Clínica Espaço Comportamental

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Londrina, PR
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A Clínica Espaço Comportamental é formada por profissionais de Psicologia e Nutrição, que reali Seja bem-vindo!

A psicoterapia é um serviço da área da saúde realizado por um psicólogo devidamente registrado no Conselho Regional de Psicologia (CRP). Qualquer pessoa pode procurar atendimento psicoterápico, sendo ou não indicada por outros profissionais (médicos, professores, nutricionistas, entre outros). A psicoterapia analítico-comportamental funciona de forma a auxiliar o cliente a se conhecer melhor, compreender e analisar as dificuldades e/ou problemas que esteja enfrentando e, quando necessário, procura promover o desenvolvimento de comportamentos que o ajudem nessas questões, resultando, assim, em uma maior qualidade de vida. Os psicólogos do Espaço Comportamental seguem a abordagem da Análise do Comportamento na condução das suas atividades em clínica. A psicoterapia é realizada em sessões semanais, com duração de 50 minutos cada. Caso haja necessidade e/ou vontade, pode-se aumentar a frequência das sessões.

14/09/2026

Existe uma diferença entre mudar de parceiro e mudar a forma como você se relaciona. Relacionamentos são construídos por duas pessoas e cada uma responde pelas próprias escolhas.

O autoconhecimento não serve para encontrar culpados, mas para ampliar possibilidades. Pois, quando você entende melhor seus padrões, pode construir relações diferentes, seja permanecendo, seja encerrando uma relação e levando esse aprendizado para os próximos vínculos.

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08/09/2026

A busca constante pela felicidade pode fazer parecer que estar triste, frustrado ou cansado significa que algo está errado. Mas emoções desconfortáveis também fazem parte de uma vida saudável.

Momentos de perda, medo, decepção, raiva e insegurança fazem parte da vida de todos. Eles nos ajudam a compreender o que importa, reconhecer nossos limites e atravessar mudanças.💭

Viver com equilíbrio é abrir espaço para todas as experiências: celebrar quando as coisas dão certo, sim, mas também se permitir sentir frustração quando elas não saem como esperado.

✨ Talvez uma vida boa não seja aquela em que você está feliz o tempo todo, mas aquela em que consegue viver plenamente também quando a felicidade não está presente.

📽️ @‌umfilmedisse

02/09/2026

Uma pesquisa global da Ipsos mostra uma mudança importante na percepção dos brasileiros: em 2018, 18% consideravam a saúde mental o principal problema de saúde do país. Em 2025, esse número chegou a 52%.

Esse crescimento pode indicar que temas como ansiedade, depressão, burnout, luto e sofrimento emocional estão deixando de ser tratados como assuntos que devem ser escondidos ou ignorados.

Reconhecer o sofrimento e falar sobre ele pode ser o primeiro passo para buscar ajuda. Mas conscientização, sozinha, não é suficiente. Também precisamos de acesso a informações confiáveis, prevenção e cuidados psicológicos.

Que o Setembro Amarelo seja também um convite para continuarmos falando sobre saúde mental com responsabilidade, acolhimento e informação. 💛

29/06/2026

A vida não é difícil só para algumas pessoas. Todo mundo, em algum momento, vai lidar com perdas, frustrações, mudanças, inseguranças e situações que fogem do controle.

Faz parte de estar vivo passar por desconfortos. Faz parte encontrar dias confusos, ciclos se encerrando, relações mudando e planos não acontecendo como imaginamos. A questão é que, muitas vezes, além da dor da situação, ainda carregamos o peso da forma como interpretamos tudo isso.

➡️ Na terapia, o objetivo não é fingir que está tudo bem ou transformar pensamentos difíceis em positividade forçada. O processo é construir, aos poucos, formas mais realistas, flexíveis e saudáveis de compreender aquilo que você está vivendo.

Às vezes, mudar a forma de enxergar não resolve tudo imediatamente, mas muda a maneira como você atravessa a vida. 💛

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22/06/2026

É comum focar no que pode dar errado, tentar prever riscos, antecipar problemas e se preparar para o pior. E, sem perceber, a gente começa a acreditar que o pior cenário é sempre o mais provável.

Mas isso é só uma parte da história. Entre tudo o que pode acontecer, também existem possibilidades boas, encontros inesperados, mudanças positivas, caminhos que ainda não conseguimos enxergar e coisas que podem dar certo. 🛤️

Nem sempre é fácil lembrar disso quando estamos cansados, inseguros ou sobrecarregados. Mas lembre-se de que o medo não determina o futuro, ele só tenta te impedir para te proteger, só que assim você também abre mão do que poderia dar certo. O pior cenário não é o único possível.

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17/06/2026

Nem sempre a irritação começa na situação do momento. Às vezes, ela é apenas o transbordamento de um acúmulo que já vem acontecendo há dias ou há muito tempo.

Cansaço, sobrecarga, pressão constante, falta de pausa, excesso de estímulos, preocupações acumuladas… tudo isso vai ocupando espaço até que pequenas situações passam a provocar reações muito maiores do que parecem “merecer”.

➡️ E quando isso acontece, é comum surgir a culpa: “Por que eu reagi assim por algo tão pequeno?”.

Porém, muitas vezes, o problema não é “a coisa pequena”, mas o limite emocional que já foi ultrapassado faz tempo. E perceber esse padrão ajuda a olhar para si com mais compreensão e menos julgamento.

💡 Na terapia, esse processo pode ser entendido com mais clareza: identificar gatilhos, reconhecer excessos, desenvolver estratégias e construir uma rotina mais sustentável.

12/06/2026

Flores, presentes, jantares e declarações podem ser importantes, mas sozinhos não resolvem silêncios acumulados, distâncias emocionais ou dificuldades que já vêm acontecendo há tempo.

Relacionamentos não se sustentam em datas comemorativas. Eles se constroem no cotidiano: na forma de conversar, de ouvir, de acolher, de respeitar e de continuar escolhendo cuidar da relação mesmo nos dias comuns. 💭

E perceber que a relação precisa de mais atenção não significa, necessariamente, que ela “deu errado”. Muitas vezes, significa apenas que ela precisa ser olhada com mais presença, maturidade e intenção.

Nenhuma conexão cresce apenas com grandes gestos esporádicos. Pelo contrário, o que fortalece vínculos é o cuidado repetido no dia a dia. ♥️🔄

08/06/2026

Às vezes, uma frase simples consegue traduzir emoções, conflitos e aprendizados que passamos a vida inteira tentando entender. ✨

E talvez seja por isso que tantas histórias da Disney continuam fazendo sentido mesmo depois da infância: elas falam sobre medo, amor, perdas, autoestima, coragem e recomeços de um jeito que toca partes muito humanas da nossa experiência.

Qual dessas frases mais fez sentido para você hoje? 💛

03/06/2026

Nem todo cansaço é “normal da rotina”. Quando o desgaste se torna constante, ele deixa de ser apenas estresse e pode indicar algo mais sério. ⚠️

O burnout é resultado de um processo acumulativo: excesso de demandas, pressão constante, pouca pausa e um nível de exigência impossível de sustentar por muito tempo.

🕰️ Com o tempo, o impacto vai além do trabalho: afeta o sono, o humor, a saúde física e até a forma como você se relaciona com as pessoas.

Buscar é uma forma de interromper um ciclo que, sozinho, tende a piorar. Você não precisa chegar no limite para começar a se cuidar. 💛

29/05/2026

Nem sempre o que precisamos ouvir é agradável, mas muitas vezes é exatamente isso que abre espaço para mudança.

Aprendemos a evitar o desconforto: adiar conversas, fugir de decisões, esperar o “momento ideal”… e, sem perceber, acabamos mantendo os mesmos padrões e incômodos. 🔄

Encarar algumas verdades pode gerar incômodo no começo, mas também traz clareza, direção e responsabilidade sobre a própria vida.

Qual dessas você estava precisando ouvir hoje? 💭

Endereço

Avenida Higienópolis, 1741
Londrina, PR
86015-010

Site

http://www.espacocomportamental.com.br/

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