11/09/2026
Nos anos 80, quase ninguém falava sobre saúde mental, mas isso não signif**a que as pessoas não sofriam.
Muitas dores não tinham nome.
Ansiedade era “nervosismo”.
Depressão era “falta de força de vontade”.
Chorar era fraqueza.
Pedir ajuda era, muitas vezes, motivo de julgamento.
Hoje falamos muito mais sobre saúde mental. Temos mais informação, acesso à terapia e compreensão sobre nossas emoções.
Mas também vivemos novos desafios: comparação constante, excesso de informação, cobrança, produtividade e a pressão para parecer bem o tempo todo.
Talvez as pessoas antigamente não sofressem menos. Talvez apenas falassem menos sobre o que sentiam.
E talvez a nossa geração tenha uma oportunidade diferente: não esconder a dor, mas aprender a cuidar dela.
Não precisamos romantizar o passado nem demonizar o presente.
Precisamos entender que, em qualquer época, sentir não é fraqueza. É ser humano. 🤍
E você, acha que a forma de lidar com a saúde mental mudou?
👇🏼 Me conta nos comentários.
Com carinho,
Amanda Carvalho
Psicóloga
CRP: 08/37353
