João Cortez

João Cortez Sou psicólogo e acredito que a psicoterapia é um espaço de construção — não apenas de alívio.

Um espaço onde é possível compreender padrões, elaborar dores, fortalecer identidade e desenvolver recursos emocionais mais saudáveis.

31/07/2026

Muitas vezes, a ansiedade que nos paralisa diante de uma grande escolha não é o problema em si, mas sim a ilusão de que existe uma resposta "perfeita" e sem riscos.

Na psicologia, buscamos o alívio dessa cobrança.
Amadurecer é tolerar o risco de caminhar.

Você se cobra demais para ter certeza de tudo?
Me conta nos comentários

23/07/2026

Quantas pessoas esperam chegar ao limite para procurar ajuda?

A psicoterapia não precisa ser o último recurso. Cuidar da saúde mental também é prevenção.

Se você sente que está carregando mais do que consegue suportar, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado.

Atendimento online para adultos
Terapia Afirmativa LGBT+
Terapia Cognitivo-comportamental



O autoconhecimento transforma. Como está sua saúde mental hoje?Se você sente que precisa de um espaço seguro e sem julga...
21/07/2026

O autoconhecimento transforma. Como está sua saúde mental hoje?

Se você sente que precisa de um espaço seguro e sem julgamentos para cuidar de você, eu posso te ajudar nessa jornada.
Clique no link da bio para entender como funciona o processo de terapia e agendar a sua sessão.

19/07/2026

A vida pede coragem. Coragem de olhar pra si com muito amor, mas também com honestidade.
Bora viver!

Quantas vezes a vida é reduzida a uma luta constante para sobreviver ao preconceito, ao julgamento, ao medo de não ser a...
17/07/2026

Quantas vezes a vida é reduzida a uma luta constante para sobreviver ao preconceito, ao julgamento, ao medo de não ser aceito?
Existir deveria ser mais do que resistir. Deveria ser poder ocupar espaços, construir afetos, sonhar, errar, recomeçar e viver com autenticidade.
Ninguém deveria precisar esconder quem é para caber no mundo. Afinal, viver plenamente também é um direito.

Afetividade não é apenas sobre demonstrar carinho. É sobre presença, escuta, cuidado e a capacidade de construir vínculo...
02/06/2026

Afetividade não é apenas sobre demonstrar carinho. É sobre presença, escuta, cuidado e a capacidade de construir vínculos que acolhem quem somos.

Ser afetivo é se reconhecer e também reconhecer o outro como alguém que merece espaço, respeito e consideração. Em um mundo cada vez mais acelerado, cultivar relações afetivas pode ser um ato de resistência e humanidade.

Como você tem se cuidado?

22/04/2026

Chamaram ela de fria.
Chamaram de desumana.
Mas quase ninguém pergunta: o que acontece quando uma mulher para de se abandonar pra caber no outro?
A Ana Paula Renault não reage como esperam, e isso incomoda.
Porque ela questiona, ela devolve, ela não engole.
E talvez seja isso que mais assuste:
uma mulher que sabe quem é… e sustenta isso.
Mas força também sente.
Também perde.
Também se vê sozinha.
No fim, não é sobre frieza.
É sobre não se trair pra ser aceita.
E você?
Você costuma internalizar o que falam de você… ou consegue devolver pro outro o que não é seu?
⬇️ Me conta aqui nos comentários
💾 Salva esse vídeo pra lembrar disso nos dias difíceis
📤 Envia pra alguém que precisa ouvir isso hoje

Domingo vai se despedindo devagaA luz muda, o silêncio aumenta, e a gente começa a sentir aquele convite sutil pra olhar...
12/04/2026

Domingo vai se despedindo devaga
A luz muda, o silêncio aumenta, e a gente começa a sentir aquele convite sutil pra olhar pra dentro.

Entre um livro esquecido na mesa, uma manta no sofá e a paisagem lá fora, existe um espaço importante: o de se escutar.
Nem sempre a semana foi leve, nem sempre a gente deu conta de tudo e tudo bem.

Que esse final de domingo seja um lugar de pausa, de acolhimento e de reconexão com aquilo que realmente importa pra você.
Porque cuidar de si não é luxo… é necessidade.

Amanhã a rotina recomeça, mas hoje ainda dá tempo de respirar com mais calma. 🤍

Tem dias em que o cansaço não é do corpo, é da alma.Você dorme, mas não descansa. Silencia, mas a mente não para. Sorri,...
02/04/2026

Tem dias em que o cansaço não é do corpo, é da alma.
Você dorme, mas não descansa. Silencia, mas a mente não para. Sorri, mas por dentro está esgotado.

A exaustão emocional não chega de repente. Ela vai se acumulando nos “tá tudo bem” que você disse quando não estava, nas vezes em que se colocou por último, nas batalhas que enfrentou sozinho.

Descansar também é um ato de coragem.
Se permitir parar não é fraqueza, é sobrevivência.

Respeite seus limites. Sua saúde emocional importa.

Hoje é o Dia da Visibilidade Trans.Mas visibilidade não é só ser visto, é ser reconhecido, respeitado e existir com dign...
31/03/2026

Hoje é o Dia da Visibilidade Trans.

Mas visibilidade não é só ser visto, é ser reconhecido, respeitado e existir com dignidade, todos os dias.

Pessoas trans não são pauta, não são debate, não são “fase”. São vidas reais, com histórias, afetos, dores e potências. E ainda assim, continuam enfrentando silenciamento, violência e exclusão em espaços que deveriam acolher.

Falar de visibilidade também é falar de responsabilidade. De escuta. De rever privilégios. De não se calar diante da transfobia, mesmo quando ela aparece de forma sutil.

Que hoje não seja só uma data de postagem, mas um lembrete de compromisso: com o respeito, com a humanidade e com o direito de cada pessoa ser quem é sem medo.

Acolher é mais do que aceitar. É legitimar existências.

Endereço

Rua Anna
Macaé, RJ
27933060

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando João Cortez posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria