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Cida Machado

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17/09/2026

Entrando na trend para compartilhar o que, para mim, é a verdadeira definição de elegância na minha profissão e na vida:
Ter autonomia: A liberdade de fazer meus próprios horários e ter o controle do meu tempo.
Autocuidado de verdade: Admirar e atender pessoas que priorizam a própria saúde e se cuidam com carinho.
Ter a minha própria técnica: O orgulho de entregar um trabalho autoral, com a minha essência, meu toque e meu conhecimento em cada manobra.
Posicionamento e respeito: Saber exatamente o valor do meu trabalho e nunca pedir desculpas por cobrar o que ele realmente vale.
Porque ser chique é viver com liberdade, ter postura profissional e entregar excelência com orgulho do que se faz.

E para você, o que é chique na sua rotina? Conta aqui nos comentários!

24/08/2026

Muita gente acha que massagem é tudo igual, mas a verdade é que a intensidade certa faz toda a diferença para o resultado do seu corpo e da sua mente.

Para o time das leves:

Se o seu corpo pede pausas suaves, alívio do estresse diário, diminuição da ansiedade e aquela sensação indescritível de flutuar. Aqui, o foco é desacelerar o sistema nervoso, melhorar a circulação e renovar suas energias com toques sutis e ritmados.

Para o time das com mais pegada:

Se a sua rotina acumula nós de tensão, dores musculares localizadas, postura rígida ou cansaço pós-treino. As manobras são mais profundas e precisas, focando na liberação fascial e no alívio direto dos pontos de dor (sempre respeitando o limite do seu corpo!).

O melhor de tudo? Você não precisa escolher uma só para a vida inteira. Seu corpo muda, sua semana muda — e a sua massagem se adapta ao que você precisa hoje.

Conta aqui nos comentários: em qual time você está precisando entrar nesta semana?

24/08/2026

E, sinceramente, talvez seja exatamente por isso que ela faça tanto sentido para você.
Se você está cansado de massagens genéricas que não resolvem nada, ou se você sente que o seu corpo precisa de algo mais profundo e restaurador, você está no lugar certo.
Aqui, cada sessão é única e personalizada para as suas necessidades. É um espaço para você se reconectar consigo mesmo e encontrar o equilíbrio que tanto deseja.
Você se identificou? Comente aqui embaixo!

24/06/2026

Se você passa horas em frente ao computador, é quase certo que o seu trapézio termine o dia parecendo uma rocha. Se você treina pesado, a sua lombar é quem costuma pedir socorro primeiro pela falta de uma recuperação adequada.

O excesso de estímulos — seja pelo estresse do trabalho ou pela carga da academia — esgota a musculatura. A boa notícia? Você não precisa aprender a conviver com esse incômodo.

Com sessões focadas de 30 minutos, resolvo esses pontos de gatilho, devolvendo a mobilidade para a sua coluna e oxigenamos o músculo para você render mais (no trabalho e no shape!).

Facilidade Wellhub: Se você tem o benefício, ficou ainda mais fácil. Você pode agendar seu horário pela direto na minha bio.

Faça o seu agendamento e venha resetar as suas costas. Te vejo na maca!

RecuperacaoMuscular

21/05/2026

A verdade dói, mas liberta: a vida que você está vivendo hoje é o resultado direto das sementes que você plantou lá atrás. Se você olha para a sua rotina, para os seus relacionamentos, para a sua carreira ou para a sua saúde financeira e sente insatisfação, o erro não está na terra. Está na escolha das sementes — ou na falta de cuidado com elas.

Mudar o rumo das coisas dá trabalho. Arrancar velhos hábitos pela raiz machuca e exige esforço. Mas continuar colhendo o que te faz mal é uma escolha diária de autossabotagem.

Lembre-se:

Você não é uma árvore: se não está bem onde está, mova-se.

O plantio é opcional, mas a colheita é obrigatória.

Nunca é tarde para limpar o terreno, adubar a mente e começar um novo plantio.

O que você precisa arrancar da sua vida hoje para começar a colher algo melhor amanhã?

CrescimentoPessoal Mentalidade

21/05/2026

A verdade dói, mas liberta: a vida que você está vivendo hoje é o resultado direto das sementes que você plantou lá atrás. Se você olha para a sua rotina, para os seus relacionamentos, para a sua carreira ou para a sua saúde financeira e sente insatisfação, o erro não está na terra. Está na escolha das sementes — ou na falta de cuidado com elas.
Mudar o rumo das coisas dá trabalho. Arrancar velhos hábitos pela raiz machuca e exige esforço. Mas continuar colhendo o que te faz mal é uma escolha diária de autossabotagem.
Lembre-se:
Você não é uma árvore: se não está bem onde está, mova-se.
O plantio é opcional, mas a colheita é obrigatória.
Nunca é tarde para limpar o terreno, adubar a mente e começar um novo plantio.
O que você precisa arrancar da sua vida hoje para começar a colher algo melhor amanhã?

20/05/2026

Você já sentiu aquela dor aguda no ombro só de tentar pentear o cabelo, pegar algo no armário ou até mesmo para dormir? Se o diagnóstico foi bursite, você sabe o quanto essa inflamação na Bursa (aquela pequena bolsa que amortece as articulações) pode travar a sua rotina.

A boa notícia é que você não precisa viver à base de anti-inflamatórios! A massoterapia integrada com as terapias tradicionais traz um alívio profundo, tratando a dor direto na causa. Olha como funciona:

Ventosaterapia

Sabe aquela sensação de peso e queimação? As ventosas aumentam a circulação sanguínea na região inflamada, oxigenam os tecidos e liberam as fáscias musculares. É como um "respiro" imediato para o seu ombro ou quadril, acelerando a reabsorção da inflamação.

Moxaterapia

Usando o calor terapêutico da erva Artemísia, a moxa afasta o "frio e a umidade" das articulações (que costumam piorar a dor). Esse calor profundo relaxa os músculos mais tensos ao redor da bursite, trazendo um conforto e alívio térmico indescritíveis.

Auriculoterapia

Através de estímulos em pontos específicos na sua orelha, nós enviamos comandos para o seu sistema nervoso liberar endorfina e cortisol natural. O resultado? Bloqueio da dor e modulação da inflamação em todo o corpo, agindo de forma contínua mesmo depois que você volta para sua rotina.

Vale lembrar: Embora a bursite no ombro seja a mais comum, essas técnicas também são excelentes para bursites no quadril, joelhos e cotovelos!

Não espere a dor travar o seu movimento por completo. O cuidado que o seu corpo precisa para voltar a se mover com liberdade está a um clique de distância.

Vamos aliviar essa dor juntos?

Clique no link da nossa bio ou envie uma mensagem direta (DM) agora mesmo e agende a sua avaliação. Seu corpo vai te agradecer!

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19/05/2026

O autocuidado não tem fórmula pronta. Ele nasce das escolhas que você faz todos os dias.
Escolher a massagem é escolher ir além do simples relaxamento — é se dar o direito de sentir, aliviar as tensões acumuladas e renovar as energias para o que realmente importa.
Se permitir é o primeiro passo para se cuidar. Que tal fazer essa escolha por você hoje?

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