08/01/2026
🤍 Janeiro Branco 🤍
Janeiro Branco é uma campanha de conscientização sobre o cuidado com a saúde mental, criada no Brasil em 2014 por psicólogos, com o objetivo de incentivar reflexões e diálogos sobre bem-estar emocional logo no início do ano.
A escolha do mês de janeiro não é por acaso. O começo de um novo ano costuma despertar expectativas, cobranças internas e comparações. O que pode gerar ou intensificar a ansiedade, seja pela frustração de não ter alcançado metas anteriores ou pelo desejo de mudanças rápidas.
Dados da Organização Mundial da Saúde indicam que cerca de 9,3% da população brasileira vive com transtornos de ansiedade, o que reforça a importância de falar sobre saúde mental, prevenção e cuidado emocional.
✨ Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Que este seja um convite para olhar para si com mais gentileza ao longo de todo o ano. # janeirobranco Portugal
