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Cognitive - Clínica de Psicologia

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Brasil
Limeira, SP
Cognitive - Clínica de Psicologia

A Cognitive foi idealizada e fundada em 2017, com o propósito e o objetivo de promover o bem estar

08/06/2026

Terapia não é para quem é fraco. É para quem tem coragem de mudar.

Pessoas fortes também precisam de apoio!

30/05/2026

🧠 AVALIAÇÃO NEUROPSICOLÓGICA📝

Auxilia na investigação do funcionamento cognitivo, emocional e comportamental, contribuindo para o diagnóstico e planejamento terapêutico. Utiliza-se te**es psicológicos, validados e somente psicólogos com crp ativo , podem aplicar.

A avaliação pode ser indicada para os diagnósticos de :

✔️ TDAH
✔️ TEA
✔️ TAG
✔️ Dificuldades de aprendizagem
✔️ Alterações de memória e atenção

Quais os benefícios da avaliação:

🔹 Identif**a potencialidades e dificuldades
🔹 Auxilia no diagnóstico diferencial
🔹 Direciona intervenções mais ef**azes
🔹 Favorece o autoconhecimento e a qualidade de vida

Cada cérebro é único. Compreender seu funcionamento é o primeiro passo para um tratamento mais assertivo e baseado em evidências.

Para saber mais entre em contato conosco no link da Bio.

30/05/2026

🧠 AVALIAÇÃO NEUROPSICOLÓGICA📝

Entender para cuidar. Avaliar para transformar.

A avaliação neuropsicológica auxilia na investigação do funcionamento cognitivo, emocional e comportamental, contribuindo para o diagnóstico e planejamento terapêutico. Utiliza-se de te**es psicológicos validados e permitidos o uso apenas por psicólogos com crp ativo.

A avaliação é indicada principalmente para:

✔️ TDAH - Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade
✔️ TEA - Transtorno do Espectro Autista
✔️ TAG - Transtorno de Ansiedade Generalizada
✔️ Dificuldades de aprendizagem
✔️ Alterações de memória e atenção
Outros.

E quais os benefícios da avaliação:

🔹 Identif**a potencialidades e dificuldades
🔹 Auxilia no diagnóstico diferencial
🔹 Direciona intervenções mais ef**azes
🔹 Favorece o autoconhecimento e a qualidade de vida

Cada cérebro é único. Compreender seu funcionamento é o primeiro passo para um tratamento mais assertivo e baseado em evidências.

Entre em contato conosco para saber mais.
Link na bio.

24/05/2026

DEPRESSÃO SAZONAL existe e o que o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais - DSM-5 diz sobre isso?

☁️ A depressão sazonal NÃO é um transtorno separado no DSM-5, ela aparece como um especif**ador chamado: “Com padrão sazonal", associado principalmente ao:

- Transtorno Depressivo Maior
- Transtorno Bipolar

Quando ela costuma acontecer?

Os sintomas aparecem em determinadas épocas do ano, principalmente: Outono e Inverno, e melhoram em períodos com mais luz solar.

Quais os sintomas mais comuns:

✔️ Cansaço intenso
✔️ Desânimo
✔️ Sono excessivo
✔️ Isolamento social
✔️ Baixa motivação
✔️ Aumento do apetite
✔️ Vontade maior de carboidratos

⚠️ Para o DSM-5 , como podemos considerar como padrão sazonal?

- Os episódios precisam acontecer por pelo menos 02 anos consecutivos;
- Seguir um padrão relacionado à estação do ano
- Ser mais frequente do que episódios não sazonais.

💡 Como a terapia pode ajudar?

A Terapia trabalha estratégias como:

🧩 Reestruturação cognitiva
🌿 Ativação comportamental
☀️ Exposição à luz natural
😴 Higiene do sono
🗓️ Organização da rotina
📖 Psicoeducação emocional
🌻 Saúde mental também acompanha as estações

Perceber mudanças emocionais recorrentes ao longo do ano é importante e buscar ajuda psicológica é um passo de cuidado e acolhimento consigo mesma. 💛

20/05/2026

Autorresponsabilidade e Comprometimento começa com pequenas ações, nem sempre dará certo no início, mas encontrar o melhor caminho para realizar o seu objetivo, com ações e principalmente comprometimento.

Me conta, como anda sua responsabilidade e comprometimento?

16/05/2026

" Quando eu me sentir motivada, eu começo.”

Mas e se a motivação não vier primeiro?

Muitas pessoas esperam ter ânimo, disposição ou confiança para mudar a vida.

Enquanto isso, continuam presas na procrastinação, na ansiedade e na sensação de incapacidade.

Na terapia, você aprende que a motivação não aparece magicamente.

Ela também é construída através da ação e pequenos passos geram movimento.

O movimento gera confiança, e, aos poucos, você percebe que é capaz.

Na terapia ajudamos você a:

- reduzir a autocrítica
- desenvolver constância
- entender seus pensamentos e emoções
- criar mudanças reais na rotina

Você não precisa esperar “estar pronta” para começar a cuidar de si.

Talvez o primeiro passo seja exatamente o que falta para transformar sua vida.

🤍 Sua saúde mental merece atenção.

06/05/2026

Nem toda ansiedade vem do excesso de coisas.
Às vezes, ela nasce da sensação de não saber por onde começar e de buscar o que não é seu.

Planejar não é controlar tudo. É criar pequenos caminhos para diminuir a sobrecarga mental, organizar prioridades e trazer mais clareza para a rotina.

01/05/2026

Respire com intenção, acalme sua mente.🧠

A ansiedade muitas vezes acelera a respiração e, com isso, seu corpo entra em estado de alerta constante.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos estratégias funcionais para ajudar você a retomar o controle.

A respiração diafragmática é uma dessas ferramentas simples e ef**azes que:

✨ Reduz a ativação física da ansiedade
✨ Traz mais clareza mental
✨ Ajuda na regulação emocional

Pequenas pausas ao longo do dia podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar.

💭 Se você sente que a ansiedade tem impactado sua rotina, saiba que existe caminho e você não precisa percorrê-lo sozinho(a).

📩 Agende conosco seu atendimento e comece esse processo com acompanhamento profissional.

# ControleEmocional

30/04/2026

Você já percebeu que quanto mais você adia, mais ansioso você f**a?

Na terapia entendemos que a procrastinação não é falta de disciplina. Ela é um comportamento de evitação emocional.

Você evita começar porque:

• tem medo de não dar conta
• pensa que precisa fazer perfeito
• acredita que vai falhar
• sente ansiedade só de pensar na tarefa

E aí acontece o ciclo:

👉 Você evita
👉 Sente alívio momentâneo
👉 A ansiedade volta mais forte
👉 E a culpa aparece
🔁 E o ciclo se repete.

Mas como começar a mudar o comportamento:

- Divida tarefas em partes pequenas
- Use a regra dos 5 minutos
- Questione pensamentos como: “Eu preciso fazer perfeito?"

Comece antes de se sentir pronto!

Porque não esperamos a motivação aparecer ?!

Porque motivação é apenas momentânea. O que f**a é a constância do hábito e isso é feito com AÇÃO.

✨ Reflexão:

Evitar te protege no curto prazo, mas te prende no longo.

Se você sente que está travado(a), procrastinando e isso está afetando sua vida, a psicoterapia pode te ajuda a entender e mudar esse padrão.

💬 Me chame no direct para conversar ou acesse o link da bio.

29/04/2026

A ansiedade nem sempre vem dos fatos,
mas da forma como interpretamos o que acontece.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos exatamente isso:

🧠 identif**ar pensamentos
🔍 questionamos os padrões de comportamentos
🔄 buscamos respostas mais adaptativas e funcionais.

Se você sente que sua mente não desacelera,
isso pode ser um sinal de que é hora de olhar para isso com mais atenção e carinho.

💬 Me chama no direct com a palavra “TCC”
ou acesse o link da bio para saber mais sobre o acompanhamento.

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Rua Prefeito Marciliano, 36
Limeira, SP

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