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Dra Poliana Melo

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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dra Poliana Melo, Médico/a, Maceió.

26/09/2026

Onde está o teu tesourão ali estará teu coração 🤎
Mateus 6.21

25/09/2026

Nomear o que você sente muda a resposta do seu cérebro”:

Você diz que está “cansada”, “estressada” ou “ansiosa”. Mas quase nunca sabe dizer o que exatamente está sentindo.

Em um estudo de laboratório, quando as pessoas colocaram a emoção em palavras, a resposta da amígdala diminuiu. Nomear muda o jeito como o cérebro lida com o que você sente.

Faça agora, leva 2 minutos:

Escreva: “Estou sentindo ___ e sinto isso em ___ (parte do corpo)”.
Repita três vezes, com palavras diferentes a cada vez.
Depois volte aqui e escreva nos comentários o nome da emoção que você destravou. Se ainda não achou a palavra, comente DESTRAVE e eu te ajudo a chegar nela.

Obs.:Conteúdo educativo. Não substitui avaliação médica.

25/09/2026

Tiago 2.17

23/09/2026

Muito mais do que pedimos e pensamos

21/09/2026

Aquela tarefa que você adia há dias não é o problema. O que você sente quando pensa nela é.

Faça comigo, leva 5 minutos:

Complete a frase: “Quando penso em começar isso, eu sinto ___”.
Respire: inspire pelo nariz por 4 segundos, pause por 4, solte pelo ar pela boca por 4 e pause por 4.
Repita o ciclo por 5 minutos.
Depois volte aqui e me conte nos comentários o que mudou.

Se você quer viver mais momentos como esse, em que o corpo se acalma e o começo f**a possível, comente DESTRAVE.

Obs.:Conteúdo educativo. Não substitui avaliação médica.

20/09/2026

Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo…

1 Coríntios 6:19a

Endereço

Maceió, AL

Site

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