CentroVitta

24/05/2021

Faça Pilates – Mais que um Exercício, Qualidade de Vida!

O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, não importando a idade ou condicionamento físico.

Benefícios do método Pilates:
● Fortalecimento Muscular: o Pilates aumenta o força muscular de maneira progressiva, ideal para pessoas que querem voltar a se exercitar
● Flexibilidade: Com a finalidade de alongar e manter o corpo e mente em harmonia.
● Ótimo para sua Postura: Pilates trabalha todo o corpo, alongando e fortalecendo, é um ótimo exercício para ajudar a manter uma postura ereta, e muito recomendado para quem tem algum tipo de problemas na coluna
● Melhora do condicionamento físico e mental: O Pilates faz de se exercitar uma atividade diversificada, com vários tipos de exercícios, normalmente mais divertidos e menos exigentes do que uma academia pode oferecer, o perfeito balanço entre respiração, alongamento, e tensão muscular, se prova excelente para aliviar o stress do dia a dia e se manter ativo.

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📍Unidade Gleba Palhano
Rua João Wyclif 550

17/05/2021

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA PRANCHA ABDOMINAL

Esse exercício é ótimo tanto como trabalho de propriocepção quanto para trabalho de fortalecimento. Ele trabalha o corpo de maneira global e funcional.

Quando incorporamos a prancha abdominal a um treino eficiente conseguimos especialmente melhora nas funções da coluna lombar. Ela obedece aos princípios do Pilates e ajuda a realizar o fortalecimento e ativação do Power House de maneira eficiente.

Graças a seu trabalho de Power House, membros superiores e membros inferiores a prancha é uma opção para quem deseja melhora no desempenho esportivo, dores lombares, movimentos funcionais e até alguns benefícios estéticos.

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03/10/2019

O Pilates é um forte aliado na luta contra o câncer de mama, podendo auxiliar tanto na prevenção da doença, como na reabilitação da mesma.
A prática de atividade física, de um modo geral, é essencial para a manutenção da boa saúde e o Pilates consegue trabalhar o equilíbrio físico e mental do corpo, fundamental nessa batalha.
Além disso, o Pilates auxilia de diversas outras maneiras como:

- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Controle dos níveis de estrogênio no sangue;
- Equilíbrio dos hormônios;
- Ajuda a regular o sono;
- Alivia o estresse e a tensão;
- Auxilia na redução dos efeitos colaterais do tratamento;
- Recuperação da mobilidade e amplitude de movimentos;
- Previne ou minimiza a atrofia de músculos e muito mais.
A prevenção sempre é o melhor remédio, não deixe para depois, a sua saúde é o seu maior bem! ❤

Fonte:

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20/08/2019

Vem pro Pilates! 🤸‍♀️🤸‍♀️

Temos dois endereços pra melhor atendê-los com flexibilidade de horário, bom atendimento e boa localização.

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17/08/2019

Yoga na Gleba Palhano

Turmas de aula experimental gratuita
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15/08/2019

Pilates na terceira idade...
quer dizer, na melhor idade!!!

Quando se tem saúde, flexibilidade e disposição!! Né dona Maria Tereza??!! Nossa super pilateira!! 👏👏🤸‍♀️🤸‍♀️💪💪👊👊

Os principais benefícios da prática do Pilates na terceira idade:

• Melhora do condicionamento físico e disposição.
• Melhora da qualidade do sono.
• Diminuição da ansiedade e do estresse.
• Ampliação do contato social.
• Controle do peso.
• Melhora na mobilidade e no equilíbrio.
• Melhora no controle da pressão arterial.
londrina
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14/08/2019

Ombros sem dor 👏👏🙌🙌

Fisioterapia na reabilitação do ombro

O ombro é uma articulação complexa, com grande amplitude articular e diversos eixos de movimento.

A reabilitação adequada do ombro requer conhecimentos avançados para que o fisioterapeuta possa devolver o paciente às suas atividades e o atleta ao seu esporte.

Fisioterapia especializada
Dra. Susana Pistun Cerqueira Leite

📲 43 9675-2045

Pilates Gym - Clínica de Fisioterapia e Pilates
Rua João Wycliff 550
Dentro do Centro Vitta

13/08/2019

“A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.”

– Joseph Pilates

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@ Pilates Gym Fisioterapia e Pilates

12/07/2019