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Busco mostrar que você pode e merece ser feliz! Psicóloga clínica e organizacional
• Ps

30/05/2026

Em um mundo que valoriza respostas rápidas, eu ainda acredito no poder da presença.

A técnica importa.
Mas o humano vem primeiro.

13/05/2026

Quando alguém aprende — cedo demais — que só é amado quando performa bem…
não nasce um talento.
Nasce uma identidade condicionada.

Foi assim com Michael Jackson.

A criança que encantava o mundo no palco…
era a mesma que, fora dele, aprendia que descanso era falha
e erro era punição.

E o cérebro aprende rápido.

Principalmente o cérebro em desenvolvimento.

Ele associa:

“amor” → recompensa
“performance” → segurança
“erro” → ameaça

E isso não é só emocional.
É neurobiológico.

O sistema de recompensa (dopamina) passa a ativar com aplauso, validação, resultado.
Enquanto o sistema de ameaça (amígdala) dispara diante de falhas, críticas ou pausas.

Com o tempo, o corpo entra em um modo quase constante de:

hipervigilância
autoexigência
medo de não ser suficiente

E então a pessoa deixa de existir…
para funcionar.

Passa a acreditar, mesmo sem perceber:

“Se eu parar, perco valor.”
“Se eu falhar, perco amor.”
“Se eu não for extraordinário, sou descartável.”

E isso cobra um preço alto.

Porque o cérebro não diferencia palco de vida.

Ele continua exigindo performance…
mesmo quando não há plateia.

Michael Jackson se tornou um dos maiores artistas da história.
Mas, internamente, ainda existia o menino tentando merecer amor.

E esse é o ponto que quase ninguém vê:

O sucesso não cura uma identidade construída na falta.
Ele só a mascara — às vezes, com mais pressão ainda.

Porque quanto maior o reconhecimento…
maior o medo de perder.

A cura começa quando a pessoa confronta uma pergunta difícil:

“Quem sou eu… quando não estou sendo extraordinária para ninguém?”

Do ponto de vista neuropsicológico, isso é reaprendizagem.

Criar novas associações:

descanso → segurança
erro → aprendizado
existência → valor

Repetidamente.
Com consistência.

Até que o cérebro entenda:

você não precisa performar para merecer existir.

Porque existir…
já deveria ser suficiente.

29/04/2026

Tem gente brilhante se chamando de fracassada… só porque está no ambiente errado.

E isso não somente sobre trabalho, é sobre relacionamentos também.

Seu cérebro não funciona no vazio.
Ele responde ao lugar onde você vive, trabalha e convive.

Quando o ambiente é hostil, caótico ou te diminui, seu cérebro entra em alerta.
E nesse estado, você perde foco, criatividade, clareza e energia.

Aí você acha que desaprendeu.
Que ficou fraco.
Que perdeu valor.

Mas talvez o problema não seja falta de capacidade.
Talvez seja excesso de desgaste.

Nem sempre você precisa se consertar.
Às vezes precisa se reposicionar.

Talento no ambiente errado parece fracasso.

Mude o lugar… e veja quem você volta a ser.

27/04/2026

As vezes parece que na vez de vocês está mais difícil, mas saibam que isso possivelmente é porque vocês estão buscando não repetir os mesmos erros, isso é porque vocês escolheram encerrar o ciclo das gerações passadas, de dor, trauma, falta de conhecimento e cuidado assertivo.

Mudar dói e principalmente, mudar o que você passou a vida toda ouvindo que era “assim mesmo” que foi assim que eles foram criados e é assim que o mundo tem que ser.

O nosso cérebro gosta do conhecido, ele se sente mais confortável, odeia mudanças e o imprevisível, mas depende nós mostrar pra ele que a mudança pode remexer no começo, mas depois ele vai agradecer! O ciclo vai ser quebrado e o “conforto” vira do que de fato é mais importante!

Não parem!

14/04/2026

“A técnica importa. Mas o vínculo transforma.”

Ser apenas uma alma humana, para além de todas as técnicas e protocolos é parte essencial da escuta e processo. A quem se coloque no lugar superior, mas eu levo apenas as técnicas, o conhecimento e o coração.

A ciência e o afeto, não precisam estar de lados opostos. 🧠🫀

11/04/2026

Muitas vezes você se culpa por coisas que, na verdade, são como o seu cérebro aprendeu a funcionar, os repertórios construídos.

Quando entendemos como o cérebro reage ao trauma, aos vínculos e à rejeição, começamos a nos tratar com mais consciência e menos julgamento, a possibilidade de mudança, reconstrução, passa a ser possível.

E consciência é o primeiro passo para mudar padrões.

Me conta, você está vivendo no automático ou se tornando consciente?

06/03/2026

Hoje tive a honra de conduzir uma roda de conversa com mulheres do Corpo de Bombeiros da Bahia para falar sobre algo que muitas vezes f**a em segundo plano: a força mental necessária para sustentar esse lugar.

Em uma profissão historicamente e majoritariamente masculina, essas mulheres lidam diariamente com decisões rápidas, situações de risco e alta pressão.

E a neurociência nos mostra algo importante:

em momentos de crise, o cérebro entra em modo de sobrevivência.
Quando existe preparo, conhecimento e regulação emocional, o desespero diminui e a capacidade de agir aumenta.

Por isso, falamos hoje sobre um tipo de autocuidado que vai além do descanso.

Falamos sobre fortalecer a mente, ampliar repertório e construir recursos internos para continuar funcionando com clareza mesmo sob pressão.

Porque algo que também precisa ser dito é:

quem cuida de tantas vidas também precisa ser cuidado.

Saio desse encontro profundamente inspirada pela força, competência e dedicação dessas mulheres.

✨

E você, quando está sob pressão, sente que reage no impulso ou consegue agir com clareza?

05/03/2026

Quando estamos em uma crise emocional, nosso cérebro entra em modo de reação, não de reflexão.

Isso acontece porque estruturas responsáveis por detectar ameaças são ativadas primeiro — e, nesse momento, reagimos antes mesmo de pensar.

É por isso que o conhecimento faz diferença.

Quando você entende como seu cérebro reage às emoções, ganha algo muito poderoso:
a capacidade de pausar antes de reagir.

E muitas vezes, essa pequena pausa muda completamente a forma como você lida com conflitos, frustrações e relacionamentos.

🧠 Conhecimento não elimina a emoção —
mas aumenta a sua consciência sobre ela.

E claro, o reconhecimento e aplauso a mamãe

26/02/2026

‼️ Ponto importante e diferença crucial:

Nosso cérebro interpreta a realidade primeiro através das emoções. Por isso, quando o ciúme bate, a sensação é de que algo errado está acontecendo. Mas aqui vai o segredo para não ser dominado por esse sentimento:

1. Analise os fatos, não apenas o que você sente: Pare um pouco e pense: meu parceiro(a) me dá evidências reais de que está me enganando?

2. Sentimento x Realidade: Eu estou com ciúmes porque existe um fato concreto ou porque estou interpretando a situação apenas com base na minha insegurança?

O autoconhecimento é a chave para a liberdade. Quando você entende como seu cérebro funciona e analisa o ambiente ao seu redor, você retoma o controle das suas emoções. 🧠✨

E você? Já parou para analisar se o seu ciúme tem base em fatos ou apenas em sentimentos? Comenta aqui embaixo! 👇
inteligênciaemocional

10/02/2026

Há relacionamentos que não acabam de uma vez.
Eles vão se desfazendo por dentro.

Quando permanecer dói e sair assusta, muitas vezes o sofrimento não está apenas no outro —
está no quanto você precisou se afastar de si para continuar.

Término não é fracasso.
Às vezes, é um movimento de retorno: para a própria verdade, para os próprios limites, para o que já não cabe mais.

Você não precisa decidir tudo agora.
Mas merece escutar o que esse incômodo está tentando te mostrar.

Se esse conteúdo tocou algo em você, salve para reler com calma ou compartilhe com alguém que está passando por esse processo.
E, se sentir que precisa de apoio, a terapia pode ser um espaço seguro para atravessar esse momento

Endereço

Lauro De Freitas, BA

Site

https://psicologakenyarocha.com.br/

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