22/01/2018
Você sabia que mesmo quem não está muito acima do peso, mas é sedentário, pode ter obesidade sarcopênica? Ela ocorre quando há o acúmulo de massa gorda e declínio de massa magra, resultando em um índice alto de gordura corporal e fraqueza muscular. A perda de músculos é um processo natural do envelhecimento e acontece após os 40 anos. A melhor forma de prevenção é aliar a prática de exercícios, como musculação, pilates e ioga, a uma alimentação saudável.