Nutricionista Yolanda Sarmento Lage

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Nutricionista Yolanda Sarmento Lage

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22/07/2026

Você começou a se sentir diferente, mas ninguém te explicou que isso também pode fazer parte da perimenopausa.

💜 As mudanças podem assustar, mas elas não precisam ser enfrentadas sozinha. Com informação, acompanhamento e os cuidados certos, é possível viver essa fase com mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

15/07/2026

O controle do diabetes não começa quando você corta o açúcar. Ele começa quando você entende como a alimentação, a atividade física, o sono e a sua rotina influenciam a glicemia.

💙 Menos restrição, mais estratégia. É assim que se constrói um controle glicêmico saudável.

08/07/2026

Escolha um número entre 1 e 4 antes de deslizar o post.

Será que esse era o conselho que você precisava ler hoje?

Às vezes, tudo o que precisamos é de um lembrete de que cuidar da saúde não precisa ser baseado em culpa, restrições ou perfeição. Pequenos passos, feitos com constância, também transformam.

👇 Me conta nos comentários: qual número você escolheu?

25/06/2026

Usar Mounjaro não é apenas comer menos. Quando o apetite diminui, a qualidade da alimentação se torna ainda mais importante.

💚 Proteínas, fibras, hidratação e uma alimentação bem planejada ajudam a preservar massa muscular, evitar deficiências nutricionais e melhorar os resultados no longo prazo.

O medicamento é uma ferramenta. A estratégia é o que faz a diferença.

17/06/2026

As canetas emagrecedoras podem ser uma ferramenta importante para algumas pessoas, mas elas não fazem o trabalho sozinhas.

Elas não substituem hábitos, não eliminam a necessidade de acompanhamento nutricional e seus efeitos podem variar de pessoa para pessoa.

Por isso, mais importante do que focar apenas no medicamento é construir estratégias que tragam resultados sustentáveis para a sua saúde e para o seu peso no longo prazo. ✨

10/06/2026

Você já acreditou em alguma dessas informações? 🤔

Quando falamos sobre câncer, existem muitos mitos que acabam gerando medo, culpa ou uma falsa sensação de segurança. A verdade é que a prevenção está muito mais relacionada aos cuidados do dia a dia do que a crenças populares.

Informação de qualidade também é uma forma de prevenção. Por isso, compartilhe este post com alguém que precisa ler isso hoje. ✨

27/05/2026

Durante o tratamento oncológico, o intestino também precisa de atenção. 💛

A combinação de fibras + água ajuda a melhorar o funcionamento intestinal, reduzir a constipação, alimentar a microbiota e trazer mais conforto durante o tratamento.

Mas existe um detalhe importante: as fibras precisam de água para funcionar corretamente. Sem hidratação adequada, o efeito pode ser o contrário.

🥗💧 Pequenos cuidados fazem diferença na qualidade de vida, no bem-estar e até na tolerância ao tratamento.

20/05/2026

Usar o Mounjaro sem estratégia pode trazer resultados rápidos agora, e dificuldades maiores depois. ⚠️

Pular refeições, comer muito pouco, não consumir proteína suficiente e abandonar a atividade física aumentam o risco de perda de massa muscular e desaceleração do metabolismo.

O objetivo não deve ser apenas perder peso rápido, mas construir um corpo saudável e sustentável a longo prazo.

💚 Medicamento não substitui hábito. Acompanhamento faz diferença.

13/05/2026

Muita gente acredita que sofrer durante o tratamento oncológico é “normal”, mas nem sempre precisa ser assim.

Náuseas, perda de peso e alterações no paladar podem acontecer, mas existem estratégias nutricionais que ajudam a reduzir sintomas e melhorar a qualidade de vida durante o tratamento.

💛 Informação também é cuidado.
Quanto antes esses sintomas forem manejados, maior o conforto e o suporte ao corpo nesse processo.

06/05/2026

Emagrecer rápido não é sinônimo de emagrecer bem.

Usar o Mounjaro sem estratégia pode levar à perda de massa muscular, e isso impacta diretamente seu metabolismo e seus resultados no longo prazo.

Com acompanhamento, o foco muda: preservar músculo, estruturar a alimentação e construir hábitos que sustentam o resultado mesmo depois do medicamento.

💚 O objetivo não é só perder peso agora, é manter esse resultado lá na frente.

Endereço

Avenida Aminthas De Barros N° 655
Londrina, PR

Telefone

+5543991229321

Site

https://instagram.com/yolandasarmentonutri?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

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