Cristina Rezende Nutricionista Funcional e Esportiva

Cristina Rezende Nutricionista Funcional e Esportiva Nutrição Funcional e Esportiva

10/08/2026

Você anda se sentindo cansada, sem energia ou até mais triste do que o normal?

Nem sempre é apenas uma questão de rotina ou falta de descanso. As alterações hormonais podem influenciar diretamente o nosso corpo, energia e bem-estar emocional.

Por isso, quando algo muda e persiste, vale a pena olhar para o seu organismo com atenção. 💚

✨ Seu corpo dá sinais. Aprenda a escutá-los!

📲 Procure um profissional de saúde para uma avaliação individualizada.

Confira o podcast completo:

https://youtu.be/32rjdTr07rE?is=gOpOjuL74E47Nlez

Cansaço SaúdeFeminina EquilíbrioHormonal”

06/08/2026

Uma ideia simples, prática e que faz a gente pensar: “como eu nunca fiz isso antes?” 😍🍽️

Pequenas mudanças no preparo podem deixar a alimentação mais prática, saborosa e ajudar a variar o cardápio no dia a dia. 💚

Quem aí também vai querer testar essa ideia? 👀 Salve o vídeo para fazer depois e compartilhe com quem adora uma dica prática na cozinha!

ComidaDeVerdade Nutricionista

💚 Dia Nacional da Saúde | 5 de AgostoCuidar da saúde é um compromisso diário com você e com o seu futuro. Pequenas escol...
05/08/2026

💚 Dia Nacional da Saúde | 5 de Agosto

Cuidar da saúde é um compromisso diário com você e com o seu futuro. Pequenas escolhas feitas hoje podem refletir em mais disposição, qualidade de vida e bem-estar por muitos anos.

Invista em uma alimentação equilibrada, mantenha-se ativo, cuide da sua saúde física e mental e lembre-se: prevenção é sempre o melhor caminho.

✨ Sua saúde é o seu maior patrimônio. Cuide dela com carinho!

📍 Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável.

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Esses exames são cruciais para saber se tudo está caminhando bem com a nossa saúde.Fique atenta 😉Compartilhe com sua ami...
03/08/2026

Esses exames são cruciais para saber se tudo está caminhando bem com a nossa saúde.

Fique atenta 😉

Compartilhe com sua amiga que não faz exames de rotina há muito tempo!

30/07/2026

🧬 Os peptídeos estão revolucionando a estética e a saúde, mas você sabe por quê?

Muito além de uma tendência, eles podem ser grandes aliados em protocolos personalizados, contribuindo para objetivos como rejuvenescimento, melhora da pele, composição corporal e bem-estar, sempre com indicação e acompanhamento profissional.

Neste trecho do podcast, você vai entender um pouco mais sobre esse tema que vem ganhando cada vez mais espaço na medicina e na estética.

▶️ Dê o play e descubra como a ciência está transformando os cuidados com a saúde e a qualidade de vida!

💬 Já conhecia os peptídeos? Conte para a gente nos comentários!

28/07/2026

Cada organismo é único — e o cuidado também deve ser. ✨

Quando falamos em suplementação de vitaminas e minerais, não existe uma fórmula pronta que funcione para todo mundo. É preciso avaliar individualmente as necessidades, os objetivos e a rotina de cada pessoa, seja para promover mais saúde, bem-estar ou melhorar a performance física.

Protocolos personalizados fazem toda a diferença para alcançar resultados de forma segura e eficiente. 💚

Procure sempre acompanhamento profissional e evite a automedicação.

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O peso que levou anos para aumentar não precisa — e nem deve — desaparecer em apenas um mês. ⚖️Emagrecer de forma saudáv...
24/07/2026

O peso que levou anos para aumentar não precisa — e nem deve — desaparecer em apenas um mês. ⚖️

Emagrecer de forma saudável exige tempo, constância e respeito ao seu corpo. Dietas extremamente restritivas podem até apresentar resultados rápidos, mas dificilmente são sustentáveis e ainda podem prejudicar sua saúde.

O verdadeiro resultado acontece com mudanças graduais, acompanhamento profissional e hábitos que você consegue manter. 🌱💚
Não busque atalhos. Busque uma transformação segura e duradoura!

📲 Agende sua consulta e comece a cuidar da sua saúde com orientação personalizada.

22/07/2026

Seu intestino está dando sinais de alerta? ⚠️

Ficar mais de 3 dias sem evacuar, fazer esforço excessivo, apresentar fezes endurecidas ou fragmentadas e sentir que a evacuação não foi completa podem indicar constipação intestinal.

Não normalize o desconforto! Com orientação nutricional e mudanças adequadas na rotina, é possível melhorar o funcionamento do intestino e recuperar sua qualidade de vida. 🌱

Quer aprender a cuidar do seu intestino de maneira eficaz? Comente “EU QUERO”! 👇

20/07/2026

"É só estresse..." Será mesmo? 🤔🦠

Nem sempre.
Nosso intestino conversa o tempo todo com o cérebro, e quando ele não está funcionando bem, alguns sinais podem aparecer no dia a dia:

✨ Irritabilidade
✨ Cansaço constante
✨ Alterações de humor
✨ Inchaço e desconforto abdominal

Cuidar da saúde intestinal é cuidar da sua saúde como um todo. Uma alimentação equilibrada, rica em fibras, água e alimentos que favorecem a microbiota, pode fazer toda a diferença no seu bem-estar.

Seu corpo dá sinais. Aprenda a ouvir antes que eles se intensifiquem. 💚

📲 Quer descobrir como melhorar sua saúde intestinal de forma personalizada? Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida com mais disposição e equilíbrio.

20/07/2026

💚 Emagrecer não é sinônimo de saúde.

Perder peso às custas de massa muscular, energia e nutrientes pode trazer consequências importantes para o organismo.

O objetivo de um tratamento nutricional nunca deve ser apenas ver o número diminuir na balança, mas conquistar um corpo mais saudável, forte e funcional.

Cada organismo responde de uma forma, e qualquer estratégia para emagrecimento precisa de acompanhamento profissional para garantir resultados seguros e duradouros.

✨ Lembre-se: saúde vem antes da estética.

📲 Quer emagrecer de forma equilibrada, preservando sua saúde e sua qualidade de vida? Agende sua consulta e tenha um plano alimentar feito especialmente para você!

Endereço

Avenida Agenor Caldas, 193. Imbetiba
Macaé, RJ
27913-300

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Terça-feira 10:00 - 18:00
Sexta-feira 10:00 - 18:00

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