Jaccard - Coluna Vertebral

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Jaccard - Coluna Vertebral Ortopedia e Traumatologia da Coluna Vertebral Ortopedia e Traumatologia da Coluna Vertebral
Cirurgião da coluna com foco em técnicas minimamente invasivas.

Membro da SBOT, SBC e AOSpine, faculty AOSpine e consultor em cirurgias.

10/09/2026

Sente o pescoço pesado durante o expediente? 💻👇

Guarde esta rotina rápida de 5 passos para aliviar a tensão na cervical sem sair da cadeira do escritório:

1️⃣ Retração Cervical (Queixo Duplo): 8 a 10 repetições. Puxe o queixo para trás sem inclinar a cabeça. Excelente contra o "pescoço de texto"!
2️⃣ Meia-Lua Anterior: 5x para cada lado. Mova suavemente pela frente. ⚠️ Nunca jogue a cabeça para trás!
3️⃣ Inclinação Lateral: 15 a 20 segundos de cada lado. Mão leve sobre a cabeça, puxando a orelha em direção ao ombro.
4️⃣ Rotação de Ombros: 10 giros para trás e 10 para a frente com amplitude.
5️⃣ Abertura de Peito: Mãos na nuca, abra os cotovelos, estufe o peito e segure por 15 a 20 segundos.

Salve para fazer na sua próxima pausa!
E siga o perfil para mais dicas como essa!

Dr. Alexandre Jaccard
Ortopedista e Cirurgião de Coluna
CRM 116476/SP | RQE 111

20/08/2026

3 DICAS PARA MELHORAR A DOR LOMBAR

Se a dor na lombar te incomoda no dia a dia, principalmente na rotina de trabalho sentado, confira essas orientações do médico ortopedista e cirurgião de coluna, Dr. Alexandre Jaccard:

A melhor postura é a próxima: Evite ficar muito tempo na mesma posição. Mesmo mantendo uma postura dita “ideal”, ficar parado por longos períodos sobrecarrega a coluna, a musculatura e as articulações.

Avalie a sua rotina de atividades físicas: Como estão seus hábitos? Você tem praticado exercícios de fortalecimento e atividades aeróbicas com bom condicionamento?

Busque ajuda especializada: Se a dor persistir por mais de 3 meses, for recorrente ou estiver afetando sua qualidade de vida, não ignore!

Pequenos ajustes na rotina fazem uma grande diferença na sua saúde. Cuidado preventivo é a chave! ✨

Você costuma passar muitas horas na mesma posição durante o trabalho? Conte aqui nos comentários e compartilhe este vídeo com quem precisa saber disso!

Já passou por uma situação semelhante? Conte-me nos comentários.
Dr. Alexandre Jaccard
Ortopedista e Cirurgião de Coluna
CRM 116476/SP | RQE 111

18/08/2026

O maior erro pós-cirurgia de hérnia de disco é ficar parado!

O repouso absoluto prejudica a recuperação. Movimentação progressiva, fisioterapia e mobilização neural são essenciais para evitar fibrose e recidiva.

Principais cuidados no pós-operatório:
Evitar flexão do tronco e carga axial no início
Manter a coluna neutra ou em extensão
Realizar fisioterapia orientada

Encaminhe este post para um fisioterapeuta ou paciente em recuperação!

Dr. Alexandre Jaccard
Ortopedista e Cirurgião de Coluna
CRM 116476/SP | RQE 111

17/08/2026

Muitas pessoas ainda têm dúvidas se a Telemedicina é realmente eficiente para casos cirúrgicos ou problemas de coluna complexos. A resposta é: sim, funciona!

A distância não precisa ser um obstáculo para ter um diagnóstico preciso e o acompanhamento de um especialista. Com a avaliação detalhada dos seus exames de imagem e a análise criteriosa da sua história clínica, é possível planejar todo o tratamento online com a mesma precisão e segurança de uma consulta presencial.

Ao chegar para o procedimento, confirmamos os exames e seguimos para a cirurgia com total previsibilidade.

Se você mora em outro estado, convive com dores na coluna e ainda não encontrou uma resposta clara para o seu problema, saiba que a solução pode estar a um clique de distância.

Conhece alguém que mora longe e precisa de ajuda para tratar dores na coluna? Encaminhe este vídeo agora mesmo!

Dr. Alexandre Jaccard
Ortopedista e Cirurgião de Coluna
CRM 116476/SP | RQE 111

12/08/2026

Não tem sensação melhor do que ver o paciente caminhando bem, sem dor e pronto para voltar para o aconchego de casa!

A recuperação pós-operatória começa nos pequenos passos — e quando o sorriso volta junto, temos a certeza de que a missão foi cumprida.

Agora é seguir os cuidados em casa (mas sem correr por hoje, hein?)
Dr. Alexandre Jaccard
Ortopedista e Cirurgião de Coluna
CRM 116476/SP | RQE 111

10/08/2026

Você sabe o que acontece antes de uma cirurgia de coluna?

Muitas pessoas acreditam que o processo começa apenas na sala de cirurgia, mas a preparação e o planejamento são fundamentais para o sucesso do procedimento.

Divido esse momento pré-operatório em 3 pilares essenciais:

Indicação: Entender o diagnóstico com clareza, avaliar o risco-benefício e ter a certeza de que a cirurgia é a escolha certa para o seu caso.
Planejamento: Estudo detalhado dos exames e da técnica cirúrgica personalizada para cada paciente.
Perioperatório: Avaliações e exames complementares para garantir total segurança e tranquilidade no dia do procedimento.

Quanto mais informado e seguro o paciente estiver em cada uma dessas etapas, melhor é o resultado final.

Conhece alguém que tem indicação ou está se preparando para uma cirurgia de coluna? Compartilhe este vídeo!

Dr. Alexandre Jaccard
Ortopedista e Cirurgião de Coluna
CRM 116476/SP | RQE 111

05/08/2026

Antigamente, existia um grande mito de que operar a coluna significava, quase com certeza, ir para uma cadeira de rodas. Mas a medicina evoluiu absurdamente! Hoje, o risco de uma complicação grave é extremamente baixo (menor que 0,1%).

No vídeo, conto a história de uma paciente de 75 anos que chegou ao consultório dizendo que não queria operar de jeito nenhum por conta desse medo. Mas, após uma avaliação detalhada e um diálogo aberto sobre as expectativas de vida dela — como voltar a passear, viajar e brincar com a neta —, ela entendeu a indicação e se sentiu segura para realizar o procedimento.

O resultado? Depois da cirurgia, ela mesmo me perguntou: “Doutor, por que eu não fiz isso antes?”

Muitas vezes, o que falta não é uma indicação cirúrgica, mas sim informação clara, acolhimento e segurança.

Ortopedista e Cirurgião de Coluna
CRM 116476/SP | RQE 111

30/07/2026

A dor nas costas está te acompanhando há mais tempo do que você gostaria? Não ignore os sinais!

Neste vídeo, eu explico os 5 principais sinais de que a sua dor nas costas precisa de uma avaliação médica especializada.

Você se identifica com algum deles?
A dor persiste por mais de 4 semanas.
A dor irradia para o braço ou perna.
Você sente perda de força.
A dor está atrapalhando a sua rotina.
A dor vai e volta com frequência.

Se você respondeu "sim" para alguma dessas perguntas, não hesite em procurar um médico! Um diagnóstico preciso e um tratamento adequado podem devolver a sua qualidade de vida.

Comente aqui embaixo se você tem alguma dúvida ou compartilhe esse vídeo com quem precisa saber disso!

Dr. Alexandre Jaccard
Ortopedista e Cirurgião de Coluna
CRM 116476/SP | RQE 111

27/07/2026

Como funciona uma cirurgia minimamente invasiva da coluna?

Muitas pessoas tremem só de ouvir a palavra "cirurgia", imaginando grandes cortes, muita dor e meses de cama. Mas a verdade é que a medicina evoluiu, e os tratamentos para a coluna acompanharam esse avanço!

No vídeo, eu explico os princípios da Cirurgia de Coluna Minimamente Invasiva. O grande segredo não é apenas o tamanho do corte (que geralmente tem cerca de 1 cm), mas sim o respeito à anatomia do seu corpo.

O que isso significa na prática para você?

Menor agressão aos tecidos e músculos da coluna.
Menos sangramento durante o procedimento.
Menor necessidade de medicamentos no pós-operatório.
Alta hospitalar mais rápida (menos tempo de internação).
Recuperação acelerada para você voltar à sua rotina e qualidade de vida!

A tecnologia atual nos permite oferecer um tratamento extremamente seguro, moderno e altamente eficaz. O nosso objetivo é sempre buscar o menor procedimento possível para entregar o melhor resultado para você.

Quer saber mais sobre tratamentos modernos para a coluna e como se livrar das dores com segurança? Aperte no "Seguir" e acompanhe os conteúdos diários aqui no perfil!

Dr. Alexandre Jaccard
Ortopedista e Cirurgião de Coluna
CRM 116476/SP | RQE 111

10/07/2026

4 passos simples para acordar sem dor nas costas!

O segredo para um dia com mais mobilidade começa na cama. Aprenda essa sequência rápida de alongamentos inspirada na rotina da minha mãe, Dona Maia:

Espreguiçar

Abraçar os joelhos contra o peito

Rotação com os joelhos apontados para o teto

Alongamento cruzado (joelhos a 90º olhando para o lado oposto)

Cuidar da sua coluna não precisa ser complicado ou demorado.

Já salve este vídeo para ter esse guia rápido sempre à mão ao acordar!

Dr. Alexandre Jaccard
Ortopedista e Cirurgião de Coluna
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