AMEL - Atendimento Médico Especializado Laguna

07/04/2018

Vamos cuidar da nossa saúde!

04/04/2018

🤔Reduzir gordura ou reduzir carboidratos. Essas são as dietas mais famosas que “garantem” resultados significativos. No entanto, um estudo publicado recentemente no JAMA Journal provou que a perda de peso é possível independente da dieta escolhida; pelos menos é o que dizem os pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, responsáveis pela pesquisa.

📌De acordo com eles, ao contrário da crença geral, a genética exerce pouquíssima influência na escolha da dieta. Evitar alimentos processados, comer comida caseira e consumir mais alimentos integrais também não significam, necessariamente, maior perda de peso.

✔️Para chegar a essa conclusão, durante um ano, os pesquisadores observaram a dieta de 600 voluntários, com idades entre 18 e 50 anos. Para participar da pesquisa, eles passaram por teses genéticos e uma bateria de exames para determinar os níveis de tolerância à glicose e sensibilidade à insulina, já que alguns cientistas acreditam que esses fatores podem interferir na dieta. Outra exigência foi não fazer uso de medicamentos para diabetes ou hipertensão e variação de peso entre os participantes, embora a maior parte tenha sido composta por pessoas obesas.

✔️Diante dos dados encontrados, os pesquisadores concluíram que não existe uma dieta superior a outra, embora para alcançar resultados significativos seja necessário modificar a alimentação. Além disso, independente dos conselhos encontrados em canais do YouTube ou em blogs, a melhor dieta é aquela que pode ser mantida a longo prazo e sem prejuízos à saúde.

29/03/2018

📌É de extrema importância um olhar mais amplo no diagnóstico e no tratamento das DSTs de uma forma geral. Além disso, é importante desmistificar o HPV, visto como o principal responsável pelo câncer de colo de útero, reforçando a necessidade de se olhar as demais doenças infecciosas, como a clamídia e vaginose bacteriana - que fazem diminuir a imunidade, aumentando a proliferação do vírus HPV.
📌A higiene ge***al também deve estar em pauta, pois essa é uma questão demandada pelas próprias pacientes, além de fatores relacionados como impactantes para o ecossistema vaginal, como: atividade sexual, alimentação e o próprio ciclo menstrual. Por isso, o acompanhamento ginecológico com profissional de confiança é crucial!

28/03/2018

🤔O que é o Pé Diabético?
📌O nível elevado de açúcar no sangue pode afetar nervos e a circulação sanguínea das pernas. A lesão dos nervos pode causar formigamentos, agulhadas, queimação e até insensibilidade dos pés. Desta forma, o diabético não sente as lesões e estas pioram e podem se infectar, o que pode levar a amputação de pés e pernas.
📌Principais sintomas:
Os principais são dores nas pernas, principalmente com exercícios, feridas que não curam, pés inchados, azulados e ressecados.
📌Cuidados:
✔️É preciso examinar diariamente os pés e ter cuidados com bolhas, rachaduras e ressecamentos.
✔️Evite colocar os pés de molho, pois eles poderão rachar ou ressecar.
✔️Nunca ande descalço, mesmo em casa
✔️Não tente remover calos ou verrugas com profissionais sem o devido cuidado, treinamento e higiene.
✔️Use diariamente uma loção ou creme hidratante nos pés. Retire o excesso e não use cremes entre os dedos.
📌Diagnóstico:
✔️Peça para seu médico examinar seus pés em todas as consultas.
📌Consequência do problema:
✔️A diabetes pode levar a amputação dos pés ou pernas. Sendo assim, o acompanhamento é fundamental!

23/03/2018

💡A gordura na alimentação tende a ser visto como algo ruim. No entanto, o consumo adequado de gorduras pode sim trazer benefícios à saúde. O importante é conhecer os tipos, as fontes alimentares e as quantidades recomendadas.
📌As funções das gorduras são inúmeras. Elas formam a camada das células, transportam nutrientes, mantém o corpo aquecido. Por outro lado, o excesso de gorduras, especialmente as gorduras ruins, pode levar à obstrução de artérias importantes causando diferentes problemas como infarto, acidente vascular cerebral ou trombose.
📌Assim, é importante conhecer os tipos para controlar na sua alimentação. Veja como escolher:
✔️Gorduras “boas”: são chamadas de insaturadas e podem ser de dois tipos:
*Monoinsaturadas: Azeite de oliva, Óleo de canola, Nozes e castanhas, Abacate
*Poli-insaturadas: Peixes oleosos como salmão, arenque, cavala e a sardinha, Óleos de soja, Cremes vegetais, Linhaça, Chia
✔️Dentre as gorduras poli-insaturadas, o Ômega 3 e Ômega 6 merecem destaque. Ambos são obtidos por meio dos alimentos e tem papel importante no controle de processos metabólicos, entre eles a inflamação, comum em pessoas com diabetes. Eles devem ser consumidos por meio da alimentação, uma vez que o corpo humano não é capaz de produzi-los.
✔️Gorduras “ruins”:
*Saturadas: Carnes e gordura aparente de carnes e aves, Leite integral, Queijos, Manteiga, Azeite de dendê, Óleo de coco, Óleo de Palma
*Trans: Margarina, Biscoitos, Batatas fritas (prontas ou congeladas), Sorvetes, Salgadinhos de pacote
📌As pessoas, a partir da definição de seu plano alimentar juntamente com o profissional que o acompanha, deve priorizar um prato saudável, contendo todos os tipos de nutrientes. As gorduras devem ser poli ou monoinsaturadas para equilibrar o conteúdo de gorduras boas na alimentação diária.

16/03/2018

💡A Endocrinologia é um ramo importante da Medicina e que tem como principais áreas de atuação as seguintes:
✔️Reposição Hormonal da Menopausa;
✔️Obesidade;
✔️Crescimento;
✔️Doenças da Glândula Supra-Renal;
✔️Distúrbios da Puberdade;
✔️Distúrbios da Menstruação;
✔️Doenças da Hipófise;
✔️Diabetes;
✔️Osteoporose;
✔️Andropausa;
✔️Tireoide.
👉Em todos os casos citados é importante que, identificados os sintomas, seja consultado seu Endocrinologista de confiança.

14/03/2018

👨‍⚕️👩‍⚕️A tem sua esfera de ação nas doenças de fundo circulatório, estando sob sua responsabilidade as enfermidades que acometem as artérias, veias e os vasos linfáticos.

📌Dentro de uma visão prática, podemos citar as doenças venosas, como varizes, tromboses, úlceras e as telangiectasias ou microvarizes. Também são objetos de estudo da as doenças das artérias como a Arteriosclerose e demais enfermidades angiológicas como a isquemia cerebral, a dos membros inferiores, as gangrenas, as úlceras isquêmicas, a claudicação intermitente e, por fim, as consequências dessas condições.

📌Portanto, a tem um papel importante como ciência e arte, estando na vanguarda das pesquisas inerentes à circulação, o que tem traduzido numa melhora do tratamento destas enfermidades e, como consequência, na melhora da qualidade de vida da população.

10/03/2018

📌Com o aperfeiçoamento das técnicas de laboratório, na reprodução assistida, foi possível reduzir o número de embriões a serem inseridos na mulher e a gravidez de gêmeos passou a ser uma escolha e não mais uma consequência inevitável do processo de fertilização in vitro. Na dúvida, consulte sempre sua Ginecologista de confiança!

08/03/2018

🥗🏋️‍♀️Em sete passos simples, é possível mudar alguns comportamentos alimentares e manter essas mudanças em 2018 . O mais importante é você escolher o mais fácil de implementar na sua rotina, nas suas características e nas suas condições.
✔️1.Evite dietas restritivas;
✔️2.Varie os alimentos e faça as refeições com calma, mastigando bem os alimentos;
✔️3.Use os cinco sentidos quando for realizar uma refeição, para comer de forma plena;
✔️4.Ouça seu corpo;
✔️5.Observe a quantidade e qualidade do seu sono;
✔️6.Mantenha-se sempre hidratado;
✔️7.Evite ter em casa e adquirir os alimentos que você quer evitar... o que os olhos não veem o coração não sente! Ainda, programe sua alimentação de forma a ter sempre lanchinhos saudáveis, evitando as "tentações"!
💡E, claro, aproveite o começo do ano para iniciar o acompanhamento com a sua Nutricionista de confiança!

01/03/2018

💡Quando o diagnóstico de diabetes é realizado, alguns hábitos saudáveis podem e devem ser mantidos! Na consulta com profissional Endocrinologista, serão avaliadas todas as variáveis e alguns exames serão solicitados. No retorno, o Endocrinologista procederá com todas as avaliações cabíveis, dentro do entendimento de um estilo de vida saudável e adequado à condição de cada paciente.
🥗Os comitês de estudos sobre o diabetes têm orientado que as pessoas que possuem a doença devem seguir a mesma alimentação saudável recomendada à população em geral. Muitas vezes pensamos que teremos de fazer uma dieta rigorosa! Mas na verdade o que se espera é um planejamento e organização dos hábitos alimentares. Isto quer dizer que teremos que ter uma maior atenção quanto às escolhas dos alimentos e a quantidade consumida.Os primeiros passos para nos adaptarmos a essa nova situação são:
✔️1 - Distribua os alimentos em 5 a 6 refeições ao dia. Não deixe de fazer o café da manhã! Se não puder fazê-lo em casa, leve um lanche reforçado para a escola ou trabalho.
✔️2 - Nos lanches, comece sempre pelas frutas (evite sucos), mas não exagere na quantidade. Nenhum tipo de fruta é proibido!
✔️3 - No almoço e jantar, continue a comer o tradicional arroz com feijão.
✔️4 -A metade do prato deve ser de vegetais coloridos, principalmente os verde-escuros e amarelos. Pode ser na forma de salada crua e/ou vegetais cozidos. Evite molhos gordurosos.
✔️5 - Escolha pequenas porções de carnes magras e faça rodízio entre as brancas, vermelhas ou ovo. Experimente também pratos vegetarianos.
✔️6 - Evite os açúcares e alimentos açucarados. Se precisar utilize adoçante em pequena quantidade. Evite os adoçantes a base de frutose.
✔️7- Só opte por produtos dietéticos se tiver certeza de que o mesmo atende as suas necessidades.
✔️8 - Evite frituras e diminua o consumo de gorduras animais: carnes gordas, queijos (exceto os mais magros como, por exemplo, ricota, minas frescal, cottage), embutidos, manteiga, margarina, requeijão, creme de leite.
✔️9 - Diminua o sal. Grande parte das pessoas com diabetes também apresentam pressão arterial elevada.
✔️10 - Procure usar alimentos menos processados: pães integrais, aveia, arroz integral, macarrão integral, etc.
✔️11- Evite bebida alcoólica.
✔️12 - Tome água várias vezes ao longo do dia.
✔️13 - Inclua como meta no seu plano de cuidado com diabetes, a consulta com uma Nutricionista, que dará as devidas orientações para sua alimentação ao longo da vida.

27/02/2018

👉Linfedema é uma doença crônica que se manifesta pelo acúmulo de líquido entre os tecidos e alterações dos mesmos ocasionados por uma insuficiência da circulação linfática, com importantes repercussões funcionais e estéticas que alteram a qualidade de vida dos seus portadores. O membro com Linfedema pode desenvolver, ainda, infecções bacterianas frequentes conhecidas com Erisipelas. O processo inflamatório, ocasionado pelas infecções, pode piorar o quadro e agravar a fibrose tecidual - o que aumenta o volume e o peso do membro e limita ainda mais suas funções.
👉É fundamental o diagnóstico na fase inicial do Linfedema, pois o tratamento e a orientação adequada podem evitar a progressão para as formas avançadas e limitantes da doença.
💡A consulta com um Cirurgião Vascular é essencial para o diagnóstico e acompanhamento do tratamento.

14/02/2018