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Dra Sandra Freire Psiquiatra

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Manaus, AM
Dra Sandra Freire Psiquiatra

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Médica Psiquiatra com título pela Associação Brasileira de Psiquiatria- ABP

02/09/2026

Setembro é o mês de prevenção e conscientização sobre a saúde mental, mas o cuidado deve ser o ano todo. 💛

Se você tem se sentido sobrecarregado, sem esperança ou com pensamentos de que seria melhor não estar aqui, saiba que existe ajuda e tratamento. Falar é um ato de coragem.

A avaliação psiquiátrica pode ser o primeiro passo para retomar o bem-estar. Você não está sozinho.

Se precisar conversar agora, ligue para o CVV - 188 - atendimento 24h e gratuito.

🔸 Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

24/08/2026

Momentos difíceis fazem parte da vida. Mas quando a tristeza persiste por semanas e interfere nas atividades do dia a dia, é importante buscar ajuda.

🔸 Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

06/08/2026

Se a ansiedade, a tristeza, a insônia ou a falta de interesse pelas atividades do dia a dia persistem, é importante buscar uma avaliação profissional. Você não precisa enfrentar isso sozinho.

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

21/07/2026

Ele pode ser até pior que o físico…😣

Ele é fruto do excesso de atividades do cérebro, que resulta em bloqueio, ansiedade e estresse. As situações de estresse e cansaço são normalizadas pela repetição do dia a dia, que liga o piloto automático e reproduz esse ciclo do esgotamento.🤯

Algumas mudanças já causaram grandes impactos positivos como: melhorar a alimentação, dormir bem, praticar atividades físicas regularmente, investir em momentos de lazer, dedicar-se mais a você mesmo! ☺️

Dessa maneira, podemos combater e até mesmo prevenir o esgotamento psicológico. 😉

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

13/07/2026

Dia Mundial de Conscientização sobre o TDAH

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade ainda é rodeado de frases como "é preguiça" ou "falta de limite".

A verdade: TDAH é um transtorno do neurodesenvolvimento. O cérebro da pessoa com TDAH funciona diferente na parte da atenção, impulsividade e autorregulação.

TDAH tem tratamento. Com diagnóstico, terapia, estratégias e, quando indicado, medicação, a pessoa vive com muito mais qualidade. 💙🧡

07/07/2026

A dificuldade em dizer "não" vai muito além da simples vontade de agradar, muitas vezes, está ligada a fatores emocionais mais profundos, como autoestima e experiências passadas. 💭

🔹 Medo da rejeição
🔹 Baixa autoestima
🔹 Crença de que deve ser sempre útil
🔹 Ansiedade social e medo do confronto

Aprender a dizer "não", não é ser rude, é se respeitar!

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

02/07/2026

A inteligência artificial está inserida no nosso dia a dia e o ChatGPT pode sugerir caminhos, frases de apoio, até parecer que entende.

Mas existe algo que nenhuma tecnologia consegue replicar:
a escuta humana, sensível, sem julgamentos.

A saúde mental não se trata só de resposta, é conexão, que silencie junto quando for preciso e ofereça presença real, mesmo diante do que você ainda nem conseguiu colocar em palavras.

Por isso, por mais que a tecnologia avance, quando se trata de saúde mental, o cuidado precisa ser humano.

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

15/06/2026

Você se sente mais ansioso no período da noite?

Veja alguns sinais que podem ajudar a identificar a ansiedade noturna:

1- Preocupações e pensamentos acelerados antes de dormir.

2- Pensamentos sobre não conseguir dormir e quantas horas de sono ainda restam.

3- Inquietação e falta de posição na cama.

4- Acordar várias vezes durante a noite.

5- Ter pesadelos de forma recorrente.

6- Sensação de calor e sudorese.

Se você sente esses sintomas com frequência, chegou a hora de procurar ajuda médica. Saiba que é possível recuperar a saúde do seu sono e ter mais qualidade de vida.

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

10/06/2026

Sorrir traz benefícios para a saúde mental.

* Reduz o estresse: Libera endorfinas, nossos "hormônios da felicidade"
* Melhora o humor: Sorrir estimula a liberação de seratonina, isso pode ajudar a combater a depressão e ansiedade.
* Fortalece as relações pessoais: Cria conexões mais fortes e positivas.

Sorria hoje!

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

21/05/2026

A dualidade das pessoas que convivem com esses transtornos em seu cotidiano.

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

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Manaus, AM
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