Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:30 - 18:30 Terça-feira 08:30 - 18:30 Quarta-feira 08:30 - 18:30 Quinta-feira 08:30 - 18:30 Sexta-feira 08:30 - 18:30

https://www.facebook.com/108293478431245/

Nanci Espudario

♦ Corrija sua Postura e livre -se das Dores através do Movimento
🎯 Referência no tratamento da Escoliose
🌍 Atendimento Presencial e On-line

18/06/2026

Nunca se esqueça :
- Seu futuro físico começa no hábitos de hoje .

Nanci Fisioterapeuta | fisioterapia em Lavras

18/06/2026

Sou Encantada com a Fisioterapia ❤️

16/06/2026

Você passou a vida inteira se preocupando em viver bem no futuro !

Agora, que o futuro chegou, seu corpo precisa estar pronto para isso .

Nanci Fisioterapeuta | fisioterapia em Lavras

15/06/2026

Trocar o colchão, nunca vai ser solução para sua dor nas costas , sozinho,entenda :

- é muito comum querer buscar a explicação para as nossas dores em coisas externas, como o colchão, a cadeira ou o tênis.

Mas a ciência da dor nos mostra algo diferente:
- força muscular, mobilidade,qualidade de sono, manejo de stress e ansiedade , influenciam muito mais no controle das dores, do que você imagina .

Nosso colchão deve sim ser confortável o suficiente para favorecer uma noite de sono reparador.
Apenas isso .

Talvez sua coluna não esteja precisando de um colchão novo, talvez ela precise de uma rotina mais cuidadosa .

Nanci Fisioterapeuta | fisioterapia em Lavras.

15/06/2026

Evitar esforço, nem sempre protege a coluna.

Temos um corpo que se fortalece através dos estímulos a que ele é submetido.

…mas o contrário também acontece e aqui está um ponto importante:

Uma musculatura forte protege mais suas articulações e dá mais suporte à coluna .

Claro que não se trata de ficar forçando seu corpo com qualquer exercício.

Trata-se de descobrir quais movimentos seu corpo precisa voltar a tolerar e como fazer isso com segurança.

Agora quero deixar uma reflexão:

- Seu Corpo hoje, está preparado para a vida que você quer continuar vivendo ?

Nanci Fisioterapeuta | fisioterapia em lavras.

15/06/2026

Evitar esforço, nem sempre protege a coluna .

Temos um corpo que funciona e fortalece através do estímulo a que ele é submetido.

Quanto mais desafios damos ao nosso corpo, mais resiliente ele se torna.

Mas o contrário também acontece …
e aqui está um ponto importante:

- uma musculatura mais forte, tende a proteger mais as articulações e dar mais suporte à coluna .

Claro que não se trata de “forçar a dor” com qualquer exercício.

Trata-se de compreender qual movimento seu corpo precisa voltar a tolerar e fazer isso com segurança.

Agora uma reflexão - seu corpo hoje , está preparado para a vida que você quer continuar vivendo ?

Quanto mais est

15/06/2026

Hoje sabemos que inatividade é o maior fator para perder força muscular e assim cada vez ter menos confiança nos movimentos, isso gera uma bola de neve e a dor na coluna vem junto.

Um corpo muito protegido , vai sofrer no futuro.

Ele vai te deixar na mão bem naquela hora, de você viver a vida que planejou .

Então para que isso não aconteça, esqueça o repouso , comece a se movimentar de forma bem orientada e te garanto que a dor ameniza , e com o tempo vai embora.

Você também já acreditou que o repouso era o melhor remedio para dor ?

Nanci Fisioterapeuta | fisioterapia em lavras

10/06/2026

Sentiu as dores piorarem no frio ?
Você não está imaginando coisas , não:

Quando a temperatura cai , os músculos ficam mais contraídos e isso aumenta a rigidez - especialmente em que já convive com dor .

Existem atitudes simples que podem ajudar :

- se mantenha aquecido
- evite ficar muito parado na mesma posição
- não espere a dor aumentar para buscar ajuda .

O maior erro é parar completamente de se exercitar.

No frio o corpo pede cuidado inteligente, sem excessos , com estratégia .
espudario | fisioterapia em Lavras

Endereço

Lavras, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 18:30
Terça-feira	08:30 - 18:30
Quarta-feira	08:30 - 18:30
Quinta-feira	08:30 - 18:30
Sexta-feira	08:30 - 18:30

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nanci Espudario posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.