Psicóloga Yara Rabelo

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Nem sempre precisamos encontrar uma resposta, mudar alguma coisa ou tomar uma decisão imediatamente.Alguns processos pre...
25/08/2026

Nem sempre precisamos encontrar uma resposta, mudar alguma coisa ou tomar uma decisão imediatamente.

Alguns processos precisam de tempo para serem compreendidos. E talvez parte do cuidado consigo esteja justamente em conseguir permanecer diante do que você sente, sem transformar tudo em uma urgência.

Se alguma dessas frases encontrou você hoje, talvez valha a pena guardar este post para reler em outro momento. 💛

Talvez a gente precise lembrar de vez em quando que a vida não é extraordinária o tempo inteiro. Ela também é difícil, c...
12/08/2026

Talvez a gente precise lembrar de vez em quando que a vida não é extraordinária o tempo inteiro. Ela também é difícil, comum, repetitiva, inesperada, bonita.

E tudo isso também é viver. 🤍

Ela chegou na minha vida e, desde então, tanta coisa mudou.Mudei de casa, de cidade, de rotina.Mudei de planos, de sonho...
11/08/2026

Ela chegou na minha vida e, desde então, tanta coisa mudou.

Mudei de casa, de cidade, de rotina.
Mudei de planos, de sonhos, de jeito.
Tive fases completamente diferentes umas das outras,
e algumas versões minhas ficaram pelo caminho.

Ela esteve em todas.

Foi descobrindo cada casa nova comigo,
cada cantinho, cada rotina.
Esteve nos dias corridos, dormindo enquanto eu fazia minhas coisas,
e nos dias tranquilos, querendo carinho, brincadeira
ou simplesmente um lugarzinho perto de mim.

E tem uma cena que nunca mudou:

eu abrindo a porta
e ela vindo me receber.

Não importa se saí por dez minutos ou passei o dia inteiro fora.
Ela vem correndo, o rabinho balançando,
fazendo festa como se a minha volta fosse a melhor notícia do dia.

E talvez seja isso que eu mais gosto nela.

Ela continua gostando das coisas simples.
De passear.
De brincar.
De ganhar carinho.
De dormir tranquila.
De ficar por perto.

Enquanto tanta coisa na minha vida foi mudando de lugar,
ela continuou ali,
fazendo parte da minha rotina de um jeito tão simples
que, às vezes, eu nem percebia o quanto isso era importante.

Seis anos depois, quando olho para ela,
penso em quanta vida já aconteceu nesse tempo.

Quantas casas.
Quantas cidades.
Quantos recomeços.
Quantas versões de mim.

E ela estava lá.

Talvez seja por isso que eu goste tanto de voltar para casa.

Porque, em algum lugar dela,
a minha chegada ainda é motivo de festa.

E isso é uma das coisas mais bonitas
que a vida me deu. 🤍

Vivemos cercados por estímulos que disputam a nossa atenção o tempo todo.A proposta deste post não é eliminar a tecnolog...
06/08/2026

Vivemos cercados por estímulos que disputam a nossa atenção o tempo todo.

A proposta deste post não é eliminar a tecnologia nem criar regras rígidas. É desenvolver uma relação mais consciente com os nossos hábitos e perceber quais deles realmente contribuem para uma vida com mais presença e qualidade.

Na Psicologia Positiva, cultivar bem-estar também envolve ampliar a consciência sobre aquilo que fortalece uma vida com sentido, respeitando que cada pessoa tem uma história, um contexto e um ritmo diferentes.

✨ Qual dessas reflexões fez mais sentido para você hoje?

Nem sempre o que fortalece a nossa saúde emocional parece agradável aos olhos dos outros.Às vezes, amadurecer significa ...
03/06/2026

Nem sempre o que fortalece a nossa saúde emocional parece agradável aos olhos dos outros.

Às vezes, amadurecer significa desapontar expectativas, desacelerar respostas e escolher o que faz sentido para você, não para quem está olhando de fora.

O desconforto de ser mal interpretada costuma durar menos do que o desgaste de viver tentando agradar todo mundo. 💛

Às vezes, o sofrimento aparece quando tentamos manter tudo exatamente como está: os planos, as relações, a forma como no...
01/06/2026

Às vezes, o sofrimento aparece quando tentamos manter tudo exatamente como está: os planos, as relações, a forma como nos vemos e até o jeito que a vida deveria acontecer.

Mas a vida não funciona assim.

Quem somos hoje não é quem seremos daqui a alguns meses. Nossos pensamentos mudam, nossas prioridades mudam, nossas histórias mudam. E isso não é sinal de instabilidade, é sinal de movimento.

Talvez amadurecer tenha mais a ver com aprender a acompanhar esse fluxo do que tentar controlar cada mudança que ele traz. Porque viver não é permanecer igual. É permitir-se transformar ao longo do caminho.

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