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Dump de agosto. 💜🥹Agosto foi sobre viver o que cabia … entre trabalho, maternidade, autocuidado, ansiedade, encontros, c...
01/09/2026

Dump de agosto. 💜🥹

Agosto foi sobre viver o que cabia … entre trabalho, maternidade, autocuidado, ansiedade, encontros, corridas e pequenos momentos que talvez nem parecessem importantes, mas foram.

Nem todos os dias foram leves. Alguns exigiram mais de mim, outros me lembraram de desacelerar. E, no meio de tudo, fui aprendendo que equilíbrio não é dar conta de tudo, mas não me abandonar enquanto cuido de tudo ao meu redor e me permito ser amada pelos meus amigos e minha família.

Fico com as pequenas conquistas, os vínculos, as risadas, os quilômetros percorridos e, principalmente, com a certeza de que ainda estou aprendendo a viver uma vida que seja possível para mim. 🦋

Agosto, obrigada por tudo. Que setembro venha com mais presença e menos pressa. 💜 E a todos os envolvidos nesses dias loucos… não esqueçam que amo cada um de vocês!

24/08/2026

[Leia a legenda] …
Saber o que fazer no momento de pico da ansiedade faz toda a diferença para não ser engolido por ela.🦋
Muitas vezes, tentamos combater os pensamentos acelerados usando a própria mente e isso só gera mais exaustão.

Para regular o sistema nervoso, precisamos usar estratégias práticas e corporais. Se precisa de ajuda, só me chamar ✨

21/08/2026

Apenas sobreviver não é a melhor forma de lidar com a ansiedade e os dias ruins.

Não é sobre o que você sente, é sobre como você reage a isso.

Na psicologia, chamamos isso de “modo de sobrevivência”: quando a mente funciona só pra apagar incêndios e antecipar ameaças.

O corpo vive em alerta, o peito pesa e a vida passa a ser só empurrada com a barriga.

No fundo, essa reação tenta te proteger do desconforto... mas acaba te privando de viver com leveza.

O problema não é o dia ruim, é o hábito de só resistir a ele.

Você já se percebeu reagindo assim?
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