https://www.facebook.com/112689558521736/

Dra. Priscila Ruff

Página Principal
Brasil
Maceió, AL
Dra. Priscila Ruff

Como chegar

Médica
✨Sua saúde é minha prioridade.
💎Bem-estar • Performance • Estilo de vida
📍Maceio-AL
CRM/AL 7

06/09/2026

No esporte, resultado é consequência de um conjunto: treino, recuperação, disciplina, confiança, controle emocional e capacidade de continuar mesmo quando o desempenho não sai como esperado.

Uma mente preparada não elimina os dias difíceis. Ela aprende a atravessá-los com mais consciência e estratégia.

Nesse treino eu sofri, mas persisti. Um treino entregue muito abaixo do planejado. E talvez sejam esses treinos mais difíceis que nos façam evoluir Pq isso é consistência : não é sobre ser perfeito todo dia, é sobre fazer sua parte todo dia.

Bora pra cima 🧠💫

Santitreinos Maceió
Pedro

27/08/2026

Saúde não é um projeto para o futuro.
É uma decisão para o presente! ✨🌱

17/08/2026

Hábitos simples, consistentes e sustentáveis.

Sem extremos, sem pressa.

É o que você faz todos os dias que transforma o futuro. ✨

17/08/2026

Hábitos simples, consistentes e sustentáveis.
Sem extremos, sem pressa. É o que você faz todos os dias que transforma o futuro. ✨

03/08/2026

A mudança real acontece de dentro para fora.💫

Muito antes de qualquer resultado se tornar visível no espelho ou na balança, ele nasce nas pequenas decisões que ninguém vê.

Mas primeiras semanas de mudança de hábitos de vida você pode não ver o peso na balança mudar, mas sua disposição já melhorou, seu intestino começou a funcionar melhor, o sono está regulado e a energia parece estar sendo recarregada!

Cuidar de si é um processo silencioso de constância e intenção. E acima de tudo um ato de amor por você💛✨

Quer transformar sua rotina com acompanhamento guiado? Acesse o link na bio.

24/07/2026

O número da balança conta apenas uma parte da história.

O que realmente importa é a sua composição corporal: quanto do seu corpo é músculo e quanto é gordura.

Ter mais massa muscular e um percentual de gordura adequado está associado a um metabolismo mais acelerado, maior proteção contra doenças e maior qualidade de vida, diminuindo as chances de reganho de peso após o processo de emagrecimento.

Por isso, o objetivo não deve ser apenas emagrecer. Deve ser construir um corpo mais saudável.

Não queira ser magra.
Queira ter um corpo metabolicamente saudável.
A diferença pode mudar o seu futuro.✨

23/07/2026

Performance não combina com restrição sem estratégia.

Quanto maior a intensidade do treino, maior a importância do carboidrato.

Ajustar a quantidade à sua rotina e ao seu objetivo pode ser o que falta para destravar sua performance.

Nosso nutri Nutricionista em Maceió e Online explica como a quantidade adequada de carboidratos na dieta na faz diferença na força, na resistência, na recuperação e nos resultados.

Carboidrato não é inimigo, é combustível da performance! ✨🔋⚡️

Endereço

Maceió, AL

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Dra. Priscila Ruff publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.