https://www.facebook.com/958491514189300/

Psicóloga Mayara Barros

Página Principal
Brasil
Londrina, PR
Psicóloga Mayara Barros

Psicoterapia, Avaliação Psicológica (concursos), Psicoterapia de Adolescentes e Adultos, Saúde M

22/05/2026

Você não precisa continuar vivendo relacionamentos no automático.

Existe um caminho para sair dos padrões que te fazem:
• se anular
• tentar salvar todo mundo
• cobrar demais
• ou se sentir sempre ferida nas relações.

O triângulo dramático não é sobre “quem você é”.
É sobre estratégias emocionais que um dia te protegeram…
mas que hoje podem estar te machucando.

✨ E a boa notícia é: esses padrões podem ser transformados.

💭 Me conta nos comentários:
qual dessas mudanças mais falou com você hoje?

14/05/2026

O papel do perseguidor é exaustivo — tanto para quem cobra, quanto para quem é cobrado.
Por trás do apontar de erros, quase sempre existe alguém que só queria ser visto e valorizado. A boa notícia? Quando trazemos consciência para o padrão, deixamos de ser reféns dele.
Vamos olhar para o que existe por trás da sua cobrança? ✨

10/05/2026

Dia das mães é um dia que carrega muitas histórias.
Tem quem celebra com leveza. Tem quem chega nesse domingo com o coração apertado — seja pela mãe que teve, pela mãe que é, ou pelas duas coisas ao mesmo tempo.

Se você é a mãe que se cobrou demais, que se perdeu no caminho, que amou muito e ainda assim se sentiu insuficiente — isso não é fraqueza. É o peso de uma maternidade que ninguém te preparou pra carregar.

Se você é a filha que tem sentimentos confusos hoje — saudade misturada com mágoa, amor misturado com distância — isso também é válido. Sentimentos contraditórios não te fazem ingrata. Te fazem humana.

Esse post é pra você. Qualquer que seja a sua história.

Salva e compartilha com quem precisa se sentir acolhida hoje.
👇🏻Me conta nos comentários: como você está chegando nesse domingo?

10/05/2026

“Não existe mãe perfeita. Existe uma mãe real.” 🌻

O psicanalista Donald Winnicott falava sobre a importância da “mãe suficientemente boa”.
E isso muda muita coisa.

Porque ser mãe não é acertar o tempo todo.
Não é nunca falhar.
Não é estar sempre disponível, paciente ou emocionalmente inteira.

Ser mãe é construir vínculo enquanto também se aprende.
É cuidar… enquanto tenta se encontrar no meio de tantas mudanças.
É reparar depois de um erro.
É continuar presente, mesmo imperfeita.

Para Winnicott, o desenvolvimento saudável de uma criança não nasce da perfeição.
Nasce de uma relação verdadeira, viva, humana.

Feliz dia das mães ❤️🌹

07/05/2026

Tem pessoas que fazem tudo pelo outro…
mas quase nunca olham pra si.

Se doam.
Resolvem.
Carregam relações inteiras nas costas.

E chamam isso de amor.

Mas muitas vezes,
isso é medo de abandono.

Porque lá no fundo existe a crença:
“Se eu for indispensável… ninguém vai me deixar.”

Só que enquanto você tenta salvar o outro…
vai se abandonando aos poucos.

E depois vem o cansaço.
A frustração.
A cobrança.
A sensação de dar muito mais do que recebe.

Cuidado saudável não nasce do medo.
Nasce de escolha, reciprocidade e limites.

Você se identificou com esse papel? 👀

06/05/2026

Não é culpa.
Mas é responsabilidade emocional.

É um padrão emocional não resolvido.

E você não precisa continuar nisso.

No link da bio tem um material pra te ajudar a entender sem se aprisionar 🤍

liberdadeemocional

04/05/2026

Você já sentiu que, não importa o quanto mude de pessoas, ao se relacionar, os problemas parecem os mesmos?

O cansaço, a sensação de não ser valorizada, a sobrecarga de tentar consertar tudo sozinha... Parece azar, mas a psicologia explica que isso pode ser um roteiro emocional.

Muitas vezes, entramos em um papel (o “Drama Relacional”) sem perceber. Esse comportamento nasceu lá atrás como uma forma de se proteger, mas hoje, ele é o que te mantém presa ao mesmo ciclo de dor.

Se você não olhar para o que sustenta esse padrão, você não muda o relacionamento... você só muda o personagem.

É hora de quebrar o roteiro e escrever uma nova história. Eu ajudo você a tratar os traumas e padrões que te impedem de viver um amor saudável.

Vamos quebrar esse ciclo? Comenta aqui “PADRÃO” se você já sentiu que estava repetindo a mesma história.

24/04/2026

Talvez você não esteja escolhendo “as pessoas erradas”…

talvez só esteja repetindo um padrão emocional sem perceber.

E o mais difícil é isso:
não parece um padrão.

Parece que cada história é diferente…
mas, no final, a sensação é sempre a mesma.

Se sentir não valorizada.
Tentar resolver tudo.
Se frustrar.
Cobrar.
Se culpar.

E recomeçar tudo de novo.

💭 Isso tem nome — e principalmente, tem saída.

Na próxima semana vou trazer uma série de vídeos pra te ajudar a entender esses padrões e começar a sair desse ciclo.

💬 Me conta aqui: você se identificou com qual comportamento?

20/04/2026

Nem tudo que chamam de ‘quebra de protocolo’ é erro.
Às vezes… é só alguém tendo coragem de sentir.”

A gente foi ensinado a se controlar, a manter a postura, a não “exagerar” nas emoções.
Mas existem momentos em que seguir o roteiro custa caro demais: custa a nossa verdade.

Sentir não deveria ser uma falha.
Se emocionar não deveria ser um desvio.

Talvez a gente precise normalizar mais o humano…
e parar de romantizar tanto o controle.

🖤 Você já viveu um momento assim?

19/04/2026

Nem todo mundo fala sobre isso, mas relacionamentos também precisam de desenvolvimento emocional.

Estar aqui no Protagon, ao lado do meu marido, é mais do que participar de um evento…
é escolher, conscientemente, não repetir padrões.

É olhar pra nossa história, nossas dores, nossos gatilhos — e decidir construir algo diferente.
Mais maduro. Mais consciente. Mais saudável.

Relacionamento não é sobre encontrar alguém perfeito.
É sobre duas pessoas imperfeitas que topam evoluir juntas.

E isso… também se aprende. 💙

Se você quer viver um relacionamento mais leve, começa por você.

✨ O que você tem repetido sem perceber nos seus relacionamentos?

15/04/2026

Você não está “exagerando”.
Seu corpo aprendeu a se proteger.

Mas proteção em excesso também pode sabotar vínculos.

Confiança não é sobre ter certeza.
É sobre tolerar a incerteza sem se perder.

🤍 E isso pode ser aprendido.

Endereço

Avenida Higienópolis, 70. Sala 23B
Londrina, PR
86020-350

Telefone

4399830219

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Mayara Barros posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.