento mostram que alguma coisa precisa ser revista com urgência.

Resolver isso não começa com uma ação genérica.
Começa quando a empresa identifica onde o desgaste está acontecendo, entende o que está alimentando esse cenário e decide ajustar a rotina, a gestão e a forma como esse trabalho está sendo conduzido.

Cuidar da saúde mental no trabalho é agir antes que o problema vire afastamento, perda de talentos e queda mais forte de resultado.
E esse cuidado precisa sair do discurso e entrar na prática.

Se a sua empresa quer estruturar ações reais para reduzir o desgaste emocional da equipe,
agende uma consulta pelo link do WhatsApp que está na bio do Instagram.

Como é no seu trabalho?O que parece elegante na tela…na vida real adoece pessoas.A cena de O Diabo Veste Prada, com Mira...
08/05/2026

Como é no seu trabalho?

O que parece elegante na tela…
na vida real adoece pessoas.

A cena de O Diabo Veste Prada, com Miranda Priestly, foi romantizada por anos como “liderança forte”.

Mas vamos olhar com mais profundidade?

Exigências fora da função.
Pressão constante.
Falta de respeito.
Clima de medo.

Isso não é excelência.

👉 Isso é risco psicossocial.
👉 Isso é assédio disfarçado de autoridade.

E o mais preocupante?

Muitas empresas ainda normalizam esse comportamento
como se fosse “perfil de alta performance”.

Mas hoje, isso já não passa despercebido.

Com a NR-1, ambientes assim precisam ser identificados, documentados e corrigidos.

Porque não é só sobre comportamento.

É sobre:

Adoecimento emocional
Queda de produtividade
Rotatividade
E passivo trabalhista

Ambientes assim não formam profissionais fortes.
Formam pessoas esgotadas.

Você não é os traumas que viveu…
mas ambientes como esse podem reativar feridas profundas.

Se você quer entender como identificar e prevenir riscos psicossociais dentro das empresas… me segue.

🌿 Escolher a si mesma dói, mas liberta.Nem sempre o caminho é claro. Às vezes, ele começa com um passo solitário, mãos a...
06/08/2025

🌿 Escolher a si mesma dói, mas liberta.
Nem sempre o caminho é claro. Às vezes, ele começa com um passo solitário, mãos ainda marcadas pelas correntes que nos prenderam ao medo, à insegurança, às migalhas.

Mas chega a hora de dizer: basta.
De soltar o que prende.
De seguir, mesmo tremendo, mesmo em silêncio.

🤍 Essa caminhada é sobre libertação.
Sobre sair da prisão invisível que criamos por medo de não sermos amadas.

E descobrir que, no fundo, era a gente que precisava se amar primeiro.

✨ Se essa mensagem tocou você, compartilhe com alguém que também precisa se libertar.

🕊️ Comente um “basta” se você está escolhendo a si mesma hoje.

📌 Salve para lembrar que você merece muito mais do que migalhas.

"E se a ferida do abandono te convidasse pra tomar um café?"Você sente que sempre vai ser deixada de lado?Já se pegou cr...
21/07/2025

"E se a ferida do abandono te convidasse pra tomar um café?"
Você sente que sempre vai ser deixada de lado?
Já se pegou criando mil cenários na cabeça só porque alguém demorou pra responder?

Talvez você esteja tentando viver uma vida leve…
Mas carrega uma dor silenciosa que te acompanha em todos os lugares: a ferida do abandono.

Hoje, eu te convido a imaginar esse encontro:
Você, sentada com ela, tomando um café e ouvindo o que essa dor tem tentado te dizer há anos...

💬 Leia até o fim. Cada frase desse carrossel é uma parte sua que pede acolhimento — não julgamento.

✨ Você não é os traumas que viveu.
Mas precisa reconhecê-los pra deixar de repetir as mesmas dores."E se a ferida do abandono te convidasse pra tomar um café?"
Você sente que sempre vai ser deixada de lado?
Já se pegou criando mil cenários na cabeça só porque alguém demorou pra responder?

Talvez você esteja tentando viver uma vida leve…
Mas carrega uma dor silenciosa que te acompanha em todos os lugares: a ferida do abandono.

Hoje, eu te convido a imaginar esse encontro:
Você, sentada com ela, tomando um café e ouvindo o que essa dor tem tentado te dizer há anos...

💬 Leia até o fim. Cada frase desse carrossel é uma parte sua que pede acolhimento — não julgamento.

✨ Você não é os traumas que viveu.
Mas precisa reconhecê-los pra deixar de repetir as mesmas dores.

📩 E se quiser dar o primeiro passo pra se curar de verdade, BAIXE AGORA o
E-BOOK - 5 FERIDAS DA ALMA-"Que estão sabotando seus relacionamentos"
Link na bio.

Se esse conteúdo mexeu com você, comenta aqui:
Você já sentiu essa ferida te controlar?

**VOCÊ NÃO ESCOLHE UMA PESSOA TÓXIC@ POR ACASO**Te ensinaram que era, dedo podre, falta de sorte, mas não é nada disso.....
08/07/2025

**VOCÊ NÃO ESCOLHE UMA PESSOA TÓXIC@ POR ACASO**

Te ensinaram que era, dedo podre, falta de sorte, mas não é nada disso...
O problema está no que a sua ente entendeu como amor na infância.

📌 Já salva este conteúdo para refletir quando precisar.

1️⃣ Você atrai relacionamentos que repetem padrões da tua infância.
Porque o se cérebro confunde o familiar (mesmo que doloroso) como "seguro".

2️⃣ Confunde comportamentos como "amor".
Aprendeu que ciúmes, controle e humilhação eram provas de cuidado.

3️⃣ Sente um desconforto quando é tratada com respeito.
A tranquilidade parece estranha — como se faltasse "algo intenso" para ser amor verdadeiro, mmas não é.

4️⃣ Se Culpa quando os outros desrespeitam teus limites.
Aprendeu que ser "bo@ pessoa" significava tolerar o intolerável.

5️⃣ Acredite que precisa "merecer" amor através de sacrifício.
Como se fosse necessário comprar afeto com sofrimento.

💡 Esta não é a sua personalidade — é uma programação.
Ela veio de histórias que não são suas, mas que carrega como verdade até hoje.

🧠 Relações saudáveis não doem, não confundem, não exigem que você se anule, se desrespeite.

❤️‍🩹 Você merece um amor que que seja saudável

📢 Quer quebrar este ciclo? BAIXE AGORA O E-BOOK -5 Feridas da Alma- Que estão sabotando seus relacionamentos. — a mudança começa quando você decide ter clareza.

🔁 manda pra alguém que precise de ler isto hoje.

Você já sentiu que certas dores emocionais se repetem em sua vida, como se fossem ciclos sem fim? E num movimento de sob...
26/06/2025

Você já sentiu que certas dores emocionais se repetem em sua vida, como se fossem ciclos sem fim?

E num movimento de sobrevivência você acaba, desistindo de se relacionar, para evitar esses ciclos, mas mesmo assim ele se repetim, nas relações de amizade, de familiares e até no trabalho.
Sempre os mesmos padrões tóxicos:

Se você sente que...
💔 Repete os mesmos conflitos no casamento ou namoro...
💔 Tem dificuldade em confiar nas pessoas...
💔 Se cobra excessivamente ou se anula para ser aceito...
💔 Atrai sempre os mesmos tipos de relacionamentos tóxicos...

A resposta pode estar em uma (ou mais) das 5 FERIDAS DA ALMA:
1️⃣ REJEIÇÃO (medo de não ser suficiente)
2️⃣ ABANDONO (pavor de ficar só)
3️⃣ MANIPULAÇÃO(medo de ser manipulado)
4️⃣ HUMILHAÇÃO (vergonha de ser quem é)
5️⃣ TRAIÇÃO (desconfiança constante)

📘 No meu E-BOOK "5 FERIDAS DA ALMA", QUE ESTÃO SABONTANDO SEUS RELACIONAMENTOS você vai:

✔️ IDENTIFICAR qual ferida mais te controla
✔️ ENTENDER como ela afeta seus relacionamentos
✔️ APRENDER exercícios práticos para começar a curá-la

👉 Não deixe que feridas do passado continuem arruinando seu presente e suas relações.

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́veis

POR QUE ISSO ACONTECE?Se na infância você viveu mudanças bruscas (troca de cidades,ou de casas, escolas, separação dos p...
29/05/2025

POR QUE ISSO ACONTECE?
Se na infância você viveu mudanças bruscas (troca de cidades,ou de casas, escolas, separação dos pais, instabilidade emocional em casa), seu cérebro aprendeu que:
➜ "Lugares e pessoas podem sumir a qualquer momento."
➜ "Apegar-se = sofrer."
Isso vira um mecanismo de defesa inconsciente: evitar raízes para não reviver a dor do desenraizamento.

COMO ISSO IMPACTA SUA VIDA ADULTA?
🏃‍♀️ Fuga do compromisso: Relacionamentos, empregos ou até hobbies viram "provisórios".

🌫️ Sensação de não pertencimento: Você está sempre de passagem, mesmo onde é amada.

⚖️ Medo do futuro: Planos de longo prazo geram pânico (e.g.: casar, comprar uma casa).

🔄 Autossabotagem: Quando as coisas ficam estáveis, você cria crises para justificar uma "saída".

A CURA COMEÇA QUANDO VOCÊ:
1️⃣ ENTENDE A ORIGEM:
"Não é 'falta de caráter' — é a criança em mim tentando se proteger."
2️⃣ RESIGNIFICA A ESTABILIDADE:
"Ficar não significa ficar presa. É uma escolha minha, não uma obrigação."
3️⃣ PRATICA O APEGO SEGURO:
Comece com pequenos compromissos (ex: uma planta, um curso de 3 meses) e observe que permanecer traz segurança.
4️⃣ ACOLHE SUA CRIANÇA NÔMADE:
Diga a ela: "Você não está mais sozinha. Podemos criar raízes sem medo — eu cuido de nós agora."

PARA REFLETIR:
"Você não tem medo de compromisso...
Tem medo de que, ao se comprometer, a história se repita: você planta sementes e alguém arranca suas raízes."

💬 COMENTE AQUI:
Você já percebeu esse padrão na sua vida? O que te ajuda a confiar na estabilidade?
❤️ SALVE ESTE POST para lembrar que merece pertencer — não apenas passar.
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🌪️👧 *"Quando você descobre que a ansiedade é um alerta daquela criança que sempre esperava o pior acontecer..."* **Por ...
08/04/2025

🌪️👧 *"Quando você descobre que a ansiedade é um alerta daquela criança que sempre esperava o pior acontecer..."*

**Por que isso acontece?**
Se na infância você viveu em ambientes caóticos, imprevisíveis ou emocionalmente inseguros, sua mente aprendeu a **antecipar o perigo** para se proteger. A ansiedade não é "frescura" — é um *sistema de alarme* criado por uma criança que precisava estar **sempre preparada para o desastre**.

**Como isso te afeta hoje?**
- **Hipervigilância constante:** Seu corpo vive em modo "alerta máximo", mesmo quando não há ameaça real.
- **Dificuldade de relaxar:** Descansar parece perigoso, como se algo ruim fosse acontecer se você "baixar a guarda".
- **Pensamentos catastróficos:** A mente repete: *"E se...?"* como se estivesse tentando controlar o incontrolável.
- **Sinais físicos:** Coração acelerado, insônia e tensão muscular são gritos do corpo pedindo acolhimento.

**A cura começa quando você:**
1️⃣ **Reconhece quem está no comando:** *"Essa ansiedade não sou eu — é minha criança interior assustada tentando me proteger."*
2️⃣ **Dialoga com ela:** Pergunte: *"O que você precisa que eu saiba hoje para se sentir segura?"*
3️⃣ **Pratica a presença:** Técnicas como respiração consciente ou grounding ajudam a trazer a mente de volta ao *aqui e agora*.
4️⃣ **Resignifica a ansiedade:** Em vez de brigar com ela, agradeça o alerta e diga: *"Você pode descansar. Eu cuido de nós agora."*
5️⃣ **Busca apoio profissional:** A terapia ajuda a dessensibilizar traumas e criar novos padrões de segurança interna.

💬 **Compartilhe nos comentários:** Você já percebeu sua ansiedade como um reflexo da criança que ainda tem medo do pior?
❤️ **Salve o vídeo** para lembrar que a calma é um direito, não um privilégio — ou marque quem precisa ouvir isso.
🔔 **Ative o sininho** para mais conteúdos sobre saúde mental e cura da criança interior!

🌀🔒 *"A mulher que tem a necessidade de controlar tudo é o reflexo de uma menina que precisou se proteger do caos que sen...
04/04/2025

🌀🔒 *"A mulher que tem a necessidade de controlar tudo é o reflexo de uma menina que precisou se proteger do caos que sentiu na infância."*

**Por que isso acontece?**
Quando uma criança cresce em ambientes imprevisíveis (discussões constantes, negligência, instabilidade emocional dos cuidadores), ela aprende que **controlar é sinônimo de sobrevivência**. A mente cria a ilusão: *"Se eu antecipar todos os riscos, nada vai me machucar."* Mas, na vida adulta, esse mecanismo vira uma prisão.

**Como isso impacta sua vida hoje?**
- **Ansiedade crônica:** Você planeja cada detalhe, mas nunca se sente *realmente* segura.
- **Dificuldade em delegar:** Confiar nos outros parece perigoso, então você acumula funções até colapsar.
- **Relacionamentos tensos:** Parceiros ou amigos se sentem controlados ou "insuficientes" para suas expectativas.
- **Medo do imprevisível:** Qualquer mudança de planos vira uma ameaça, não uma oportunidade.

**A cura começa quando você:**
1️⃣ **Reconhece a origem do controle:** *"Não preciso mais carregar o peso de salvar todo mundo. O caos da infância já passou."*
2️⃣ **Abre mão do falso poder:** Entenda que controlar tudo é uma **ilusão** — a vida sempre terá variáveis.
3️⃣ **Pratica a entrega:** Comece com pequenas situações (ex: deixar alguém escolher o jantar) e observe que o mundo não desaba.
4️⃣ **Acolhe sua criança assustada:** Diga a ela: *"Você não está mais sozinha. Eu cuido de nós agora, mesmo sem controle absoluto."*
5️⃣ **Busca terapia ou apoio:** Feridas profundas pedem espaços para serem ressignificadas com gentileza.

💬 **Compartilhe nos comentários:** Você já percebeu como o controle excessivo atrapalha sua paz? Como está aprendendo a soltar?
👉🎯Quer aprender a treinar sua mente para identificar feridas emocionais e destravar seu emocional? Já me segue pra aprender a desenvolver a segurança verdadeira que vem de dentro — pe parar com as tentativas exaustivas de controlar o externo.
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