Espaço Sol Saúde Integrada

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A Psicologia, com suas técnicas científicas, pode realmente ajudar as pessoas a viverem melhor. O

Sou formada em Psicologia, com Pós-Graduação em Psicologia Clínica e Saúde Mental pelo Cesmac e Ludoterapia - Terapia para crianças.

28/08/2026

No Pausa do Café dessa semana, conversamos sobre produtividade tóxica e os impactos que essa lógica pode ter na nossa saúde mental.

Vivemos em uma cultura que muitas vezes nos faz acreditar que descansar é perder tempo, que precisamos estar sempre produzindo e que o nosso valor está diretamente ligado ao quanto conseguimos fazer.

Mas viver em constante cobrança também cansa. E, quando a produtividade passa a acontecer às custas do sono, do descanso, dos momentos de lazer e da própria saúde, é hora de repensar essa relação.

Produzir é importante, mas descansar também faz parte de uma vida saudável. 🤍

27/08/2026

Hoje celebramos uma profissão que escolhe, todos os dias, olhar para o ser humano com escuta, acolhimento e respeito.

Ser psicóloga é acompanhar histórias, compreender dores, acolher processos e ajudar cada pessoa a construir novos caminhos, respeitando o seu próprio tempo.

Neste Dia do Psicólogo, parabenizo todos os profissionais que exercem essa profissão com ética, sensibilidade e compromisso com a saúde emocional.

Que nunca nos falte humanidade para cuidar de quem confia a nós aquilo que, muitas vezes, é difícil até de colocar em palavras.

Feliz Dia do Psicólogo!

25/08/2026

Nem sempre o que parece uma dificuldade de adaptação é falta de força ou de vontade.

Alguns sentimentos precisam de tempo, espaço e acolhimento para serem compreendidos. E reconhecer isso também faz parte de se sentir em casa novamente.

24/08/2026

Ignorar o que sentimos pode até trazer um alívio momentâneo, mas dificilmente resolve a causa do sofrimento.

Ansiedade, tristeza constante, sobrecarga emocional e outros sinais não costumam desaparecer apenas com o tempo. Eles merecem atenção, cuidado e um espaço seguro para serem compreendidos.

Cuidar da saúde emocional não é sinal de fraqueza. É um passo importante para viver com mais equilíbrio e qualidade de vida. 🤍

Você não precisa enfrentar tudo sozinho.

21/08/2026

Estar em um relacionamento não significa, necessariamente, não se sentir sozinho.

A solidão acompanhada acontece quando existe alguém ao seu lado, mas falta conexão, escuta, acolhimento e presença emocional.

Você pode dividir a rotina, a casa e até os planos com alguém e, ainda assim, sentir que está vivendo tudo sozinho.

Nem toda solidão precisa de distância. Às vezes, ela começa justamente quando deixamos de nos sentir vistos dentro da relação.

20/08/2026

O tema da Pausa do Café desta semana foi: não gostar da própria aparência: até que ponto é normal?

Conversamos sobre insatisfação com a imagem, comparação e sobre quando esse incômodo deixa de ser algo pontual e começa a afetar a forma como nos enxergamos e vivemos.

Porque nem sempre é só sobre aparência. Às vezes, é sobre a relação que construímos com nós mesmos.

18/08/2026

Feliz aniversário, meu irmão!
Reinaldo Guastaferro

Hoje, mais do que celebrar mais um ano da sua vida, quero celebrar você, sua força, sua coragem e cada passo da sua recuperação.

Que este novo ciclo chegue trazendo saúde renovada, esperança, tranquilidade e muitos motivos para sorrir. Que, a cada novo dia, você possa sentir seu corpo mais forte e seu coração mais confiante de que tempos melhores estão chegando. Deus está contigo.

Desejo que a vida lhe devolva em saúde todo o amor, a força e a esperança que você tem colocado nessa caminhada.

Feliz vida! Que este aniversário marque o início de um novo tempo: de recuperação, saúde e muitas alegrias.

Te amo!!!!

😘🌻

14/08/2026

Às vezes, se anular parece apenas ceder, evitar conflitos ou colocar as necessidades dos outros sempre em primeiro lugar.

Mas quando isso se torna constante, pode ser um sinal de que você está deixando de reconhecer e respeitar as próprias necessidades.

A Terapia dos Esquemas pode ajudar a compreender de onde esse padrão vem, quais esquemas estão envolvidos e como construir formas mais saudáveis de se posicionar, sem culpa e sem precisar abrir mão de quem você é.

Perceber que você está se anulando já é um passo importante para começar a se escolher também.

13/08/2026

Na Pausa do Café desta semana, conversamos sobre um tema que gera muitas reflexões: Dia dos Solteiros. Afinal, é possível ser feliz sozinho? ☕

Estar solteiro não significa estar incompleto. A felicidade não precisa depender da presença de outra pessoa, e aprender a desfrutar da própria companhia também pode ser uma forma de construir uma relação mais saudável consigo mesmo.

Foi um momento de conversa, reflexão e troca sobre o valor de se sentir bem com quem somos, independentemente do nosso estado civil. 🤍

11/08/2026

Muitas vezes, são as mudanças inesperadas que nos ajudam a descobrir novas possibilidades, fortalecer recursos internos e encontrar sentidos que antes não enxergávamos.

Aceitar que nem tudo está sob nosso controle não é desistir. É abrir espaço para viver a realidade com mais flexibilidade e menos sofrimento. 💙

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Rua Doutor Afonso De Mello, 118, Sala 226
Maceió, AL
57036510

Site

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