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Nutricionista Natália Angélico

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Brasil
Lençóis Paulista, SP
Nutricionista Natália Angélico

Nutricionista em Lençóis Paulista

12/10/2025

A infância passa rápido, mas os hábitos que ela carrega ficam pra sempre. 🍎✨
Cuidar da alimentação, incentivar o movimento e dar o exemplo é uma das formas mais bonitas de amor.

A obesidade infantil tem crescido, mas com carinho, presença e rotina saudável, dá pra mudar essa história.
Porque prevenir é também proteger quem a gente mais ama. 💛

26/06/2025

“Nutrição é prevenção. Nutrição é tratamento.

22/06/2025

Existem chamados que se manifestam de várias formas.
Você se deu conta que ser nutricionista, é ser instrumento de Deus?
Quando Deus me confiou esse dom, Ele sabia exatamente o que estava fazendo.
Desde as Escrituras, vemos que Jesus escolheu estar à mesa para curar, transformar e revelar o Reino. Comer, nutrir, partilhar...
Deus usa minhas mãos, mente e profissão para transformar histórias. Não ofereço só protocolos, planos alimentares e orientações. Ofereço saúde, dignidade, autoestima, vida. Ajudo pessoas a restaurarem sua força, vitalidade, equilíbrio.
E, muitas vezes, sem perceber, participo de curas emocionais, física e espirituais de quem passa pela meu atendimento.
O propósito de Deus com a nutrição vai muito além do físico. Ele me levantou como instrumento de transformação, para ser resposta em meio ao caos da desinformação, do adoecimento, do descuido com o corpo — que é templo do Espírito Santo.
Meu chamado é real. Meu CRN carrega um ministério silencioso, mas poderoso.
Cada consulta é uma oportunidade de gerar vida. E cada semente que planto - de cuidado, acolhimento, conhecimento e amor - Deus rega e faz frutificar.
Que eu seja uma voz de transformação. Que eu seja luz de quem Deus me confiar. E sim, oro por cada paciente!
Porque sim - através da nutrição, faço parte dos planos do céu na Terra.

E isso tem valor eterno!

31/12/2024

Por aqui, um ano de conquistas importantes, mas também de cicatrizes que ainda estou superando.
Quero deixar em 2024 toda dor e todo tipo de violência que sofri. Comigo, continuarão os valores, princípios e os sonhos que jamais morrerão.
Não somos responsáveis pelas violências que sofremos, e assumir isso é libertador e não motivo de vergonha.
Transformar dor em aprendizado é uma jornada difícil, mas já estou trilhando o caminho com coragem. Obrigada por todo apoio, parceria, amizade e principalmente pela confiança em meu trabalho. Que Deus me capacite muito mais e que eu consiga continuar alcançando muitas vidas e as transformando com meu trabalho.

Somos capazes de alcançar muito mais!

Um grande abraço e um 2025 próspero em todas as áreas de sua vida.

Natalia Angélico

01/09/2024

Não consigo me imaginar fazendo
outra coisa a não ser TRANSFORMAR a vida de muitas pessoas!

Sou realizada por ter escolhido essa profissão, junto à Educação física.

13/08/2023

Hoje parece que o céu está coberto por nuvens cinzentas e a tristeza paira no ar. Hoje é aquele dia em que a sociedade me lembra de maneira incisiva a ausência do meu pai.

Embora em uma dimensão diferente, o amor que nutre nossa conexão é intenso e verdadeiro. Meu herói está envolto nesse amor, onde quer que esteja.

Embora você tenha partido deste plano terreno, sua presença vive em minhas memórias, nas lições que aprendi e no amor que compartilhamos.
Neste momento, permito-me sentir a saudade que me envolve, sabendo que ela é um testemunho do laço profundo que compartilhamos.

Que sua luz continue a brilhar em minha vida, inspirando-me a ser uma pessoa melhor a cada dia. Amor, gratidão e saudades.

Meus parabéns a todos os pais, e aos filhos que os honram.

14/05/2023

Nenhum presente ou palavras conseguiriam demonstrar tudo o que sinto por você. Eu te amo mãe.

(Êxodo 20:12.)

28/02/2023

O LPF fornece propriocepção e técnica postural para realizar, por exemplo, flexões de braço corretamente. É “trabalhar de menos para mais”. Para pessoas com pouca estabilidade na cintura escapular, um grande recurso é começar com as posições LPF como Gaia ou Maya, que exigem aprender a estabilizar a coluna vertebral e a cintura escapular com quatro a três apoios e a partir daí aumentar a intensidade por meio da flexão de cotovelos. Muitas pessoas realizam “flexões” com os ombros totalmente retraídos e sem alinhar as costas. Elas deveriam começar com exercícios de baixa intensidade para melhorar a técnica e a estabilidade postural, como o LPF.

O mesmo acontece com as pranchas laterais, que se não houver estabilidade adequada na articulação do ombro e da escápula, o exercício vai te causar dor. É por isso que o aprendizado proprioceptivo e postural é a base técnica para posições mais avançadas. No programa, sugerimos que você treine o exercício Selene como uma progressão inicial para a prancha lateral e o exercício de Jayne que é semelhante a uma flexão isométrica na parede antes de passar para flexões no chão.

10/02/2023

Toda ajuda do LPF no CROSSFIT!

- Ativa todas as cadeias musculares e miofasciais do corpo. Além disso, o LPF atua na prática mais avançada com um poderoso trabalho de mobilização neural. Ao combinar posturas variadas com diferentes graus de movimento dos membros e tronco, você também irá melhorar sua mobilidade articular, essencial na prática do CrossFit.

Ao combinar posturas variadas com diferentes graus de movimento dos membros e tronco, você também irá melhorar sua mobilidade articular, essencial na prática do CrossFit.

Praticamente qualquer esporte pode se beneficiar do treinamento respiratório, porém o Crossfit ainda mais, visto que o controle da respiração é essencial no manejo de cada WOD.

Trabalho de controle e propriocepção do corpo além de uma intensa ativação dos músculos posturais. O trabalho da técnica e o controle do corpo é um requisito indispensável no treinamento CrossFit.

Como é um trabalho sem pressão, liberaremos nosso diafragma pélvico de todas as pressões que sofre no dia a dia e ainda mais se você fizer atividades de alto impacto como o CrossFit. O LPF será um grande aliado para compensar e, em muitos casos, melhorar todos os efeitos adversos que a alta pressão intra-abdominal pode gerar na musculatura do assoalho pélvico. Entre eles a incontinência urinária de esforço – UIE.

Referências
Eliasson K, Edner A, Mattsson E. Incontinência urinária em mulheres muito jovens e principalmente nulíparas com história de treinamento regular organizado de trampolim de alto impacto: ocorrência e fatores de risco. Int Urogynecol J Pelvic Floor Dysfunct, 19 (5): 687-96, 2008.

29/01/2023

Licenciada!

Low Pressure Fitness International Hypopressive
Mod 1

Desde que me apaixonei pela técnica, isso passou a ser um sonho. E sonhos a gente realiza neh!?

Há muito a ser feito com nossos heroicos e bravos corações, às vezes fardos por dentro, mas fortes, a lutar, alcançar e jamais desistir.

Tudo por uma simples e enorme vontade de vencer.

Faça o seu melhor!

26/01/2023

Acumular ou perder gordura não depende apenas do estímulo da insulina (ela é mediadora do processo, mas o determinante é o balanço energético). Embora o consumo de carboidratos refinados ( açúcar, pão, massas, doces) possa dificultar a perda de gordura o oposto ocorre quando o indivíduo consome mais grãos integrais, leguminosas, frutas e vegetais. Ou seja, a qualidade da dieta influencia de forma indireta, principalmente por interferir nos mecanismos de controle do apetite.

Nutrição vai muito além de olhar para os macronutrientes, é preciso entender a interação entre os alimentos e metabolismo.

Endereço

Lençóis Paulista, SP
18682-043

Site

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