19/08/2019
Duas amigas estavam num churrasco de domingo e decidiram que iam começar uma dieta. .
A primeira simplesmente comeu tudo que tinha do churrasco pois ia emagrecer a qualquer custo. Começou tomar água morna com limão, comer só alface e frango no almoço, pular os lanches e jantar um caldo de legumes bem ralinho detox, e muitos chás. Recusou ir em festas ou quando ia jantava a sopa antes e lá só tomava água. Em 30 dias ela estava 6 quilos mais magra na balança. Não aguentava mais seguir a dieta e voltou a tomar café da manhã, dai voltou com o arroz e feijão, e voltou a jantar lanches... em menos de 15 dias estava com mais 8 quilos na balança. .
A amiga comeu tudo do churrasco, mas no dia seguinte marcou um Nutricionista. Junto com o profissional eles traçaram metas reais e possiveis: comer doces 3x na semana, escolher 2 refeições livres para comer o que tinha vontade, nos lanches incluiu uma fruta, no café aprendeu a incluir uma proteína junto ao pãozinho, quando ia comer algo pensava se realmente era o que queria e quanto queria, etc... em 30 dias havia eliminado 3 quilos na balança. Porém como o processo foi tranquilo ela deu continuidade e em 60 dias estava 7 quilos mais leve e feliz.
Então um dia elas se encontram e a amiga 1 disse: nossa mas esse tipo de dieta não dá certo para mim, comer doces? Comer no churrasco? Vou fazer uma detox essa semana...
Algumas pessoas insistem em dizer que "esse tipo" de estratégia não funciona, sendo que perder e ganhar todo o peso é "Não funcionar"... 😪😪😪😪
Duas amigas estavam num churrasco de domingo e decidiram que iam começar uma dieta. .
A primeira simplesmente comeu tudo que tinha do churrasco pois ia emagrecer a qualquer custo. Começou tomar água morna com limão, comer só alface e frango no almoço, pular os lanches e jantar um caldo de legumes bem ralinho detox, e muitos chás. Recusou ir em festas ou quando ia jantava a sopa antes e lá só tomava água. Em 30 dias ela estava 6 quilos mais magra na balança. Não aguentava mais seguir a dieta e voltou a tomar café da manhã, dai voltou com o arroz e feijão, e voltou a jantar lanches... em menos de 15 dias estava com mais 8 quilos na balança. .
A amiga comeu tudo do churrasco, mas no dia seguinte marcou um Nutricionista. Junto com o profissional eles traçaram metas reais e possiveis: comer doces 3x na semana, escolher 2 refeições livres para comer o que tinha vontade, nos lanches incluiu uma fruta, no café aprendeu a incluir uma proteína junto ao pãozinho, quando ia comer algo pensava se realmente era o que queria e quanto queria, etc... em 30 dias havia eliminado 3 quilos na balança. Porém como o processo foi tranquilo ela deu continuidade e em 60 dias estava 7 quilos mais leve e feliz.
Então um dia elas se encontram e a amiga 1 disse: nossa mas esse tipo de dieta não dá certo para mim, comer doces? Comer no churrasco? Vou fazer uma detox essa semana...
Algumas pessoas insistem em dizer que "esse tipo" de estratégia não funciona, sendo que perder e ganhar todo o peso é "Não funcionar"... 😪😪😪😪
