04/08/2022
A autocobrança faz parte da nossa vida. Se cobrar é um traço que todos possuímos e é importante para realizarmos tarefas diárias. Mas quando esse olhar para si mesmo é pouco generoso e muito recorrente, começa a surgir a autocobrança em excesso.
Esse exagero na autocobrança pode acarretar sentimentos de ansiedade e de culpa. Nos vemos cada vez mais insatisfeitos e desmotivados por pensarmos que estamos falhando por falta de competência ou por acharmos que não damos conta de tudo.
Isso acontece porque estar sempre esperando muito de si faz com que nada nunca esteja bom o suficiente. E por mais que aconteçam conquistas, elas são vistas apenas como uma tarefa que foi cumprida, algo que deveria ter sido realizado. Então nos sentimos acorrentados a sentimentos de incompetência, de não ser bom o bastante.
A autocobrança excessiva traz um grande desgaste mental e até físico. Por isso, é importante aceitar nossos limites, nossas potencialidades, nosso ritmo e descobrir quem somos realmente. A psicoterapia pode te ajudar neste caminho de descoberta, respeito e aceitação de ser quem se é.
E você, se cobra demais? Deixe aqui nos comentários ⤵️
