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Uma Vida Valiosa

Uma psicóloga afetuosa e vulnerável que te ajuda a lidar melhor com as suas emoções 6n Psicóloga (DBT e ACT) pela UEL
CRP 08/39863

27/04/2026

Live sorteio de natal! Parabens

26/04/2026

Logo sai a parte 2! Estou fazendo por ordem de aquisição hahaha eu não tenho muitos porque não trabalho tanto com crianças e os jogos que tenho sempre aproveito ao máximo as possibilidades de uso!
Gostou de algum?
Na parte dois vou mostrar os mais diferentes!

25/04/2026

O controle é uma ilusão que custa caro para a nossa saúde mental.

A gente acha que se “apertar” o medo, ele para de existir. Se “apertar” a incerteza, ela vira segurança. Mas a verdade é que o aperto só gera cansaço e perda.
A liberdade não vem de resolver tudo, mas de parar de lutar contra o que você está sentindo agora.

Experimenta abrir a mão um pouquinho.

Solta um “Sim” aqui nos comentários se você precisava desse lembrete hoje. ❤️
#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ 📲💻📞☎️

24/04/2026

Como ja diriam os antigos: deixe de ser besta rapaiz!!!!
Gratidão não deve ser prisão, da mesma maneira que ajudar o outro não é moeda de troca dentro de relação!

23/04/2026

Ate encontrar o tratamento correto eu sempre tive esse problema com a minha rede de apoio, como eu sempre sofria intensamente eu precisava de MUITA ajuda pra me regular e a longo prazo as pessoas ficavam exaustas porque sempre tinha algo novo me afetando e eu continuava sem habilidades pra me controlar sozinha.
Hoje, muitos anos depois do inicio do tratamento ma modalidade correta de terapia e com medicações corretas a vida é outra: tenho amigos e pessoas de longa data em minha vida e ajudo meus pacientes a terem o mesmo!
Existe tratamento para pessoas intensas e pode ser dentro da Terapia Comportamental Dialetica que você pode encontrar isso!
Me conta nos comentarios, voce ja passou por algo assim? Ao ver o video sera que se identifica e nomeia coisas que ate então nunca havia nomeado? Me conta que quero saber 💗

22/04/2026

Alguma delas ja aconteceu com você? Isso pode acontecer não so em relacoes amorosas mas tambem em amizades e ate mesmo trabalho!
Me conta nos comentarios!!!!

21/04/2026

Nao vai rolar você tentar salvar quem não quer ser salvo, até porque o que pra você pode ser salvação, pro outro pode ser só um incomodo!
Quantas vezes você se pegou nesse papel e viu ele dando certo?

18/04/2026

Voce ja passou por alguma experiencia frustrante de propor amor saudavel a quem nem sabe o que isso significa?

É frustrante, mas acontece que somos sempre limitados pela nossa historia de aprendizagem. Ou seja: nao cultivamos o que nunca tivemos.
Você so é capaz de enxergar ate o limiar da sua propria experiencia com o amor, porque nao damos pro outro o que não conhecemos e não damos valor ao afeto recebido quando não sabemos o valor que ele tem.

02/04/2026

Essa atividade é ótima pra quem se conhecer melhor, porque alem de falar sobre históricos e padrões amorosos que se repetem, ela direciona você a entender o que buscar em uma pessoa ao iniciar relações!
Esse exercício foi adaptado de uma das milhares de atividades que existem no livro “Mais tarefas terapêuticas para clinica cognitivo comportamental”, disponivel no site da
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Comenta aqui o que achou que em breve tem mais 💗

01/04/2026

Comenta aqui nos comentarios a mentira mais absurda que você ja se contou!
Eu começo: ja cheguei a me enganar dizendo que teria relações melhores com as pessoas se fosse paciente o suficiente pra esperar elas se tornarem alguem melhor!

29/03/2026

Salva esse vídeo pra quando você precisar recalcular a rota!!!
Pode parecer radical no inicio, mas acredite, vale a pena fazer até o fim!.

Esse video foi inspirado em um video de um gr**go aqui do insta e que nao achei o @, assim que eu achar coloco!

Capa por .estudiocriativo

09/03/2026

Quem disse que na terapia com adultos não da pra usar coisas diferentes?
Obviamente não é todo adulto que t**a e eu nunca obrigo paciente nenhum a entrar em atividade que não queira, mas com os pacientes que permitem sempre testo diferentes recursos.
Nem todo paciente vai chegar no insight sobre si mesmo atraves do dialogo, alvun pacientes podem precisar de intervenções que facilitem o pensar diferente e a flexibilidade e é ai que entram os jogos, metaforas e outras variedades de recursos que podemos usar em sessao!
Voces ja conheciam esse brinquedo? Me contem nos comentarios!

Endereço

Londrina, PR

Site

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