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Mayara Petri Martins - Psicóloga

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Londrina, PR
Mayara Petri Martins - Psicóloga

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CEN CENTRO DE ENDÓCRINOLOGIA E NUTRIÇÃO

22/07/2026

Formando memórias base ❤️

03/07/2026

Você imaginou que, quando emagrecesse, finalmente iria se sentir livre.

Mas o peso foi embora… e a sensação de estar presa continuou.

Você continua escolhendo roupas maiores.
Continua se escondendo nas fotos.
Continua achando que ocupa mais espaço do que realmente ocupa.
Continua vivendo como se ainda tivesse o corpo de antes.

Isso não signif**a que você está “vendo errado”.

Signif**a que seu corpo mudou mais rápido do que a história que você construiu sobre ele.

Durante anos, você aprendeu a evitar, esconder, comparar, sentir vergonha, acreditar que não pertencia a determinados lugares. Tudo isso vai muito além do número da balança.

Por isso, não basta emagrecer.

É preciso construir novas experiências que mostrem, pouco a pouco, que você não precisa mais viver guiada pela versão antiga de si mesma.

Me conta: você já viveu (ou ainda vive) essa sensação de ter emagrecido, mas continuar se enxergando como antes?

Se você está vivendo essa dificuldade, clica no link da Bio que eu posso te ajudar. Vem comigo.

02/07/2026

Você acha que falta disciplina.

Mas talvez o que esteja faltando seja menos regras.

Muitas mulheres transformam a alimentação em uma lista interminável de regras:

• não pode isso;
• tem que aquilo;
• só pode naquele horário;
• precisa compensar;
• não pode errar.

O problema é que a vida não acontece dentro de um script programado.

Ela acontece no trânsito, no trabalho, nas férias, nos aniversários, nos dias de cansaço, nas semanas corridas.

Quando a sua estratégia depende de perfeição para funcionar, qualquer deslize parece uma prova de que você fracassou.

E é exatamente essa sensação de fracasso que mantém o ciclo de culpa, restrição e exagero.

Você não precisa de mais regras.

Precisa de uma relação com a comida que continue funcionando mesmo nos dias imperfeitos.

Me conta: qual é a regra alimentar que você mais tenta seguir, mas acaba quebrando?

Se você quer aprender a comer de tudo sem exagerar constantemente, clica no link da Bio e vem comigo. 😉

01/07/2026

Você já reparou que a parte mais dolorosa não é comer demais?

É o que vem depois.

A culpa, a autocrítica, a compensação, a nova privação…

Isso não é falta de disciplina.

É um ciclo que aprendeu a se manter sozinho.

Se você se viu aqui, eu posso te ajudar. Clica no link da Bio e vem comigo.

30/06/2026

Você já percebeu como um único jogo muda completamente a forma como a gente enxerga um time?

Antes da partida, muita gente dizia que não tinha mais jeito.

Depois de uma boa jogada, um gol… a esperança voltou.

Isso me fez pensar em quantas mulheres fazem exatamente a mesma coisa com a própria vida.

Basta uma refeição “fora do plano” para acreditar que estragou tudo.

Basta um dia difícil para concluir que nunca vai conseguir.

Mas nem um jogo define um campeonato.

Nem uma refeição define a sua história.

Quando deixamos que o resultado do momento dite nossas decisões, entramos no ciclo do “tudo ou nada”: empolgação, perfeição, frustração e recomeço.

Talvez o caminho não seja esperar sentir mais confiança.

Talvez seja continuar jogando, mesmo quando o placar do momento não é o que você gostaria.

💬 Me conta: você já percebeu que uma única refeição ruim tem o poder de fazer você desistir da semana inteira?

26/06/2026

Você também tem um roupa guardada esperando pelo corpo “certo”?

Quase toda mulher que já viveu em guerra com o corpo sabe exatamente qual é essa roupa.

A calça que espera servir melhor.
O vestido que espera uma ocasião e um corpo diferente.
A blusa que você ama, mas não usa porque acha que “marca demais”.

E, aos poucos, não é só a roupa que f**a guardada.
F**a guardada também uma forma de se ver.
Uma forma de aparecer.
Uma forma de ocupar espaço.

Muitas vezes, o sofrimento não está apenas no corpo.
Está na ideia de que você só pode se permitir viver, se arrumar, sair, fotografar ou se sentir bonita quando chegar em uma versão considerada aceitável.

Não é sobre desistir de cuidar do corpo.
É sobre não transformar o corpo em uma condição para viver.

Se você sente que está cansada de organizar sua vida em torno do peso e quer construir uma relação mais livre com seu corpo, com a comida e consigo mesma, clica no link da Bio e vem comigo.

Você tem uma roupa guardada para “quando emagrecer”?

25/06/2026

Existe uma ideia que muitas mulheres aprenderam desde cedo: para ter controle sobre um alimento, elas precisam evitá-lo.

O problema é que, para algumas pessoas, essa tentativa constante de controle acaba tornando aquele alimento ainda mais presente nos pensamentos.

Não é o chocolate que ocupa a mente. É a luta constante para não comer chocolate.

Se você quer acabar com essa luta constante e a sensação de fracasso frequente é finalmente viver em paz com a comida, clica no link da Bio e vem comigo.

24/06/2026

Uma paciente me disse certa vez:

“Eu tenho milhares de fotos dos meus filhos. Mas quase nenhuma comigo.”

Aquilo ficou na minha cabeça.

Porque muitas mulheres acreditam que estão apenas evitando fotos.

Mas, às vezes, estão evitando muito mais do que isso.

Estão evitando ser vistas.

Estão esperando o corpo mudar para se permitirem aparecer.

E enquanto esperam, a vida continua acontecendo.

Não estou dizendo que você precisa amar todas as fotos suas.

Estou perguntando:

Quanto da sua história está f**ando sem você?

Se você sente que sua vida tem girado em torno do peso e quer construir uma relação mais livre com seu corpo e consigo mesma, clica no link da Bio e vem comigo.

E me responde:

Você costuma aparecer nas fotos ou ser a fotógrafa da família?

23/06/2026

Ontem falamos sobre uma pergunta importante:

O que você espera que o emagrecimento resolva?

Hoje quero trazer outra.

Porque existe uma frase muito comum que passa despercebida:

“Quando eu emagrecer…”

Quando eu emagrecer, vou usar aquela roupa.

Quando eu emagrecer, vou tirar mais fotos.

Quando eu emagrecer, vou me sentir melhor.

Quando eu emagrecer, vou aproveitar mais.

O problema não está nessa frase em si.

O problema aparece quando ela começa a decidir o que você pode ou não viver agora.

Porque, aos poucos, experiências, momentos e até partes da sua identidade vão f**ando condicionadas a uma meta futura.

E enquanto isso, a vida continua acontecendo.

Não estou dizendo que você não possa desejar emagrecer.

Estou convidando você a observar algo diferente:

O que está f**ando em espera até esse dia chegar?

Se você sente que sua vida tem girado em torno do peso e quer construir uma relação mais livre com o corpo, a comida e consigo mesma, clica no link da Bio e vem comigo.

22/06/2026

Muitas mulheres acreditam que estão tentando emagrecer.

Mas, no consultório, percebo que frequentemente existe algo maior por trás disso.

Elas não querem apenas perder peso.

Querem se sentir mais confiantes.

Mais livres.

Mais confortáveis na própria pele.

Querem parar de se esconder.

Querem viver sem que o corpo seja uma preocupação constante.

O problema é que, sem perceber, essas coisas começam a f**ar condicionadas ao emagrecimento.

“Quando eu emagrecer, vou viajar.”

“Quando eu emagrecer, vou usar aquela roupa.”

“Quando eu emagrecer, vou me sentir melhor comigo mesma.”

E assim a vida vai f**ando em espera.

Não porque a pessoa não queira viver.

Mas porque ela acredita que precisa chegar a algum lugar antes de se permitir viver.

Querer emagrecer não é o problema.

O problema é quando a sua felicidade, sua confiança e suas experiências passam a depender disso.

Se você sente que está cansada de viver em função do peso e quer construir uma relação mais livre com a comida, com o corpo e consigo mesma, clica no link da bio e vem comigo.

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