CEMEP Londrina

Ligar Como chegar Site Entre em contato com o consultório

O CEMEP reúne em um único local todos os especialistas envolvidos no processo de orientação, ali

25/09/2026

A primeira meia maratona do , fisioterapeuta do CEMEP, aconteceu em uma data ainda mais especial: no dia do seu aniversário.

Foram cerca de 4 meses de preparação, cuidando da alimentação, mantendo os treinos e ajustando a rotina para chegar pronto para os 21 km.

A ideia era terminar a prova e comemorar com os amigos. Mas, depois de enfrentar o percurso da Meia de Londrina, o cansaço foi tanto que nem meio drink entrou. 😂

Mesmo assim, aquele dia ficou marcado.
Uma primeira meia. Um aniversário. Uma conquista para celebrar, mesmo sem conseguir brindar. 😂💙

E você? Qual foi a sua corrida mais marcante?
Conta pra gente nos comentários! 👇

Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro - CRM 25124
❤Especialista Cardiologia RQE 15824
🚴🏻Especialista Medicina do Esporte RQE 25454

22/09/2026

Os tênis com placa de carbono ganharam espaço entre corredores por oferecerem maior rigidez e uma mecânica que pode favorecer a propulsão e a economia de corrida.

Mas existe um ponto importante: quando você muda a mecânica da passada, também pode mudar a distribuição das cargas sobre o corpo. Isso não significa que tênis com placa sejam ruins ou que devam ser evitados. Significa que a adaptação também faz parte do processo.

O modelo escolhido, o momento de introdução, o volume e a intensidade dos treinos e, principalmente, as características de cada corredor precisam ser considerados. Porque buscar performance também é entender como o seu corpo responde às mudanças.

Mais tecnologia não substitui preparação. 💙

E você: já corre com tênis de placa? Conta pra gente nos comentários!

Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro - CRM 25124
❤Especialista Cardiologia RQE 15824
🚴🏻Especialista Medicina do Esporte RQE 25454

18/09/2026

A bursa funciona como uma espécie de “almofada”, ajudando a diminuir o atrito e amortecer impactos entre estruturas como músculos e tendões.

Quando existe fraqueza muscular, desequilíbrio, encurtamentos, alterações de postura ou movimentos inadequados, essa região pode continuar sofrendo com excesso de atrito.

Por isso, apenas controlar a inflamação pode não ser suficiente, é preciso entender por que aquela região está sendo sobrecarregada.

O tratamento deve ser individualizado e pode envolver o fortalecimento e a correção dos fatores que estão contribuindo para o problema.

A dor está na bursa. Mas a causa pode estar além dela.

Você sofre ou já sofreu com bursite? 👇 Conte nos comentários.

Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro - CRM 25124
❤Especialista Cardiologia RQE 15824
🚴🏻Especialista Medicina do Esporte RQE 25454

15/09/2026

O que dizem nossos pacientes? 💙 Mais do que falar sobre o nosso trabalho, é quem passa por ele que pode contar essa experiência.

Cada avaliação representa uma história, uma conquista e a confiança de quem escolheu o CEMEP para cuidar da sua saúde.

Agora queremos ouvir você: como foi sua experiência com a nossa equipe?

💬 Deixe sua avaliação ou comentário e conte para outras pessoas como foi ser cuidado pelo CEMEP. Sua experiência pode ajudar alguém a dar o primeiro passo.

Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro - CRM 25124
❤Especialista Cardiologia RQE 15824
🚴🏻Especialista Medicina do Esporte RQE 25454

11/09/2026

Você não precisa ser atleta para se lesionar. ⚠️ Na verdade, o esporte recreativo pode apresentar um alto índice de lesões justamente porque muitas pessoas praticam sem o preparo físico e técnico necessários.

Depois de um dia inteiro de trabalho, noites mal dormidas, rotina corrida e pouco tempo para treinar, é comum querer aproveitar o esporte para se divertir. O problema é quando o corpo não está preparado para a intensidade da atividade.

No esporte profissional, existe preparação física, técnica, acompanhamento e recuperação. Já no esporte recreativo, muitas vezes a pessoa simplesmente entra em campo e começa a jogar.

🏃♂️ Futebol, corrida, tênis, beach tennis… cada modalidade tem suas particularidades e seus riscos.
Praticar esporte faz bem. Se preparar para ele também.

💬 Você já se machucou praticando um esporte “só por diversão”? Conta pra gente nos comentários!
Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro - CRM 25124
❤Especialista Cardiologia RQE 15824
🚴🏻Especialista Medicina do Esporte RQE 25454

08/09/2026

Você treina para evoluir. Mas será que conhece os limites do seu próprio corpo? 🏃♂️

O teste cardiopulmonar permite avaliar como seu organismo responde ao esforço, analisando parâmetros como consumo de oxigênio, frequência cardíaca, ventilação e trocas gasosas.

Essas informações ajudam a identificar diferentes intensidades de esforço e orientar zonas de treinamento mais individualizadas, tornando o treino mais estratégico e menos baseado em estimativas.

Porque, para ultrapassar seus limites, primeiro você precisa saber onde eles estão.

📲 Quer entender melhor o seu desempenho e treinar com mais estratégia? Agende seu teste cardiopulmonar no CEMEP pelo link da bio.

💬 Você já fez um teste cardiopulmonar? Conta pra gente nos comentários!
Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro - CRM 25124
❤Especialista Cardiologia RQE 15824
🚴🏻Especialista Medicina do Esporte RQE 25454

04/09/2026

Quando começamos um treino ou um processo de reabilitação, é comum encontrar a famosa prescrição de 3 séries de 10 repetições. E ela pode ser um ótimo ponto de partida.

Mas o músculo pode desenvolver diferentes capacidades: força, resistência, hipertrofia e potência. Por isso, conforme o objetivo evolui, a prescrição também precisa evoluir.

💡 Não existe exercício “bom” ou “ruim”. Existe exercício adequado e uma prescrição que precisa fazer sentido para o objetivo de cada pessoa.

Na reabilitação e no treinamento, o desafio é justamente sair do automático e entender: o que queremos desenvolver?

💬 Você ainda faz aquele famoso 3×10? Conta pra gente nos comentários!

Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro - CRM 25124
❤Especialista Cardiologia RQE 15824
🚴🏻Especialista Medicina do Esporte RQE 25454

01/09/2026

Setembro chegou com novos desafios para colocar no calendário! 🏅

Se você está se preparando para a próxima prova, setembro tem opções para diferentes ritmos e objetivos em Londrina.

📅 06/09 — Circuito Eco Run Londrina | 5 km e 10 km
📅 13/09 — Circuito Correr é Massa | 5 km, 10 km e caminhada de 5 km
📅 13/09 — Furioso Extrema 2026 | 4 km e 8 km
📅 27/09 — Gelobel Run 2026 | 5 km, 10 km, Kids e caminhada

Agora é escolher seu desafio, organizar os treinos e se preparar para cruzar a linha de chegada!

💬 Qual dessas provas está nos seus planos? Conta pra gente nos comentários!

E lembre-se: correr melhor também é correr com saúde e segurança. ❤️

📲 Quer se preparar para sua próxima prova? Clique no link da bio e saiba como podemos ajudar.

Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro - CRM 25124
❤Especialista Cardiologia RQE 15824
🚴🏻Especialista Medicina do Esporte RQE 25454

28/08/2026

Cuidar da saúde é olhar para cada pessoa por inteiro. ❤️

No CEMEP, unimos medicina, tecnologia e uma equipe multidisciplinar para oferecer um cuidado que vai além do diagnóstico.

Da avaliação cardiovascular à reabilitação cardiopulmonar, cada etapa é pensada para entender as necessidades de cada paciente e construir, junto com ele, um caminho mais seguro para mais saúde, movimento e qualidade de vida.

Porque acreditamos que cuidar não é apenas tratar uma doença. É ajudar cada pessoa a voltar a fazer o que ama, viver melhor e alcançar todo o seu potencial.

CEMEP. Saúde para você viver em movimento.

📲 Quer conhecer nosso trabalho? Clique no link da bio e saiba como podemos ajudar você.
Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro - CRM 25124
❤Especialista Cardiologia RQE 15824
🚴🏻Especialista Medicina do Esporte RQE 25454

25/08/2026

O PRP (Plasma Rico em Plaquetas) é uma técnica que utiliza o próprio sangue do paciente. Após a coleta, o sangue é processado para concentrar as plaquetas e, posteriormente, o plasma preparado é aplicado na região indicada pelo médico.

Mas por que utilizar o próprio sangue?
Porque o tratamento utiliza componentes do próprio organismo do paciente, preparados e aplicados de forma direcionada.

O PRP é uma das estratégias utilizadas dentro da medicina regenerativa e do tratamento de condições musculoesqueléticas, podendo ser considerado em casos selecionados de lesões tendíneas, musculares e algumas condições articulares.

⚠️ Importante: o PRP não é indicado para todas as pessoas ou para todos os tipos de lesão. A indicação depende de uma avaliação médica individualizada.

💬 Você já conhecia o PRP? Ficou com alguma dúvida sobre esse tratamento? Deixe nos comentários!

📲 Quer saber se essa opção pode ser indicada para o seu caso? Clique no link da bio e agende uma avaliação no CEMEP.
Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro - CRM 25124
❤Especialista Cardiologia RQE 15824
🚴🏻Especialista Medicina do Esporte RQE 25454

Endereço

Rua Heinz Persunh, 177
Londrina, PR

Telefone

+554330265113

Site

http://www.cemeplondrina.com.br/home

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando CEMEP Londrina publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.