28/07/2026
Maratona Internacional de Maceió: a reta final chegou!
Se você treinou durante semanas ou meses, saiba que o trabalho mais importante já foi feito.
Agora não é hora de aumentar volume, testar novos treinos ou buscar condicionamento de última hora. O foco mudou.
✅ Priorize o descanso.
✅ Faça apenas treinos leves de mobilidade.
✅ Mantenha uma boa hidratação.
✅ Invista em uma alimentação rica em carboidratos e de fácil digestão.
✅ Durma bem e cuide da sua recuperação.
Lembre-se: é durante o descanso que o corpo assimila todo o treinamento realizado.
Chegue à largada confiante, com energia e pronto para aproveitar cada quilômetro.
Boa prova a todos os corredores! Nos vemos na largada! 💚
Maratona FisioterapiaEsportiva Recuperação Mobilidade Hidratação NutriçãoEsportiva DrFranciscoCartaxo TherapieFisioterapia