Vitor Almendro - Nutrição Esportiva

Vitor Almendro - Nutrição Esportiva Vitor Almendro é nutricionista especialista em nutrição esportiva. Siga também no Instagram

Ele ja me fez sofrer no Morumbi, hoje é a vez dele 🤣 Atendimento do craque - ex Sao paulo e Corinthians, um prazer pode...
08/05/2026

Ele ja me fez sofrer no Morumbi, hoje é a vez dele 🤣

Atendimento do craque - ex Sao paulo e Corinthians, um prazer poder te ajudar com sua nova empreitada com a saúde! Sou fã, tmj 👊

15/01/2026

Como é bom voltar 😎❤️

Treino agressivo de base,
Porém não tao agressivo assim 😂

E vc já voltou?! 😬



Vamos de textão 😂😂😂E aí… deu tempo pra você?Se deu, ótimo. Você venceu, e eu fico emocionado em fazer parte disso com vo...
22/12/2025

Vamos de textão 😂😂😂

E aí… deu tempo pra você?

Se deu, ótimo. Você venceu, e eu fico emocionado em fazer parte disso com você, mais uma vez. Eu sei que não foi fácil.

Se não deu, calma. Essa é só uma forma ludica pra te lembrar do seu ciclo, 😂

Às vezes o seu termina cansado, confuso, pesado… e é exatamente aí que o meu começa, pra te ajudar a recomeçar.

Estamos conectados. Eu te ajudo. A gente não desiste de você.

Trabalho com vidas, nao numeros, com sonhos nao estatisticas, entao cara sei o tamanho da minha responsabilidade…

E eu n to sozinho. Meu time é forte.

Obrigado .isadoraalbuquerq .biomedico

Obrigado a vcs pacientes/amigos que sempre me permitem invadir a vida e o coração de vcs de alguma forma, para alcancarmos algo muito maior juntos!!! Sou imensamente grato.

Feliz Natal a todos! ❤️🎅🎄




18/12/2025

Não é o que você come. É o porquê.
Introdução completa no YouTube.

Canal completo no link do perfil





Sempre deixei esse projeto de lado, mas nunca fora da cabeça…Hoje, com mais tempo, mais estruturado e mais experiente, e...
11/12/2025

Sempre deixei esse projeto de lado, mas nunca fora da cabeça…

Hoje, com mais tempo, mais estruturado e mais experiente, ele finalmente sai do papel e chega até vocês. ✅

A ideia é simples: aprender juntos, compartilhar o que eu sei, escutar com amor o que vocês sabem, e nos divertir muito pelo caminho 😈

Quem vem comigo? 😊🎥





Tbt do tempo da Pandemia que eu e a Sasssa , colocavamos ate 5 mil pessoas numa live Era mtoo bom! 😂😂Direto do tunel do ...
04/12/2025

Tbt do tempo da Pandemia que eu e a Sasssa , colocavamos ate 5 mil pessoas numa live

Era mtoo bom! 😂😂

Direto do tunel do tempo - 2020/2021

✔️

11/10/2025

Os alimentos tem sim todos ou quase todos os nutrientes necessários para vida. 🙏

Porém, em uma dieta para redução de gordura, o cenário metabólico muda com o deficit dos macronutrietes,

Aí o jogo muda, as necessidades mudam e a prescrição muda também 🤷‍♂️

✔️

A cafeína é uma das substâncias mais estudadas no mundo, da performance à cognição.Vale lembrar: cada organismo responde...
26/09/2025

A cafeína é uma das substâncias mais estudadas no mundo, da performance à cognição.

Vale lembrar: cada organismo responde de forma diferente, e a dose faz toda a diferença.

Mais não significa melhor. ❤️

🦠 Probióticos: quantos bilhões eu preciso?⠀Essa é uma das perguntas que mais escuto — e a resposta é: depende.⠀Não é a q...
24/07/2025

🦠 Probióticos: quantos bilhões eu preciso?
⠀
Essa é uma das perguntas que mais escuto — e a resposta é: depende.
⠀
Não é a quantidade que importa, e sim a cepa certa, na dose certa, pro objetivo certo.
⠀
👉 Ansiedade, constipação, imunidade, intestino irritado… cada condição tem cepas específicas com doses recomendadas (e com evidência científica).
⠀
👶 Em crianças, a dose é menor e a escolha precisa ser ainda mais cuidadosa.
⠀
E mais: o efeito depende do que você come, se dorme bem, se está estressado, se usa antibiótico… tudo isso interfere.
⠀
📦 Então antes de escolher, leia o rótulo: veja o número de UFC/dia, o nome completo da cepa e se ela tem estudo por trás.
⠀
✨ Probiótico bom é o que funciona pra você. Individualizado, como tem que ser.

—

📲 Já tomou probiótico alguma vez? Funcionou pra você ou nem sentiu diferença? Me conta aqui!

🦠 Probióticos: quantos bilhões eu preciso?⠀Essa é uma das perguntas que mais escuto — e a resposta é: depende.⠀Não é a q...
24/07/2025

🦠 Probióticos: quantos bilhões eu preciso?
⠀
Essa é uma das perguntas que mais escuto — e a resposta é: depende.
⠀
Não é a quantidade que importa, e sim a cepa certa, na dose certa, pro objetivo certo.
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👉 Ansiedade, constipação, imunidade, intestino irritado… cada condição tem cepas específicas com doses recomendadas (e com evidência científica).
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👶 Em crianças, a dose é menor e a escolha precisa ser ainda mais cuidadosa.
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E mais: o efeito depende do que você come, se dorme bem, se está estressado, se usa antibiótico… tudo isso interfere.
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📦 Então antes de escolher, leia o rótulo: veja o número de UFC/dia, o nome completo da cepa e se ela tem estudo por trás.
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✨ Probiótico bom é o que funciona pra você. Individualizado, como tem que ser.

—

📲 Já tomou probiótico alguma vez? Funcionou pra você ou nem sentiu diferença? Me conta aqui!

🧠💪 “O que você come muda o que você sente.”Essa é uma verdade bioquímica e estratégica.O cérebro, altamente dependente d...
23/07/2025

🧠💪 “O que você come muda o que você sente.”

Essa é uma verdade bioquímica e estratégica.

O cérebro, altamente dependente de nutrientes, responde à alimentação com mudanças reais no humor, na clareza mental e na motivação.
Triptofano, magnésio, ômega-3 e vitaminas do complexo B não são apenas nomes em rótulos — são cofatores na produção de serotonina, dopamina e energia celular.

No esporte, o corpo não se move com força de vontade. Ele exige substrato.
Sem glicogênio, eletrólitos e aminoácidos, não há desempenho, adaptação nem recuperação.
A lesão vira consequência, não acaso.

No trabalho não é diferente, o cérebro não tolera jejum crônico nem picos glicêmicos intermináveis.

Nutrição não é detalhe. É estratégia cognitiva.

Quem entende isso utiliza a alimentação como uma ferramenta de performance emocional, física e intelectual.

Porque no fim, saúde não é ausência de doença. É presença de potência. 👌




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