02/04/2025
A ansiedade é como uma onda que vem sem avisar, trazendo inquietação, e um turbilhão de pensamentos. Às vezes, ela sussurra dúvidas, outras vezes, grita medos. O coração acelera, a respiração encurta, e o corpo parece carregar um peso invisível. Mas, assim como as ondas, a ansiedade também passa. Aos poucos, a mente aprende a encontrar refúgio no presente, na respiração que acalma, nos pequenos instantes de paz. Nesse processo, descobrimos que não somos tempestade, mas sim quem a atravessa.
