Karol Costa Pilates

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19/08/2026

Mat + box. Uma aulinha completa dividida em 8 blocos com muita mobilidade, flexibilidade e força 🔥

18/08/2026

Você não precisa inventar milhares de exercícios, você só precisa saber como aplicar o que você já tem para corpos e necessidades diferentes. Os caminhos para chegar no mesmo objetivo são inúmeros, você só precisa saber escolher bem.

17/08/2026

Por aqui sempre trabalhamos com sequências pra trazer intensidade e complementaridade. A gente ama! E os alunos ainda mais hahahaha 🔥

14/08/2026

Aquela sequência na Chair em dose dupla 🔥

07/08/2026

Uma sequência para o corpo todo: membros superiores e inferiores trabalhando a partir do centro de força, com muito equilíbrio, controle e claro, consciência corporal. Chair + toning ball 🔥

04/08/2026

Cadillac + box pra te inspirar 🔥

31/07/2026

Pranchas no Reformer 🔥 (a última é a mais difícil)

29/07/2026

Uma aula completa no Mat, dividida em 8 blocos pra te inspirar! 🔥
Faça de 5 a 10 reps, com controle e qualidade. Respeite seu próprio corpo e ritmo 🤍

Endereço

Maceió, AL

Site

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