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Nutricionista Lidia Brito

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Brasil
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Nutricionista Lidia Brito

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Encontre o ponto de equilibrio

07/09/2026

Em terra de “monjouro” e resultados rápidos, falar de sustentabilidade parece até ir na contramão. Não sou contra usar meios que vieram para ajudar quem realmente precisa.
Mas deixa eu te fazer uma pergunta:
Você quer apenas chegar a um número na balança ou quer conseguir viver bem depois que chegar lá?
Resultado sustentável não é o que impressiona por 30 dias.
É o que você consegue sustentar por meses e anos sem precisar viver dependente isso é o que muda o jogo.
E você: está buscando um resultado rápido ou uma rotina que consiga sustentar?

08/03/2026

Hoje celebramos a força, a beleza e a essência de ser mulher. Essas palavras estão na minha tela do celular para sempre me lembrar.

Porque quando você entende sua verdadeira identidade, nenhuma palavra contrária tem poder sobre você.

Você é amada, escolhida, fortalecida e livre. ✨

Feliz Dia das Mulheres! 🌷
Marque uma mulher que precisa lembrar quem ela é hoje. 🦋

02/01/2026

1 de Janeiro 🦋
Que em 2026 você decida viver a vida como se tudo fosse milagre, porque é!
Todos os dias temos a oportunidade de fazer diferente e fazer melhor que seja um ciclo maravilhoso para todas nós!
Se você está respirando hoje você já é um milagre🦋
Não esqueça que você é Única ❤️

01/01/2026

Feliz 2026🦋✨✨✨
Que Deus abençoe cada família que é única, que 2026 seja um ciclo de persistência e resultados!
Que possamos plantar coisas boas e ter a melhor colheita da vida!
Feliz 2026 dessa família única aqui para a sua família única daí 🦋

17/12/2025

Só quem nasceu perfeita nunca precisou começar ou recomeçar.
E essa não é a realidade da mulher real! Assim como você eu também não sou perfeita, é isso que nos faz especial, mesmo no meio do nosso caos chamado “Rotina” podemos decidir começar e recomeçar sempre que for preciso.
Lembre-se você não é um projeto de Segunda-feira! Você é uma escolha diária 🦋
💚 O melhor momento não é depois. É agora!
Decida hoje escolher você.

11/12/2025

Mesmo quando você sai da programação normal ou da rotina ainda dá pra fazer escolhas melhores, porque a vida é assim cheia de imprevistos. Mas isso não pode ser a desculpa pra você não se priorizar e fazer escolhas inteligentes.
Isso é o que você aprende quando entende se corpo e suas emoções 🦋💚
Minha escolha hoje foi: 💚

10/12/2025

Sem perceber, você começa a se comparar:
com o corpo da outra, com a rotina da outra, com o ano da outra.
Mas ninguém viu o que você carregou em 2025.
Ninguém viu seus medos, suas noites ruins, suas quedas e suas vitórias silenciosas.
💗 Você não está atrás. Você não está falhando.
Você só está vivendo a sua própria história, que nunca vai ser igual a de ninguém.
Na nutrição feminina, eu te ajudo a olhar pra você com mais leveza:
• menos culpa
• menos autocobrança
• menos comparação
• mais verdade
• mais autocuidado
• mais acolhimento
Se a comparação pesou em você esse ano…
💚 Deixa eu te ajudar a começar 2026 mais leve.
✨ Agende sua consulta e comece a se tratar com a gentileza que você merece.

09/12/2025

Muitas mulheres convivem com cansaço, queda de cabelo, irritabilidade e ciclos irregulares achando que “é normal”.
Mas, na maioria das vezes, isso é deficiência de vitaminas essenciais.

Quando falta vitamina, sua energia, humor, imunidade, pele, unhas e metabolismo mudam — e não é “idade” ou “estresse”.
É bioquímica pedindo atenção.

A boa notícia?
👉 Deficiência não é sentença. É direção.
Quando você descobre o que está faltando, tudo começa a mudar.
Comente “VITAMINAS” que eu te envio a lista das principais para investigar nos exames.

08/12/2025

Você não está cansada porque “é normal”.
Você não está inchada porque “comeu algo errado”.
E você não está ansiosa porque “é assim mesmo”.

Seu corpo está pedindo ajuda — e os exames certos mostram exatamente o porquê.

Eu sei como é frustrante ouvir “está tudo normal” enquanto você sente exatamente o contrário.

Por isso, na minha consulta, eu:
✔️ analiso exames que realmente importam
✔️ investigo cada detalhe do seu metabolismo
✔️ conecto seus sintomas à causa raiz
✔️ monto um plano alimentar + suplementação pensado para VOCÊ

Porque você merece voltar a ter energia, leveza, autoestima, equilíbrio e bem-estar — todos os dias.

🌸 Se você sente que algo não está certo no seu corpo, mesmo sem respostas… agende sua consulta.
Vamos olhar sua saúde com profundidade e começar a sua transformação.

👉 Link na bio | Vagas limitadas

02/12/2025

Você termina de comer e já f**a estufada, cansada ou com aquela sensação de peso no corpo?
É o seu prato pedindo ajuda. 💚

O jeito que você combina e m***a os alimentos muda tudo:
✨ sua energia
✨ seu humor
✨ seu intestino
✨ seus hormônios
✨ sua leveza

E ao contrário do que te fizeram acreditar, comer bem não tem que ser difícil, demorado ou cheio de regras impossíveis.

Aqui vai o que realmente funciona para um prato que não te incha:
🌿 Metade do prato de vegetais — fibras que te desinflamam e melhoram o intestino.
🍗 Proteína em todas as refeições — saciedade, regulação hormonal e menos picos de fome.
🍚 Carboidrato bom (arroz integral,batata doce, mandioca..) — energia estável, sem te derrubar.
🥑 Gorduras boas (azeite,abacate, castanha…)— anti-inflamatórias e essenciais.

🌸 Mastigar devagar — o truque mais ignorado para desinchar.
Quando você aprende isso tudo em você muda🦋
Se você está cansada de viver inchada, pesada ou sem energia — eu posso te ajudar.
💚 Agende sua consulta e venha aprender a m***ar pratos que trabalham a seu favor, não contra você.

Endereço

Avenida Gabriel Correa Pedrosa, 180 Parque 10 De Novembro
Manaus, AM
69055-040

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