Knesys Centro de Qualidade de Vida

26/07/2026

26/07/2026

Hoje foi um dia especial na Knesys!

Realizamos um encontro para "saborear" a história de "ACEROLAS": um livro de Renato Estrela, nosso psicanalista.
Realizamos uma aula incrível de Yoga com a Família com a instrutora de Yoga para adultos e crianças Aline Brilhante, em seguida tivemos bolo com suco de acerola pra lanchar e logo assistir a história do livro contada pela maravilhosa atriz e performer Caroll Santa Ana!
Cada participante ganhou um livro autografado para lembrar desse evento em forma de afeto!
Foi lindo e todos adoramos!
Agradecemos aos participantes e as profissionais convidadas que conduziram as práticas com muita sensibilidade e capricho!
O livro está a venda na nossa recepção!
Se tiver interesse, o link está na bio!😉

21/07/2026

Celebre quem torce de verdade pelo seu bem-estar e estimula uma jornada de mais equilíbrio e qualidade de vida!!

Marque aqui aquela pessoa que inspira você a se cuidar!!

Feliz Dia do Amigo!✨️

16/07/2026

Esta é Gerlen Mascarenhas, nossa fisioterapeuta, doula e instrutora de Pilates!
Diante muito tempo só ensinava o pilates, especialmente no acompanhamento que fazia à saúde de gestantes.
Aqui na Knesys começou as suas práticas semanais e foi se desenvolvendo não só como profissional, com a lapidação técnica que a prática constante traz, mas também foi sentindo o quanto era importante cuidar de si para cuidar de outras pessoas.
Hoje o pilates lhe proporciona benefícios visíveis e que tornam sua rotina com muito mais qualidade de vida!
Aqui nossa equipe vive o que ensina e os próprios alunos vão percebendo a diferença grande que se tem fazer aula com uma instrutora que sente na prática o nosso método!

25/06/2026

Estamos cada vez mais preocupados com a quantidade de pessoas que adoecem de tanto trabalhar.

Recebemos diariamente pacientes com quadros de dor desencadeado pelo estresse e pelos excessos, especialmente ligados ao estilo de vida e relação com o trabalho.

Você é uma pessoa, não uma máquina!

A forma como cuida da sua saúde hoje vai repercutir no seu futuro.

A sua rotina te causa dor?
Você troca sua saúde por sobrecarga de trabalho?

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Olha pra essa imagem: é feita de gente que trabalha muito!

Mas também respeita o corpo, mas entende bem os seus limites.

É uma imagem feita de presença, é gente viva de verdade.

Quem circula pela Knesys, enxerga e sabe que esse não é um post raso de propaganda, estamos realmente atentos ao exemplo que oferecemos aos que nos rodeiam: família, filhos, colegas de trabalho, amigos.

Aqui a gente vive, ensina e acredita que compromisso com o trabalho não precisa ter cara de exaustão.

Você pode ser responsável, dedicado, engajado com o que faz
sem abrir mão da sua saúde física e emocional.

A nossa equipe:

- Cuida do paciente com seriedade e técnica,
-Se organiza, se estrutura, estuda,
mas também faz questão de lembrar que quem cuida, também precisa ser cuidado. Cuidamos uns dos outros e cuidamos do nosso meio.

Trabalhar demais às custas do próprio corpo não é honra, é alerta.

Não é preciso adoecer para entregar resultados.

E você? Qual vida está construindo?

Coloque-se na sua agenda!
Comece pelo que você consegue, mas se priorize mais!

15/06/2026

🎉 16 Anos de Histórias, Cuidado e Conexões! 🎉

Neste ano, resolvemos celebrar nossos 16 anos de uma forma especial e diferente: valorizando as pessoas que fazem parte da nossa trajetória.

Na terça, será um dia FESTIVO!! A clínica vai abrir e funcionar normalmente, mas além do nosso pilates e nossos serviços, teremos uma FEIRINHA ESPECIAL, que é dedicada à divulgação dos produtos, serviços e talentos dos nossos clientes.

🏠Local: KNESYS R. Ernesto Pinto Filho, Q-G n°16. Pq10
⏰️Horário da feira: das 9h às 18h
🤳Contato: 9 9204-9724
▶️ENTRADA GRATUITA

Será um dia de muita alegria, para fortalecer nossa comunidade, apoiar empreendedores locais e celebrar juntos tudo o que construímos ao longo desses 16 anos.

Venha comemorar, prestigiar, passear e encher nossa casa de alegria! 🌽🎊❤️

21/05/2026

Mais dores, menos disposição, alterações no sono, perda de força e dificuldade de recuperação?

Se você se identificou, não é apenas impressão da sua cabeça. Existe explicação!

A ciência mostra que mulheres podem perder quase 10% de massa muscular por década após os 40 anos — processo que se intensificado com as alterações hormonais.

Por isso, nessa fase da vida, MOVIMENTO realmente traz cura, passa a ser cuidado, prevenção e garante mais qualidade de vida.

É exatamente nesse ponto que o Pilates faz toda a diferença:

✔️ Melhora o estímulo muscular sem sobrecarga excessiva
✔️ Reduz riscos de lesões
✔️ Aumenta força e massa muscular
✔️ Aumento o equilíbrio
✔️ Faz manutenção das funções físicas
✔️ Melhora postural global
✔️ Aumento de consciência corporal e mobilidade
✔️Aumenta a disposição física e auto estima.

Aqui acreditamos que entender o corpo feminino é parte essencial do cuidado.😉

Coloque-se na sua agenda e não demore mais pra iniciar teu pilates conosco🤩

📚 Baseado em estudos do Journal of Applied Physiology, EWGSOP e International Journal of Women’s Health.

16/05/2026

Maternar é lindo. Mas também é cansativo, intenso e, muitas vezes, solitário. 🤍

Entre dar conta de tudo, muitas mulheres vão se desconectando do próprio corpo, da própria respiração e até de si mesmas.

Pensando nisso, criamos "Entre Mães": um encontro acolhedor para mães, gestantes e puérperas viverem uma tarde de pausa, cuidado e reconexão. 🌿

Aqui, você não vai apenas conversar sobre maternidade.

Você vai EXPERIENCIAR práticas que ajudam o corpo e a mente a desacelerarem de verdade.

✨ Yoga suave
✨ Técnicas de relaxamento
✨ Exercícios de consciência corporal
✨ Auto massagem para aliviar tensões
✨ Trocas reais entre mulheres
✨ Café da tarde especial

Um momento para aprender, sentir, respirar e perceber que cuidar de si também faz parte do maternar. 🤎

Será conduzido por:

🔸️ Káren Berlt — fisioterapeuta, expert em organização corporal, biomecânica, instrutora de Pilates e Yoga.

🔸️ Gerlen Mascarenhas — fisioterapeuta, instrutora de Pilates e doula, com experiência no cuidado de gestantes e puérperas.

📅 23 de maio
🕓 Às 16h
📍 Knesys Centro de Qualidade de Vida

Se essa mensagem lembrou uma mãe que precisa viver isso, envie para ela. ✨

14/05/2026

Muitas mães passam anos cuidando de todos e quase nunca priorizam a própria saúde.

Talvez agora seja uma excelente oportunidade de mudar isso!

O Pilates pode ser mais do que só uma atividade física.
Pode ser um tempo de qualidade juntas.
Um incentivo mútuo.
Um reencontro no meio da rotina.

➡️➡️➡️Agende sua Aula Avaliativa de pilates agora em MAIO e você poderá convidar sua mãe para viver esse momento junto com você.✨️

Será um prazer cuidar de vocês duas. 💕

📌Agendamentos e informações: WhatsApp 99204-9724 (Link na Bio)

03/05/2026

Mês de maio celebramos o Dia das Mães!!
E nada mais justo do que aproveitar a oportunidade e oferecer mais saúde a quem cuidou de você!💞
Transforme o carinho em atitude e agende a aula avaliativa de pilates para ela!! 🥰
Comente "MAIO" para agendar a aula e ganhar uma surpresa boa!!🎁