16/06/2026
Domingo costuma ser um dia que eu tento dedicar ao descanso. Naquele dia, tive um workshop pela manhã e, no fim da tarde, finalmente consegui desacelerar um pouco.
À noite, meu marido sugeriu fazer hambúrguer. Cozinhamos juntos, conversamos, ouvimos música. Daquelas músicas que parecem abraçar a gente.
Em algum momento começou a tocar “Can’t Take My Eyes Off You”.
Meu marido, feliz, me puxou para dançar na cozinha.
E, para ser sincera, minha primeira reação não foi entrar no momento.
Foi pensar:
"Será que estamos dançando certo?"
"Que vergonha."
"E se algum vizinho estiver vendo?"
👉 Isso já aconteceu com você?
Seu corpo está ali, mas a mente continua correndo.
Correndo para o julgamento.
Para a autocobrança.
Para o próximo pensamento.
Até que, naquele instante, percebi algo:
✨ Eu queria me lembrar daquele momento. ✨
Não da lista de tarefas.
Não das preocupações.
Daquele momento.
👉 Então fiz algo simples e, ao mesmo tempo, difícil: voltei para ele.
Para a música.
Para a dança.
Para o riso.
Para a presença.
🌿 Os pensamentos não desapareceram. Eles estavam lá.
✨ Mas, por alguns minutos, eles deixaram de dirigir a experiência.
E talvez seja isso que muitas vezes esquecemos: presença não é ter uma mente silenciosa.
É escolher voltar para a vida que está acontecendo agora.
Porque alguns momentos não voltam.
Mas podem permanecer vivos na memória quando, de fato, estivemos neles.
Você consegue se lembrar da última vez em que esteve completamente presente em um momento importante?
