20/05/2026
Nas aulas de Hidromix incorporamos movimentos do cotidiano ao repertório de exercícios.
➡️ A ideia é trabalhar cada vez mais sua autonomia para que as atividades e os movimentos do dia a dia não se tornem um obstáculo.
Com o corpo fortalecido e com um bom equilíbrio e coordenação, subir e descer escadas, assim como se sentar e se levantar, passam a ser tarefas simples, realizadas com leveza e sem limitações.
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