Psicóloga Luciana Cavalcante

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Manaus, AM
Psicóloga Luciana Cavalcante

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Psicóloga
CRP 20/03.617
Mestre em Psicologia
Especialista em Avaliação Psicológica
Conselheira Suplente CRP20
Áreas de Atuação: Clínica e Organizacional

12/10/2026

Essa é a criança que eu fui. 💜

Trabalhar com criancas é acessar ela várias vezes no dia, lembrar de momentos mais simples, quando a minha preocupação podia ser qual o tema da minha próxima festa de aniversário, ou se eu seria da apresentação de can can ou rockinho na aula de dança.

E essas preocupações eram tão importantes naquele momento. 🩷

Com o tempo, eu percebi que boa parte do que eu observo no consultório: a intensidade, a curiosidade, o jeito de organizar o mundo, eu reconheço primeiro em mim. Talvez por isso eu não consiga olhar para uma criança como um conjunto de sintomas ou como um ser de preocupações simples. Eu olho como alguém que, um dia, também estava só tentando entender o que sentia.

Feliz Dia das Crianças para todos os meus pequenos, e para os grandinhos que não deixam suas crianças interiores desaparecerem.

Qual era a sua versão de criança que você mais sente falta? Me conta nos comentários.

11/09/2026

10 de setembro é Dia Nacional de Prevenção ao Suicídio.

E acho importante lembrar que tem gente que não pede ajuda em frases claras. Pede em silêncio: no sumiço, no cansaço que não passa, no "tô bem" repetido rápido demais.

Eu não vou listar sinais aqui. Sinais isolados não servem de checklist afinal cada história é única demais pra caber num post.

O que eu posso te dizer, como quem escuta sofrimento invisível todos os dias no consultório: perguntar diretamente sobre isso não aumenta o risco. O silêncio é que isola.

Se você, ou alguém que você ama, está carregando um peso que parece grande demais pra dizer em voz alta, procure ajuda profissional. Psicólogo, psiquiatra, CAPS, ou o CVV pelo 188, disponível 24h, gratuito e sigiloso.

Pedir ajuda não é fraqueza. É o primeiro ato de coragem de quem ainda quer continuar.

01/09/2026

Tem uma coisa que eu escuto muito no consultório: "eu sei que tô sendo dura comigo, mas não consigo parar."

Isso não é necessariamente falta de autoestima, pode ser alguém que aprendeu cedo que só era visto quando entregava resultado.

Autocobrança não nasce do nada. Ela é construída durante toda a vida e pode vir de crenças centrais como: "só mereço descanso depois de entregar" ou "se eu relaxar, viro alguém medíocre." Às vezes é mais antiga ainda: "amor se ganha com desempenho."

Essas são crenças que acreditamos sem nos dar conta e, por isso, não se resolvem com "seja mais gentil consigo mesma." Resolve-se identificando qual dessas regras está ocorrendo no automático e testando se ela é funcional para você.

Se isso fez sentido pra você, me conta nos comentários: quando foi a última vez que você foi tão gentil com você quanto é com os outros?

27/08/2026

27 de agosto. Um dia pra comemorar a escolha que mudou tudo.

Não só a minha vida, mas também a de quem passou pela minha sala (de consultório e de aula) nesses quase 15 anos. Pais que entenderam o filho pela primeira vez. Adolescentes que descobriram que "difícil" e "diferente" não são sinônimos. Alunos que levam esse cuidado pra outras salas.

Impacto não é uma palavra que cabe em métrica. Mas dá pra sentir.

Se a psicologia mudou algo em você, mesmo que pequeno, conta aqui embaixo.

21/07/2026

Hoje é dia de postar sobre amizade. Eu quero falar sobre uma coisa mais específica: o alívio de não precisar performar.

Tem gente que você ama e ainda assim, do lado dela, você continua ensaiando frase, medindo reação, cuidando pra não ser "demais". Isso também é uma forma de máscara só que ninguém fala dela no Dia do Amigo.

Amizade que cura não é a que enche a timeline. É a que baixa a guarda. É onde você pode repetir o mesmo assunto, discordar, sumir por duas semanas e voltar sem pedir desculpa e continuar sendo bem-vinda.

Quem é essa pessoa pra você?

18/07/2026

A Luciana do CNPJ e a Luciana do CPF discordam em muita coisa, menos uma.

Uma estuda te**es psicológicos (e criou um no mestrado) e busca sempre se aprimorar na prática clínica com os artigos atuais. A outra decora a casa com pedra de ametista, toma banho de ervas e acende incenso na casa "porque energiza". Ué, mas e a evidência científica? não tem!

Uma leu Beck, Selligman e Hayes até virar referência automática de fala. A outra passou a noite atualizando o pra saber os detalhes do casamento da Taylor Swift e quase caiu pra trás quando leu um post dizendo que o Adam Sandler oficializou (além de saber muito sobre signo).

Seria fácil pensar que são duas pessoas em conflito. Não são. São a mesma pessoa se recusando a escolher entre rigor e leveza. Porque, cá entre nós, quem falou que precisa escolher?

Minha psicóloga cientista interna tende a ficar desconfortável quando eu digo isso em voz alta mas aí vai: eu não sou boa profissional apesar de amar praia, gostar de coisas esotéricas e ser intensa (talvez obsessiva 👀) com o que gosto. Sou melhor profissional por causa disso. Gente inteira faz terapia melhor. Gente inteira também escuta melhor.

Espero que você já tenha percebido que a melhor profissional inclui a pessoa física, mas se não, como foi tentar fazer essa separação?

📌 Salva esse post se você também vive dividido(a) entre a pessoa que entrega resultado e a pessoa que só quer estar em paz.

07/07/2026

Dessa vez, a vitória não veio 😮‍💨. E, se formos honestos, na vida o pódio é muito menos frequente do que nos prometeram. Eu vejo isso todos os dias no consultório.

Bruno Guimarães perdeu um pênalti. Vini Jr. sentiu o peso. Mas o jogo continuou rolando, sem tempo para recomposição emocional, apenas com a urgência do apito do árbitro. Seguramos no primeiro tempo. No segundo, o baque veio em dobro. Ainda arrancamos um gol no último suspiro dos acréscimos, mas não foi o suficiente. Fomos eliminados.

Foi difícil, mas ninguém desistiu antes do fim (ou quase isso 😅).

Na Psicologia, isso é Resiliência. Mas esqueça aquela ideia romântica de "dar a volta por cima" sorrindo. Resiliência é a capacidade de manter o funcionamento adaptativo durante e depois de uma adversidade. Ela é sustentada por bases reais: regulação emocional, rede de apoio e autoeficácia (percepção de que, mesmo ferido, o que você faz a seguir ainda importa).

É por isso que ninguém nasce pronto. Ninguém tem uma "reserva mágica" de resiliência guardada no armário esperando a próxima crise.

O que existe é um sistema nervoso que, de tanto tentar, aprendeu que dá para continuar funcional mesmo sem ter tido tempo de processar a dor que acabou de sentir.

No consultório, é exatamente isso que trabalho com quem chega exausto, dizendo: "Luciana, eu já devia estar bem melhor disso a essa altura."

Não, você não devia.

Resiliência não é a ausência de sofrimento, nem um campeonato de quem se recupera mais rápido. É a permanência da sua função enquanto o machucado ainda arde.

Quando o seu sistema nervoso teve que continuar funcional antes de ter processado o que doeu? Me conta aqui nos comentários, ou apenas reflita sobre o peso que você tem carregado.

03/07/2026

A escolha mais criticada do casamento do ano tende a só se sustentar porque veio de autoconhecimento. Eu vejo isso o tempo todo no consultório, quem sustenta uma escolha difícil, sustenta porque examinou o motivo.

Como está a sua autoestima para sustentar as suas escolhas? 👇

Endereço

Evolluna Psicologia/Rua Salvador, 440/Sala 701
Manaus, AM
69000000

Horário de Funcionamento

13:30 - 19:00

Site

http://www.instagram.com/psi.luciana.cavalcante

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