Dr José Carlos Neto

21/09/2026

4 anos de Amor ❤️

16/09/2026

Distimia ≠ “jeito de ser” Humor deprimido crônico, baixa energia, pessimismo e autoestima reduzida por anos não são traço de personalidade — são sinais clínicos. Quando o sofrimento é contínuo e impacta a vida, precisa de avaliação e tratamento.

11/09/2026

Distimia (Transtorno Depressivo Persistente) vs Transtorno Depressivo Maior: não é só intensidade, é curso clínico. Enquanto a depressão maior aparece em episódios mais intensos e incapacitantes, a distimia é contínua, arrastada e muitas vezes normalizada pelo próprio paciente. Crônico não significa leve. E “funcionar” não significa estar bem. Diagnóstico preciso direciona tratamento eficaz.

03/09/2026

Distimia não é só “estar sempre desanimado”. É um quadro crônico, muitas vezes negligenciado, que impacta funcionamento, produtividade e qualidade de vida por anos. Diagnóstico correto muda tudo: tratamento existe e funciona — com abordagem farmacológica e psicoterápica bem indicada.

24/08/2026

COMO ESCOLHER UM BOM ÔMEGA 3? 🧠 Nem todo suplemento é igual — e isso faz diferença. ✔️ Olhe a quantidade de EPA + DHA (o ideal é somar pelo menos 1g por dia) ✔️ Prefira forma TG ou reesterificada (melhor absorção) ✔️ Verifique se tem selo de pureza (livre de metais pesados) ✔️ Veja a concentração — menos cápsulas, melhor adesão ✔️ Fique atento ao cheiro: odor forte pode indicar oxidação Resumo: mais importante que “ser ômega 3” é a qualidade dele.

21/08/2026

COMO O ÔMEGA 3 ATUA NO CÉREBRO? 🧠 Ele faz parte da estrutura dos neurônios, deixando a membrana mais “flexível” — isso melhora a comunicação entre as células ⚡ Também regula neurotransmissores como serotonina e dopamina, influenciando humor, foco e bem-estar 💭 Além disso, tem ação anti-inflamatória no cérebro, protegendo contra danos ao longo do tempo 🔥➡️❄️ Resultado: melhor funcionamento cerebral no dia a dia.

03/08/2026

31/07/2026

Ômega 3: gordura boa que o seu cérebro ama 🧠✨ Ele ajuda na memória, concentração e até no humor. Também tem ação anti-inflamatória e protege o coração 💙 Você encontra em peixes como salmão, sardinha e atum 🐟 ou em suplementação, quando indicado. Vale a pena ficar de olho nisso na sua rotina 👀

20/07/2026

INFLUENCIADORES X JOGO DO TIGRINHO 🐯 Quando influenciadores mostram ganhos fáceis, o risco quase nunca aparece. O cérebro entende como algo simples e acessível… Mas o jogo é estruturado pra manter você tentando, não pra você ganhar. Quanto mais você vê, mais normal parece. E é assim que muita gente entra — e não percebe quando perde o controle. Isso não é coincidência.

15/07/2026

O “jogo do Tigrinho” parece inofensivo… mas pode prender pela lógica de recompensa rápida e “só mais uma tentativa”. F**a o alerta: quando começa a afetar seu comportamento, já não é só diversão. Você já viu alguém cair nisso? 👀