20/01/2022
O ano começou e, com ele, retomei algumas coisas que são importantes pra mim e estavam bem paradas.
Eu já estava bem sedentária, aí com a pandemia as coisas só pioraram. Essa semana tomei a iniciativa de ir fazer umas aulas experimentais e já me matriculei. Agora “só” preciso manter o ritmo.
A atividade física é muito importante para o bem estar físico e emocional. Sim, eu sei que é difícil começar ou recomeçar. Sim, eu sei que a rotina de trabalho é cansativa, mas é importante ter um tempo para cuidar de você e da sua saúde.
Todo começo é difícil, eu sei. Mas comece devagar, dê o primeiro passo. Ache uma atividade que você goste. Fazer exercício física já é difícil o suficiente, não precisa se matricular em algo que você odeia.
A princípio, encare como um compromisso com vc mesmo e, aos poucos, f**a menos sofrido e vai passar a fazer parte da sua rotina.
De vez em quando vou postar uma foto nos stories lá na academia, só pra dar um incentivo pra vcs, combinado? Aí já me dá uma força a mais para continuar indo certinho, pelo menos nesse começo mais difícil.
Até breve 😊
