Dra. Dandara Porto

Dra. Dandara Porto 👩‍⚕️Médica Pediatra em Linhares
🏥Terapia Intensiva Pediátrica e Neonatal

✨ Feliz Dia das MulheresPara nós.Que acordamos cedo,que organizamos a casa,que cuidamos dos filhos,do marido,do trabalho...
08/03/2026

✨ Feliz Dia das Mulheres

Para nós.

Que acordamos cedo,
que organizamos a casa,
que cuidamos dos filhos,
do marido,
do trabalho
e ainda tentamos lembrar de cuidar de nós mesmas.

Para nós,
que nos viramos em mil todos os dias
para não deixar a peteca cair.

Que resolvemos problemas,
acalmamos choros,
planejamos rotinas
e seguimos em frente…
mesmo quando estamos cansadas.

Nem sempre damos conta de tudo.
Nem sempre conseguimos ser tudo o que gostaríamos.

E está tudo bem.

Porque por trás de cada dia corrido,
de cada noite mal dormida,
de cada preocupação silenciosa…

existe uma mulher tentando dar
o melhor de si.

Com amor.
Com coragem.
Com uma força que muitas vezes
nem ela mesma sabia que tinha.

🌷 Feliz Dia das Mulheres.

SUS passa a oferecer imunobiológico para proteger bebês e crianças com comorbidades contra a bronquiolite.A tão esperada...
20/02/2026

SUS passa a oferecer imunobiológico para proteger bebês e crianças com comorbidades contra a bronquiolite.

A tão esperada “vacina” - que não é vacina - contra bronquiolite chegou e agora está disponível pelo SUS em casos determinados.

Mais uma vitória para a saúde dos nossos pequenos.

🗓️ 16 de outubro – Dia Mundial da Alimentação🌍 Em 2025, o alerta é claro:📈 Pela primeira vez, a obesidade infantil ultra...
16/10/2025

🗓️ 16 de outubro – Dia Mundial da Alimentação

🌍 Em 2025, o alerta é claro:

📈 Pela primeira vez, a obesidade infantil ultrapassou a desnutrição no mundo.

O tema deste ano — “De mãos dadas por alimentos melhores e um futuro melhor” — reforça a importância de unir esforços por uma alimentação saudável, sustentável e acessível a todas as crianças.

👶 Desde o início da vida, cada escolha importa:

🥛 Aleitamento materno exclusivo até os 6 meses

🍎 Introdução alimentar natural e variada

🚫 Menos ultraprocessados e bebidas açucaradas

🏃‍♀️ Brincadeiras e movimento todos os dias

💤 Sono adequado e menos tempo de tela

💡 O pediatra tem papel essencial na prevenção da obesidade infantil, orientando famílias e ajudando a construir hábitos que protegem a saúde agora e no futuro.

Porque alimentação saudável é investimento em futuro! 🌱💚

✨ Ser mãe (ou pai) de um recém-nascido é mergulhar em um mar de palpites.Cada pessoa tem uma “dica infalível”, uma “rece...
14/10/2025

✨ Ser mãe (ou pai) de um recém-nascido é mergulhar em um mar de palpites.
Cada pessoa tem uma “dica infalível”, uma “receita de ouro” — e, no meio disso tudo, é fácil se sentir insegura.

Mas a verdade é que muitos desses conselhos são mitos que atravessam gerações sem base científica. 💭
Leite fraco, chazinho, colo demais… nada disso tem fundamento.

O recém-nascido precisa de poucas coisas, mas todas muito importantes:
🌸 colo,
🍼 alimento,
😴 aconchego,
💞 e vínculo.

Informação de qualidade e acolhimento fazem toda a diferença nesse início de vida — e também na maternidade. 💫

👶✨ Cuide do seu bebê com carinho e confiança. O simples bem feito é o que realmente importa.

❤️

Hoje a minha cidade, Linhares, celebra 225 anos. 💙Um pedacinho do Espírito Santo que carrega histórias, raízes e tantas ...
22/08/2025

Hoje a minha cidade, Linhares, celebra 225 anos. 💙
Um pedacinho do Espírito Santo que carrega histórias, raízes e tantas memórias.

Terra de gente acolhedora, de sorrisos largos, de vida simples e cheia de beleza.

Aqui cresci, aqui construí meu lar, aqui nasceu o maior presente da minha vida: meu Gabriel. 🌷

Linhares é cenário de encontros, da nossa família, do meu trabalho com as crianças e dos sonhos que sigo semeando todos os dias.

Que venham muitos outros anos de prosperidade, saúde e alegria para essa cidade que tanto amo!
Parabéns, Linhares, pelos seus 225 anos! 🎉

“Pai”Pai é colo que segura e chão que sustenta.É abraço que acalma tempestade e sorriso que ilumina qualquer escuro.É qu...
10/08/2025

“Pai”
Pai é colo que segura e chão que sustenta.
É abraço que acalma tempestade e sorriso que ilumina qualquer escuro.
É quem carrega o filho nos ombros, mas também no coração — todos os dias.
Ser pai é deixar um pouco de si em cada ensinamento e ganhar muito mais em cada olhar de volta.
Hoje, celebramos não só quem deu a vida, mas quem vive para estar presente nela.
Feliz Dia dos Pais! ✨

Meu corpo mudou, meus dias ganharam outro ritmo, minhas emoções transbordaram... e, no meio disso tudo, nasceu uma versã...
11/05/2025

Meu corpo mudou, meus dias ganharam outro ritmo, minhas emoções transbordaram... e, no meio disso tudo, nasceu uma versão mais inteira de mim. A maternidade me distorceu, mas me ampliou.

Ser mãe é se despir das próprias certezas, é caminhar rumo ao desconhecido com o coração vulnerável mas cheio de amor.
Ser mãe é sentir culpa mesmo quando está fazendo o melhor. É se questionar, se cobrar, se doar. Mas também é aprender a se perdoar.

É desejar construir um mundo melhor só porque, de repente, um pequeno ser se torna o centro de tudo.

É chorar no banho e sorrir no colo. É dormir mal, comer frio, amar quente. É encontrar força em meio ao cansaço. Ser mãe é humano.

É olhar para o futuro com olhos mais doces e braços eternamente abertos.

A maternidade real é feita de verdade, afeto e conexão.
Nesses 30 dias de maternidade enfrentei momentos intensos, doces e desafiadores. Descobri uma força que eu nem sabia que existia em mim. Decifrar choros, confiar nos instintos e acolher o cansaço, celebrando cada pequeno avanço – uma ma**da completa, um olhar demorado ou um soninho tranquilo (mesmo que raro rsrs).

Tem sido tempos de entrega total, de noites em claro, de colo sem relógio, de amor que cresce mesmo quando parece que não existe mais espaço. Entendi que ser mãe é estar inteira, mesmo quando estamos em pedaços.

Perfeição não existe na maternidade real, mas presença SIM. E presença também cansa, também falta, também precisa de cuidado. Mas é isso que tenho buscado ser PRESENTE. Com todo meu coração, com todo meu corpo, com todo meu amor.

Parabéns para nós, mães!!!

Feliz Páscoa!Que o amor de Jesus, que renasceu por nós, encha os coraçõezinhos dos pequenos com alegria, fé e esperança....
20/04/2025

Feliz Páscoa!

Que o amor de Jesus, que renasceu por nós, encha os coraçõezinhos dos pequenos com alegria, fé e esperança.

Que a doçura dos coelhinhos e o brilho dos ovinhos tragam ainda mais encanto para essa data tão especial!

Que Deus continue nos abençoando 🙏🏻

Li esse post e fiquei encantada… que palavras lindas!!!Salve esse post para reler em dias difíceis. E se tocou no sei co...
15/04/2025

Li esse post e fiquei encantada… que palavras lindas!!!

Salve esse post para reler em dias difíceis. E se tocou no sei coração, envia para uma mamãe que gostaria de “ouvir” essas palavras.

Essa pausa não significa ausência ou perda de identidade.
Acredito que tudo isso seja o processo de gestar na sua essência… “carregar e desenvolver o bebê no útero”, o corpo passa por muitas mudanças, mas isso vai muito além da estética.

E assim como os flamingos que perdem a cor para alimentar seus filhotes, nos também vamos nos reencontrar, nos redescobrir, nos reinventarmos… E assim, acredito, conhecer toda a potência que nos tornamos.

Com carinho
Dandara Porto
🩵

Endereço

Avenida Ibiraçu, 747
Linhares, ES
29900-230

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